жим лёжа не нужен?!

Solovjoff · Сообщение **Solovjoff** » Пт авг 17, 2007 12:01 pm

2A.R.
вот как раз наоборот, нагрузка на трицепс больше, когда локти прижимаются к телу, штанга опускается ниже к низу ребер....и это лифтерский жим с работой на макс. веса
а когда они разводятся в стороны, и соотв. руки перпендик. штанге - это больше на грудь

villi · Сообщение **villi** » Пт авг 17, 2007 3:11 pm

Это просто камасутра какая-то)

mmmaxx · Сообщение **mmmaxx** » Пт авг 17, 2007 3:13 pm

чтобы полностью задействовать грудные при жиме не нужно делать не какие мосты а лечь ровно на лежак и взяться чуть шире, да ещё можно опускать штунгу чут ближе к шее.
Хуясе просветитель...иди на стироид, я и сам знаю как сваю штунгу и какой рукой держать...

Бу га га. Сцукооооо штунга!!!!

Solovjoff · Сообщение **Solovjoff** » Пт авг 17, 2007 3:37 pm

чтобы полностью задействовать грудные при жиме не нужно делать не какие мосты а лечь ровно на лежак и взяться чуть шире, да ещё можно опускать штунгу чут ближе к шее.
Хуясе просветитель...иди на стироид, я и сам знаю как сваю штунгу и какой рукой держать...
Бу га га. Сцукооооо штунга!!!!

это он в ярости не на ту буковку нажал

villi · Сообщение **villi** » Вс авг 26, 2007 6:43 pm

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....

mmmaxx · Сообщение **mmmaxx** » Пн авг 27, 2007 11:04 am

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....

Не знаю на счет грудных, может тебе жим лучше всех растит, а сила полюбом или упадет, или на том же месте останется, в лучшем случае, если упражнение не делать.

Ret · Сообщение **Ret** » Пн авг 27, 2007 5:10 pm

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....

Тебя нах не должно колыхать скока ты жмешь... епт... я не делаю годами! и ничего не спало, возможно тебе жим вполне подходит, но это не означает, что без него никак не обойтись. это вопрос индивидуальный.

Vad · Сообщение **Vad** » Пн авг 27, 2007 9:46 pm

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....

ты с целями определись: масса или сила в жиме лежа. при всех равных условиях меньше стать не могут. я бы тоже отказался уже... просто объстоятельства не позволяют.

villi · Сообщение **villi** » Вт авг 28, 2007 6:50 am

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....
ты с целями определись: масса или сила в жиме лежа. при всех равных условиях меньше стать не могут. я бы тоже отказался уже... просто объстоятельства не позволяют.

пожалуй мне больше хочется массы....!

mmmaxx · Сообщение **mmmaxx** » Вт авг 28, 2007 10:44 am

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....
ты с целями определись: масса или сила в жиме лежа. при всех равных условиях меньше стать не могут. я бы тоже отказался уже... просто объстоятельства не позволяют.

пожалуй мне больше хочется массы....!

Так здесь почти все этого и хотят

.Пока лето, на силу 2-3 мес. позаниматься, все равно масса летом никакая, а с осени мона опять в бой.

Intruder · Сообщение **Intruder** » Вт авг 28, 2007 11:15 am

короче,туфту в журналах пишут....без жима лёжа никак.не делал его 3 месяца-грудные мышцы стали меньше в объёме,а уж как сила в жиме упала!-на 20кг....
ты с целями определись: масса или сила в жиме лежа. при всех равных условиях меньше стать не могут. я бы тоже отказался уже... просто объстоятельства не позволяют.

пожалуй мне больше хочется массы....!

тогда не видать тебе ни того ни другого... нужно жать как можно большие веса на большое количество повторений... так же думаю что никогда не мешает перейти на силовой тренинг... только всесторонне развивая масо можно достичь максимального прироста...