Прокоментируйте курс пожалуйста.

[sergeisokol]

да и еще если ты тренируешся в силовом режиме и лифтинг твое все ,то накуй тебе т-3?
инс тоже силы не придаст,болд ИХМО для силы вообще не как ,
только класика плюс мой теперя любимый преп ТРЕН!!!
тоесть тесто ,метаха,трен ,выход тесто(проп),винс ,да ГР 4ед инс не нужен ,коли так ,щитовидка притакой дозировки не сильно задеваетса ИХМО!!!

[XXXL]

Рез.: Жим-165, Тяга 225, Присяд 185.

Сам: Рост 186, Вес:106 , 31 год


совет без подьебана !!!!
не пиши не когда ,что ты химичишся!!
результаты для твоего веса дерьмо!!!
просто не позорься !!
с твоим весом это все надо делать на чистую
причем присед с этим весом на разы
тягу тоже!!!

Да еще с такими результатами и о соревах думать? Бегом тренироваться нах...

[Ol]

Оl ты пасть фписду свою уткни ,муравьиный гуру.

Опять трен ставишь? Я просто понять не могу нахера ставить столько всего и дохуя делая как он. У меня пол зала занимается у всех средние силовые жим 140 тяга и присед от 200 до 240. А они только суст и метан. Незнаю что ты злишься.

[Ol]

забыл сказать что вес не привышает 90кг.

[Йуза]

да чото я прогнал,падумал жим у ниво 225 шо касаеца аццких замесов то это действительно нахуй нинада.

[Шалапай]

цель как всегда: всего да побольше.А если серьезно, то больше на качественное мясо.
Результатов я думаю больше не добиться.Сам конечно знаю что не ахти.Но тяга на 3 раза ,присяд на 2. С моими тремя работами какие нах. результаты.Плюс ночная смена 2 раза в месяц.Без химии сдох бы уже наверное давно. Да тренера нет нихрена . Хорошо если парни в зале, хоть порычат на тебя. да ито мотивация.

[Ol]

цель как всегда: всего да побольше.А если серьезно, то больше на качественное мясо.
Результатов я думаю больше не добиться.Сам конечно знаю что не ахти.Но тяга на 3 раза ,присяд на 2. С моими тремя работами какие нах. результаты.Плюс ночная смена 2 раза в месяц.Без химии сдох бы уже наверное давно. Да тренера нет нихрена . Хорошо если парни в зале, хоть порычат на тебя. да ито мотивация.

тогда в двойне хорошо.