борьба+кач

влади · Сообщение **влади** » Пн сен 03, 2007 10:43 am

парни, давайте не будем уходить от темы

omna · Сообщение **omna** » Пн сен 03, 2007 3:20 pm

бля с детства раздрожают такие разговоры,кто бля кручи футболист или шахматист.
Нахуй оно кому надо??? круче тот у кого бабок больше и ствол длиньше............а остальное лирика
Не стану спорить по поводу стволов. Слава Аллаху ещё не приходилось кому-то угрожать огнестрельным оружием или хуже того - стрелять в человека. Вам наверное виднее.
Но с уверенностью могу сказать, что занятия борьбой помогли не раз, и не два.

Если овце дать пистолет - она не станет волком. Это будет овца с пистолетом.

Не мои слова, но сказано верно.

кто про фому кто про ерёму. Мне и занятия качем не раз помогали.только речь о том что выяснять кто круче дело не благодарное и глупое.

Kentavr · Сообщение **Kentavr** » Вт сен 04, 2007 9:03 am

влади

Обобщая,
ни лифтерские, ни качковские программы бойцам не подходят.
Программы для боксёра и для борца тоже будут различаться.
Есть ещё такая вещь как весовая категория, которую надо иметь ввиду. Тебе правда это не грозит - 100+.
Быстроту и ловкость надо развивать параллельно с силой.
Считаю средние веса(50-60% от максимума на 6 повторов) в большом количестве повторений(20\25+) и среднем темпе(1 с опускание, 1 с подъём) более полезными, чем большие веса(90-100% от максимума на 6 повторов) в малом количестве повторений(6-) и малом темпе(1+ с опускание, 1+ с подъём).

С уважением.

влади · Сообщение **влади** » Вт сен 04, 2007 8:43 pm

Kentavr, спасиб! в общем я решил что дзю до у меня будет 6 раз в неделю, по 2 часа вечером. а железо постараюсь 2 раза в неделю днем

посмотрим что из этого выйдет.

влади · Сообщение **влади** » Вт сен 04, 2007 8:46 pm

прочитал тут на форуме, что Маяк мастер по греко-римской. жаль, что он здесь не отметился, интересно было бы послушать человека со стажем.

влади · Сообщение **влади** » Пт сен 07, 2007 11:21 pm

Гапен, силовые нагрузки дикие. вчера тренькался на ковре 2.15ч. без отдыха и перерывов

сегодня еле передвигаюсь, спина, ноги так болят, как никогда

Kentavr · Сообщение **Kentavr** » Пт сен 21, 2007 6:01 pm

Гапен'у

Не было времени отписать, поэтому только сейчас вот.
Наверное ты невнимательно прочитал мои посты в этой теме.
В противном случае укажи, пожалуйста, где именно у меня проскочил необоснованный "гонор". На мой взгляд, я говорил либо по теме, либо отвечал на необоснованные реплики, а воздух трясли совсем другие люди.

С уважением.

Маяк · Сообщение **Маяк** » Сб сен 22, 2007 3:45 pm

борцу нужны сило-скоростные и выносливые качества
кто слишком много качался был закрепощен и не давал результатов
офп конечно делали но совмещали то и другое - скажем пробежка-махи диском-прбежка-подтягивания-пробежка-присед
рваные нагрузки как в сватке
спецура короче, никаких тебе 3 подхода по 8 повторений