отстающие руки

[mmmaxx]

млин вот так я и знал с гантелью у меня все нормально получаеться а вот со штангой млин хренова немогу млин дежать на ск руки лодонями в верх
так же и со штангой с прямым грифом
и вопрос еще млин такой ск используеш псле бызы или первым номерм
и на сколько повторов работаеш

подъемы штанги на бицепс стоя я уже давно не делаю, мне нах больше рук не надо итак не влезаю никуда. так, над формой работаю..

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось

НЕКУЯ ТЕБЯ осенило)))))
как жить то дальше ))без ответа

Да просто все, если ответа не будет еще день, повешусь. Жить так больше не могу и не буду

[Ret]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

[Astral]

ох жжоте пацаны! всем зачёт!

[XXXL]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

[Codi]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Окуеть 52 мне б наверное тоже хватило.

[Ret]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

Во-во.. у меня несколько лет ушло чтобы грудь реально подогнать под такие руки. Найду старое фото, там грудь никакая просто, руки по 49-50 и пиздец выглядит по идиотски..

[mmmaxx]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

Во-во.. у меня несколько лет ушло чтобы грудь реально подогнать под такие руки. Найду старое фото, там грудь никакая просто, руки по 49-50 и пиздец выглядит по идиотски..

Ебт, 52 это, как по мне чуток больше чем до куя, 50 это до куя. Дааа, может хоть до 48 дойду когда-то.

[Lifter.]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей

[Ret]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей

так во первых рост какой? и какой вес тела? Я заметил выском мужикам 50 это так, херня, а на мужичке ростом 170 и ниже 46см уде смотрятся пиздец как нормально!
Тебе же если жирок скинуть скажем, то эти 57 смотрелись бы будь здоров! У нас тоже вон дядька жимовик занимается, Саня, так у него там типа 55 что-ли, мы мерялись, там лапища здоровая, не смотрится конечно, он килограмм 130, меньше меня ростом и как бочка в груди.. руки коротенькие, жмет он реально много.
А лифтеру нах бицепсы? вы же типо на визуальный эхфект не расчитываете, ма же типо вес взять! имхо цели разные, мало кто сочетает хорошее сложение с результатми, тока вона полячок этот...

[XXXL]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей

так во первых рост какой? и какой вес тела? Я заметил выском мужикам 50 это так, херня, а на мужичке ростом 170 и ниже 46см уде смотрятся пиздец как нормально!
Тебе же если жирок скинуть скажем, то эти 57 смотрелись бы будь здоров! У нас тоже вон дядька жимовик занимается, Саня, так у него там типа 55 что-ли, мы мерялись, там лапища здоровая, не смотрится конечно, он килограмм 130, меньше меня ростом и как бочка в груди.. руки коротенькие, жмет он реально много.
А лифтеру нах бицепсы? вы же типо на визуальный эхфект не расчитываете, ма же типо вес взять! имхо цели разные, мало кто сочетает хорошее сложение с результатми, тока вона полячок этот...

Да я думаю если такую лапу просушить нормально,то будеть внушающе выглядеть...А Пудзя мутант еще тот,беспесды...

[Lifter.]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей

так во первых рост какой? и какой вес тела? Я заметил выском мужикам 50 это так, херня, а на мужичке ростом 170 и ниже 46см уде смотрятся пиздец как нормально!
Тебе же если жирок скинуть скажем, то эти 57 смотрелись бы будь здоров! У нас тоже вон дядька жимовик занимается, Саня, так у него там типа 55 что-ли, мы мерялись, там лапища здоровая, не смотрится конечно, он килограмм 130, меньше меня ростом и как бочка в груди.. руки коротенькие, жмет он реально много.
А лифтеру нах бицепсы? вы же типо на визуальный эхфект не расчитываете, ма же типо вес взять! имхо цели разные, мало кто сочетает хорошее сложение с результатми, тока вона полячок этот...

рост 188......вес 152кэгэ
а че за Саня такой?????????? че жмет ..где выступает????

[ivan drago]

Вот почитал эту цитату и задумался... сколько это см. руки должны быть, чтоб больше нах не хотелось!:

52. реально больше не надо, мне хватает вполне.

Угу...При бОльших объемах дельты и грудь начинают теряться на фоне таких граблей... Уже проходили это...

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей

так во первых рост какой? и какой вес тела? Я заметил выском мужикам 50 это так, херня, а на мужичке ростом 170 и ниже 46см уде смотрятся пиздец как нормально!
Тебе же если жирок скинуть скажем, то эти 57 смотрелись бы будь здоров! У нас тоже вон дядька жимовик занимается, Саня, так у него там типа 55 что-ли, мы мерялись, там лапища здоровая, не смотрится конечно, он килограмм 130, меньше меня ростом и как бочка в груди.. руки коротенькие, жмет он реально много.
А лифтеру нах бицепсы? вы же типо на визуальный эхфект не расчитываете, ма же типо вес взять! имхо цели разные, мало кто сочетает хорошее сложение с результатми, тока вона полячок этот...

Так если жирок скидывать, руки уходят в первую очередь...
И у нас есть, те кто сочетает...
Дмитрий Касатов, не знаю какой у Димы максимальный жим, но 200 на 10 вроде жмёт:

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=1146



Денис Цыпленков, один из сильнейших наших стронгов, руки 62 см:

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=3353&st=60




Мишка Сидорычев, тож за 60 ручки:

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=3353&st=80

[XXXL]

62 сухих сантиметра... Ипать...пошел руки качать...

[Powerbilder]

парни я далеко не бадибилдер...к счастью или к сажалению....не знаю ...но на фоне маево бисформенного тела.....маи же руки по 57,5см ни хуя большими ни кажуццо...а скорее даже наоборот...обидно бля да саплей[/quote]

Представляю, как на такой объём RageX натягивать - пиздец.

[Ret]

По фото трудно судить, может у них рост под два метра, так не вижу там за 60.. дениска это правда мощный, запястье там очень широкое... сколько бы ни было выглядит хорошо.
По моему опыту у меня с рук не так много и уходило на сушке, они у меня как раз сухие, может из-за специфики тренинга, я много повторений делаю. А вот на ногах кожа гораздо толще, ну на пузе жирок конечно, проблемно сгоняется, я думаю у всех такие места сложнее всего затачивать..