Максимум за курс

[BODY]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

[DIMAN]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

Много!Или очень много!

[DNK]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

Отвечу, пока не запинали те кто щас ставит больше теста чем я

Вопрос насколько старый, настолько и бессмысленный. В первую очередь зависит от твоего ЖКТ и общего состояния здоровья. Во вторую - от применяемых препов. В третью - от режима, т.е. от возможности жрать много, часто, правильно и вкусно. В четвертых - от длины курса. Также есть в-пятых, двадцатых и так далее...

Но в первом приближении самые грубые ориентиры можно показать, если очень уж хочется. При работе на массу за курс реально набрать 8-12 килограмм. Более 12 - практически невозможно, если курс не вечный.

Важно помнить что если ты не генетический уникум и/или у тебя нет возможности ствить очень много ГР, то попытка набрать за курс ОЧЕНЬ много приводит к преимущественно набору воды и жира. Вода после курса сольется сама, а вот жир... Как легко ты с ним сможешь расстаться - вопрос отдельный и непростой. Поэтому лучше набрать за курс 3 кило мяса, чем 12 кило, из которых дай бог будет 3 мяса, плюс 5 воды и 4 жЫра! Тем более что 3 кило мяса - это просто капец как много! Если обычный средний гражданин привесит 6-9 кило МЯСОМ, то он будет выглядеть как заметно подкачанный

[Ультиматум]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

хочется. При работе на массу за курс реально набрать 8-12 килограмм. Более 12 - практически невозможно, если курс не вечный.

Ну неправда, скромничаешь ведь Я, например, никогда меньше 35-40 кг за курс не набирал ( поэтому их и было пока всего 2 ). А в целом, ДНК, не иби мосг, нах тебе чужие результаты?

[Ультиматум]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

хочется. При работе на массу за курс реально набрать 8-12 килограмм. Более 12 - практически невозможно, если курс не вечный.

Ну неправда, скромничаешь ведь Я, например, никогда меньше 35-40 кг за курс не набирал ( поэтому их и было пока всего 2 ). А в целом, ДНК, не иби мосг, нах тебе чужие результаты?

Упс,очипятка : Боди, не иби мосг. ДНК, извиняюсь, буковки попутал

[midim]

Сколько вообще реально набрать массы за один курс?

хочется. При работе на массу за курс реально набрать 8-12 килограмм. Более 12 - практически невозможно, если курс не вечный.

Ну неправда, скромничаешь ведь Я, например, никогда меньше 35-40 кг за курс не набирал ( поэтому их и было пока всего 2 ). А в целом, ДНК, не иби мосг, нах тебе чужие результаты?

Давайте будем говорить о мышечной массе... Отожраться на +50 и без курса можно, только как оно выглядеть будет. Вообще максимум, на мой взгляд, сильно зависит от толщины кошелька, но в принципе +10 за 2-3 месячный курс это предел...

[midim]

Забыл добавить, для среднего атлета при условии, что перерыв между курсами был значительным....

[XXXL]

Неужели не понятно,что нет единой формулы для всех...Слишком все индивидуально...

[midim]

Неужели не понятно,что нет единой формулы для всех...Слишком все индивидуально...

Согласен, слишком много факторов, но среднее вывести можно, на то и она - статистика

[omna]

Неужели не понятно,что нет единой формулы для всех...Слишком все индивидуально...

Согласен, слишком много факторов, но среднее вывести можно, на то и она - статистика

да ну .........ну выведи.

[Пенсионер]

Средняя температура по больнице - 36,6

[XXXL]

Неужели не понятно,что нет единой формулы для всех...Слишком все индивидуально...

Согласен, слишком много факторов, но среднее вывести можно, на то и она - статистика

Исходя из той же статистики еще парочка таких сообщений и поедешь в Бабруйск на всемирный слет статистов,мля...