Pomogite sovetom plizZZZ

[terzian_artyom]

Vsem privet,
hotelos' bi posovetovat'sya s tolkovimi liud'mu, t.k vnyatno mne nikto otvetit' ne smog.
Nebolshya predistoriya: Ya goda 3 nazad sidel na 3 mesya4nom kurse(metan, deka,wintrol)+protein. nabral 14kg massi, posle kursa poteryal gde-to okolo 3 kg. potom ne prinimal steroidi zanimalsya kak govoritsya vsuhuiu. rezultatov osobih ne bilo, no formu ya vsyo zhe podderzhival. 1,5 goda nazad ya perebralsya za bugor, nu.. adaptaziya, poiski raboti voobshem bitoviha, ya zal zabrosil, zaplil zhirkom kg na 6. v4era opyat' popolnoj zatarilsya himkoj, vzyal aboniment v zal, reshil sest' na kurs. Nu i sobstvenno vopros: stoit li mne na kurse dlya togo 4tob sognat' zhir sovmezhat' silovie trenirovki s aerobnoj sessiej, esli da to 4to imenno Vi bi posovetovali.
Zaranee spasibo

[Шалабан]

Vsem privet,
hotelos' bi posovetovat'sya s tolkovimi liud'mu, t.k vnyatno mne nikto otvetit' ne smog.
Nebolshya predistoriya: Ya goda 3 nazad sidel na 3 mesya4nom kurse(metan, deka,wintrol)+protein. nabral 14kg massi, posle kursa poteryal gde-to okolo 3 kg. potom ne prinimal steroidi zanimalsya kak govoritsya vsuhuiu. rezultatov osobih ne bilo, no formu ya vsyo zhe podderzhival. 1,5 goda nazad ya perebralsya za bugor, nu.. adaptaziya, poiski raboti voobshem bitoviha, ya zal zabrosil, zaplil zhirkom kg na 6. v4era opyat' popolnoj zatarilsya himkoj, vzyal aboniment v zal, reshil sest' na kurs. Nu i sobstvenno vopros: stoit li mne na kurse dlya togo 4tob sognat' zhir sovmezhat' silovie trenirovki s aerobnoj sessiej, esli da to 4to imenno Vi bi posovetovali.
Zaranee spasibo

Если уже химичиться начал, то набирай массу, забей на жир. Потом просушишься

[terzian_artyom]

spasibo