для знакомства. фото

[cherry]

Всем привет. Решил выложить своё скромноё фото. Самое свежее что есть.
Стаж 3 года, вес сейчас 100 кг где то.

Рука 43
грудь 122
бедро 69
плечи 140

Силовые
присед -170
становая - 170
жим -120

Была родовая травма лопатки - паралич эрба. Жим не идёт, плохо тяну правой рукой.
Чаще жму гантели. 40 - 45 кг.
Из курсов был анабол 100 таб. Ничего не почувствовал. И второй курс тесто +фенил.
Фенил не почувствовал. Работало только тесто. Фотка сделана через месяц после курса.

[cherry]

не могу фотку прикрепить(

[cherry]

[Мазер]

А можно мне тоже похвастаться?... Не сочтите за наглость, просто хочется узнать мнение серьезных людей.....
Вобщем Занимаюсь 1 год и 7 месяцев
19 лет, Рост 174-175, Вес 74кг,Лучшие силовые показатели - Жим 130, Присед 170, Становая 205. Провел 2 каличных курса анабол+станабол и метан+станабол.
Сразу извиняюсь если зря нафлудил, просто тема как бы создана, так я решил что если влезу никто не обидиться.

[XXXL]

Задатки есть...Ты на правильном пути...

[Мазер]

А как нащет плеч? Мне один человек сказал что нихера из меня не выростет крутого - мол плечи узкие сильно....

[XXXL]

А как нащет плеч? Мне один человек сказал что нихера из меня не выростет крутого - мол плечи узкие сильно....

Ну дык докажи ему обратное...Раскачайся до центнера,а потом его еблом об тейбл... Я в твоем возрасте весил чуть больше тебя,а ростом повыше...И ничего,раскачался худо-бедно... Исходные данные это еще не все...

[Мазер]

Гы... неполучится его оп тейбл, у енго руки по 55см , про ноги ваще молчу
А вот доказать - будем стараться! Вот только нужно опыта в фарме поднабраться....
Ато пока какаето каша в голове после всяких книжек, статей советов.......

[Мазер]

Кстати Cherry - Фактурный дядька, но вот жим слабый... Я щитаю что и у меня слабый, даже для своего веса........Нужно бы подтянуть! А так на мой взгляд неплохо,но ессесно нужно еще работать!

[Vad]

А как нащет плеч? Мне один человек сказал что нихера из меня не выростет крутого - мол плечи узкие сильно....

у меня вроде еще уже были ... и кличка дистрофик...
зато если нарастить мого мяса на таких костях то можно выглядеть очень необычно...

[cherry]

Кстати Cherry - Фактурный дядька, но вот жим слабый... Я щитаю что и у меня слабый, даже для своего веса........Нужно бы подтянуть! А так на мой взгляд неплохо,но ессесно нужно еще работать!

Хорош. За неполных два года...я и за три таким похвастаться не могу. Жим из за лопатки слабый у меня, да и не все упражнения могу делать. не могу подтягиваться. Только брусья. Не могу делать жим на плечи штанги или гантель, на бицепс тоже некоторое не могу делать.
А что у тебя по питанию? Как кушаешь?
Сколько тренировок в неделю?

Кстати указанные силовые у меня это не на раз. Это везде по 4 повторения.
На раз я не пробовал не вижу смысла.

[OREX]

А можно мне тоже похвастаться?... Не сочтите за наглость, просто хочется узнать мнение серьезных людей.....
Вобщем Занимаюсь 1 год и 7 месяцев
19 лет, Рост 174-175, Вес 74кг,Лучшие силовые показатели - Жим 130, Присед 170, Становая 205. Провел 2 каличных курса анабол+станабол и метан+станабол.
Сразу извиняюсь если зря нафлудил, просто тема как бы создана, так я решил что если влезу никто не обидиться.

Гдеж ани узкие то ?? Совсем нааборот....

[Trance]

А как нащет плеч? Мне один человек сказал что нихера из меня не выростет крутого - мол плечи узкие сильно....

пиздил тот чел, нормальные плечи

[Raison]

Пох скока рука 55 или 60!
Поднеси тогда к его лицу табуретку нах, если тот сопротивляться будет!
Мне понравилось тоже начало!

[piu]

и пресс в поряде, мне бы такой