Приседать больно

_KD_ · Сообщение **_KD_** » Пн мар 05, 2007 10:11 am

и это уже не исправить,слегка сутулый.Больше всего выпирает затылочный самый большой позвонок.

Гавно вопрос. Это можно исправить. У меня отец, когда еще в универе учился исправлял свой позвоночник. Два года "правильных получасовых занятий" в день и будет тебе счастье. Правда всем почему-то сразу результата охота, но так ведь не бывает.

Dantolian · Сообщение **Dantolian** » Вт мар 06, 2007 3:20 pm

А не проще ли просто взять дома ненужное полотенце и кинуть гденить в зале на подоконник. Как решишь делать присед наматай полотенце на гриф и радуйся жизни!

amorf · Сообщение **amorf** » Ср мар 07, 2007 12:20 pm

Херь не порите , привыкает спина ко всему !!!
а ваще надо мясом спину заращивать

З.Ы. Даже при работе на весах которые тяжко сос стоек снимать , дискомфорта в области позвонков не испытывал (приседал 220 по 2 в понедельник, и намана)

Маркелыч · Сообщение **Маркелыч** » Чт мар 08, 2007 10:51 am

Была тоже такая проблема - но отшла сама по-себе - стали болеть колени и перешел на жим ногами...

MrLittle · Сообщение **MrLittle** » Чт мар 08, 2007 9:56 pm

и это уже не исправить,слегка сутулый.Больше всего выпирает затылочный самый большой позвонок.
Гавно вопрос. Это можно исправить. У меня отец, когда еще в универе учился исправлял свой позвоночник. Два года "правильных получасовых занятий" в день и будет тебе счастье. Правда всем почему-то сразу результата охота, но так ведь не бывает.

Мне вообще то за 30ник,ты уверен,что это возможно в этом возрасте?

Толстый · Сообщение **Толстый** » Чт мар 08, 2007 11:08 pm

У нас в зале тоже есть такие.Вешают 60кг. на штангу и еще матрасов на шею кило на 10 и приседают.Через месяц на второй тренировке все повторяется.Веса поднимай не рывками,а постепенно,пока к нагрузке не привыкнешь.Прокачивай спину хорошо и ноги не раз в мнсяц делай.

Alex-mag · Сообщение **Alex-mag** » Ср апр 04, 2007 8:38 pm

А нехуй всякими мягкими роликами пользоваться. Когда человек только только начал качаться, у него такой маленький вес на штанге, что стоит только правильно штангу повесить на себя и все, а дальше веса растут и одновременно привыкаешь

=Andrei= · Сообщение **=Andrei=** » Ср апр 04, 2007 8:59 pm

А нехуй всякими мягкими роликами пользоваться. Когда человек только только начал качаться, у него такой маленький вес на штанге, что стоит только правильно штангу повесить на себя и все, а дальше веса растут и одновременно привыкаешь

пиздец, какой умный нашелся

все правильно парни говорили надо гриф за улопатки опускать, чтобы на трапеции не давило. Тогда никаких проблем. И равновесие держать проще с большими весами.

Alex-mag · Сообщение **Alex-mag** » Ср апр 04, 2007 9:26 pm

А нехуй всякими мягкими роликами пользоваться. Когда человек только только начал качаться, у него такой маленький вес на штанге, что стоит только правильно штангу повесить на себя и все, а дальше веса растут и одновременно привыкаешь
пиздец, какой умный нашелся
все правильно парни говорили надо гриф за улопатки опускать, чтобы на трапеции не давило. Тогда никаких проблем. И равновесие держать проще с большими весами.

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес

=Andrei= · Сообщение **=Andrei=** » Ср апр 04, 2007 9:40 pm

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес

ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.

Faust · Сообщение **Faust** » Ср апр 04, 2007 9:43 pm

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес
ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.

Бля недотроги...ебать копать телячьи нежности...знаете почему я стал перчатки на тренировках одевать, постому что колготки женские от мозолей рвутся и с нежной спинки кожа слезает когда погладишь...и всего то..

Satan · Сообщение **Satan** » Ср апр 04, 2007 9:47 pm

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес
ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.
Бля недотроги...ебать копать телячьи нежности...знаете почему я стал перчатки на тренировках одевать, постому что колготки женские от мозолей рвутся и с нежной спинки кожа слезает когда погладишь...и всего то..

Нахуя колготки гладить? Да и мазоли то отрезать можно.

Anatoliy · Сообщение **Anatoliy** » Ср апр 04, 2007 10:05 pm

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес
ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.
Бля недотроги...ебать копать телячьи нежности...знаете почему я стал перчатки на тренировках одевать, постому что колготки женские от мозолей рвутся и с нежной спинки кожа слезает когда погладишь...и всего то..

Ну так может это не мозоли, а просто ногти подстрич?

По теме: штангу подальше кложить нада. А палатенци и валики это който пидарастией папахивает...

XXXL · Сообщение **XXXL** » Чт апр 05, 2007 12:35 am

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес
ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.
Бля недотроги...ебать копать телячьи нежности...знаете почему я стал перчатки на тренировках одевать, постому что колготки женские от мозолей рвутся и с нежной спинки кожа слезает когда погладишь...и всего то..
Ну так может это не мозоли, а просто ногти подстрич?
По теме: штангу подальше кложить нада. А палатенци и валики это който пидарастией папахивает...

А знаете как Имраир приседает?Он вместо валика плюшевого медвежока на гриф одевает...сцуко...

mizhganich · Сообщение **mizhganich** » Чт апр 05, 2007 8:47 am

Пиздец какой внимательный нашелся...
А я что написал? Вроде тоже самое сказал, только иными словами + от себя добавил, что к давлению грифа челвек привыкает раньше, чем растет его вес
ну знаеш, правильно -это каждый по своему понимает. А если вешать как говорили то ни к чему привыкать не надо.
Бля недотроги...ебать копать телячьи нежности...знаете почему я стал перчатки на тренировках одевать, постому что колготки женские от мозолей рвутся и с нежной спинки кожа слезает когда погладишь...и всего то..
Ну так может это не мозоли, а просто ногти подстрич?
По теме: штангу подальше кложить нада. А палатенци и валики это който пидарастией папахивает...
А знаете как Имраир приседает?Он вместо валика плюшевого медвежока на гриф одевает...сцуко...

ага и к штанге бантики привязывает разноцветные чтоб веселей качацо было