Ох и нихера сибе
Вадик - машина - ставь себя на аватару!
А у тебя с детства широкий костяк был? А то я 185 но костяк не очень широкий...
А вобще интересно - какой курс самый "забойный" был?
ты знаеш я уже в выпускном классе весил за 100 а так как я с лазаревской и все детство плавал то грудная была широка скока я себя помню со спортом дружил всегда но с химией познакомился в 27 лет и очень она мне понравилась
забойные курсы да чер его знает обычно это была дека до 600 мг в неделю метан по 6-8 колес и суст с омной по 2-3 ампулы в неделю не кокой экзотики все просто и дозы не супер как я сейчас вижу что люди колят
я их курс читаю а у меня печень сводит
я поня л что для меня самое главное правильно выйти с курса с минимальными потерями в силе и массе а также база это становая, жим лежа и раньше были приседания но беда с коленями поэтому жим ногами вот вроде все и пахать пахать пахать
