Я при "сушке" теряю от 15 до 25 кг, смотря сколько набрал и выходит жалкие 90-95 килограмм ободранности что при моем росте 186 выглядит весьма убого.
Интересно сколько может весить в межсезонье атлет который на подиуме в идеально м качестве обладает массой 110 килограмм? 120 кило? 130 кило?
Хочу знать на что ориентироваться в своих мечтах

Вопрос 2
Да и на чем набирать такую массу? На одном рисе и курице? Просто на сладком я набираю чуть ли не по килограммму жира в день, а ведро риса с курицей в день не могу впихнуть в себя

Неужели без инсулина мне нормальное количество качественной пищи никогда не сьесть?