немогу уснуть

[Dimedrol]

Немогу уснуть после тренировки, пробывал успокоительное, непомогает, такое ощущение что когда начинаешь зазыпать и расслабляются мышцы, брюшного пересса или диафрагмы незнаю что еще там может быть ,, начинаются какие то спазмы, мышц живота или как и говорил диафрагмы или желедка, может эта какая то грыжа , Кто нибудь сталкивался с подобным или слышал помогите советом кто знает , происходит такое уже в течении года, бывает что проходит потом опять начинается.

[serg78]

Немогу уснуть после тренировки, пробывал успокоительное, непомогает, такое ощущение что когда начинаешь зазыпать и расслабляются мышцы, брюшного пересса или диафрагмы незнаю что еще там может быть ,, начинаются какие то спазмы, мышц живота или как и говорил диафрагмы или желедка, может эта какая то грыжа , Кто нибудь сталкивался с подобным или слышал помогите советом кто знает , происходит такое уже в течении года, бывает что проходит потом опять начинается.

как можно дать тебе рекомендации по данному вопросу по нету?иди к врачу!
возможно, перевозбуждение ЦНС у тебя, тогда все не так уж и страшно.

[Гомеопат]

ты сам себя прими и больше не делай спазмы, да и тренироваться надо заканчивать по раньше - персмотри свою тренировку сторону увеличения интенсивности за счет сокращения пауз между подходами или просто уменьшить количество подходов

[McL]

Тебя спасет курс мариванны - каждый день перед сном - спать будешь как убитый, тока хорошую надо

[MrLittle]

Донормил для сна

От судорог попробуй аспаркам

[nafany]

попробуй сделать паузу в тренировках на месяц,после если все придет в норму,(возможно перетренированость) составь правельный план тенировки.
.......но а если нет вскрытие покажет

[sergeisokol]

блин тоже не мог сегодня уснуть до 5 утра потом обрубило))))

[Афанасий]

я на курсе вообще плохо сплю. Тело отдыхает, а голова работает, думает

[Лебедь]

Можно попробовать пищ добавку Мелатонин.

[MrLittle]

Можно попробовать пищ добавку Мелатонин.

Пробовал.В аптеке была под названием Мелаксен.Очень хороший сон в первые два дня,потом потребовалось увеличение дозы,потом через несколько дней вообще перестал ощущать эту добавку.Пришлось донормил кушать,вот с него всегда сон хороший,с гарантией.Да еще и нормализуется сон быстро на донормиле,несколько вечеров поел и всё,спал уже так

[Ультиматум]

С погодой фигня творится, многие плохо спят

[LORDI]

Бля конечно это весело я к примеру немогу спать уже 3 месяца просто полтора часа ночью и все хоть вставай и иди в зал сил немеренно усталости ноль пробывал всякие снатворные которые без рецепта эфекта НОЛЬ,что делать х..й знает кто что может посоветовать настопиздело быть уневерсальным солдатом

[Dimedrol]

Можно попробовать пищ добавку Мелатонин.

Спасибо за советы попробую Мелатонин и отдых, если непоможет обращусь к хурургу

[sergeisokol]

мне мелотанин последние время не помагает .

[Максимус]

мне помогает фенибут, за 30-40 минут закидываюсь, сплю как убитый, правда он по рецепту