излогай , Серег - что есть нормальные веса и как это влияет на прирост мышечной массы?8-12. Если он использует долгоиграющие эфиры. Это не мое мнение, а общепризнанное. Ставить курс на 6 недель, имеет смысл только с короткими препами. А что, можно иметь объективно ХОРОШИЙ объем, не поднимая Нормальные веса? Я так не считаю. теперь ты можешь у меня спросить, что такое нормальные веса. Напиши свою точку зрения человеку.
много чего интересного я узналОрганизму для роста нужен тренировочный стресс. Вес тела на курсе ростет, ростут и силовые показатели. Одно здесь зависит от другого. Будешь бомбить только на массу, будешь рости только до определенного момента. Грамотная тренировочная программа позволяет за время курса набрать не только объем, но и силу, которая служит своеобразным постаментом для того, чтобы тебе постоянно НЕ СИДЕТЬ на курсе, держать свои драгоценные объемы, а нормально сохраниться после курса и быстро восстановиться с его возобновлением. Нормальные веса для каждого различны. Считаю, что периодически (но не увлекаясь!) следует работать с околопредельными и предельными весами от максимума. Но это не аксиома. Вполне достаточно для роста силы для большинства будет и 85% от максимума несколько раз в месяц для каждого упражнения. Хочется отметить, что есть люди, которые ростут на массу только от силового тренинга- против генетики не попрешь. Хотя, очень стараемся и что-то получается
Ну во-первых имеется замечательная вещь - загрузка, во-вторых если ставить долгие эфиры 6 недель, то фактически курс продолжается 8-9, в третьих фраза - за 6 недель ничего не вырастит, а за восемь вырастит абсурдна a priori8-12. Если он использует долгоиграющие эфиры. Это не мое мнение, а общепризнанное. Ставить курс на 6 недель, имеет смысл только с короткими препами. А что, можно иметь объективно ХОРОШИЙ объем, не поднимая Нормальные веса? Я так не считаю. теперь ты можешь у меня спросить, что такое нормальные веса. Напиши свою точку зрения человеку.
Вещи правельные говориш... самое главное, что все знают, что он правельно говорит но всеровно стебаються...8-12. Если он использует долгоиграющие эфиры. Это не мое мнение, а общепризнанное. Ставить курс на 6 недель, имеет смысл только с короткими препами. А что, можно иметь объективно ХОРОШИЙ объем, не поднимая Нормальные веса?
Гонада на ПКТ нах не нужна, вернее вредна, поскольку деятельность гипофиза и гипоталамуса при применении гонады не восстанавливается... об этом говорилось многократно. Ставь кломид через 2-3 недели после последнего укола недели на три. Да и вообще - не парься по поводу ПКТ само все нормализуется. Раньше такого матерного слова как кломид ни кто и не знал и ничего - нормальные мужики были.
И вообще,нахуя ПКТ,если следующий курс на горизонте?Гормоналку туда-сюда теребить?Тем более что за 3 недели кломида один хер не успеет восстановиться толком ничего.Даже если восстановится на 100 %,один хуй не удержать мясо,построенное на грамме тесто в неделю.Поэтому лучший ПКТ-новый курс...Соглашусь! ПКТ нах не нужно. Ну немного помучаешься