Помогите составить курс плз

[Defender]

Всем привет я новичок на Вашем форуме.
Курс у меня, по сути, 3й.
1й был: Анабол 6 нед ( 30 мг на пике) + клома 2 нед прибавил с 80 до 89 (слил 4)
2Й был: Метанабол 6 нед( 40 мг каждый день) + болд 6нед(200/400/600/600/800/600)
прибавил с 85 до 93 потом гнойная ангина еле выполз (короче слил почти все 88.5)
Воооот.
Хотел бы с сентября 3 курс замесить , есть саназолол 200т по 10 мг, Напоса 200 т.
Чего еще добавить (сразу говорю что не хочу тесто ставить)? И как скомпоновать правильно.
Да, и еще цель ессно масса.

Сам: 181 см, вес 88,5 (жира нет почти, децл на боках и жЫвоте )
Стаж 3 года.
Сам я по природе дрищ а у мериканцев это называют HARDGAINER юююкрасиво так )))

В общем, спасибо всем кто откликнется и поможет...

[Evroden]

http://sportfarma.ru/s_kurs.htm
Первая програма, как раз для тебя.
Но без теста, курсы будут у тебя кастрированные.

[Defender]

http://sportfarma.ru/s_kurs.htm
Но без теста, курсы будут у тебя кастрированные.

Спасибо, не посмотрел , виноват.
А почему кастрированные ??? ГГЯ жалка на самом деле оно и так то бьецца.
А тестом так ващще (((

[Defender]

Короче решил тогда

1-7 нед дека по 250 нед
1-4 нед напоса 35мг день
6-9 станаза 50мг день
10-12 клом
1-12 нолвадэкс 15 мг/день

наман?

[Evroden]

то, что надо. Но с тестом было бы лучше... Хотябы с пропиком по 50 ч/д. Хуже не будет.
Удачи.

[Defender]

Но с тестом было бы лучше... Хотябы с пропиком по 50 ч/д. Хуже не будет.
Удачи.

Ну может и так конечно, я наверное на зимний курс оставлю тесто.
Ваше тема такая. Хочу набрать до 105 и просушиться до 85 примерно. Вот
А набирать мне соотвеццно 15 кг, тобишь за два курса надо. Это цель.

а фенил..м-м-м-м..по нему нужно еще тем почитать , вот ..короче спасибо за совет ))

[Vad]

Но с тестом было бы лучше... Хотябы с пропиком по 50 ч/д. Хуже не будет.
Удачи.

Ну может и так конечно, я наверное на зимний курс оставлю тесто.
Ваше тема такая. Хочу набрать до 105 и просушиться до 85 примерно. Вот
А набирать мне соотвеццно 15 кг, тобишь за два курса надо. Это цель.

а фенил..м-м-м-м..по нему нужно еще тем почитать , вот ..короче спасибо за совет ))

+15 за 2 курса? 2 курса на метане и деке?.......... это утопия.

[XXXL]

Вот только не пойму нахуя набирать 115,для того что бы потом сбрасывать до 85-ти...Это при росте-то 181 см...

[Faust]

Вот только не пойму нахуя набирать 115,для того что бы потом сбрасывать до 85-ти...Это при росте-то 181 см...

Ага, мне тоже не понятно. Гонять жир туда сюда в таких количествах

[DedushkaMoroz]

Вот только не пойму нахуя набирать 115,для того что бы потом сбрасывать до 85-ти...Это при росте-то 181 см...

Ага, мне тоже не понятно. Гонять жир туда сюда в таких количествах

Хорошо, если жир. А то и мяса половину сгонит

[Defender]

Хм, ну я ж говорю, что тесто на зиму оставлю. То есть думаете совсем не реально набрать ? Я думаю, что 105 я наберу к марту. И постараюсь чтоб это был не жир конечно.
А про сушку все равно рано еще говорить, конечно не хотелось бы посыпаться.
Буду стараться.

[Defender]

Вот только не пойму нахуя набирать 115,для того что бы потом сбрасывать до 85-ти...Это при росте-то 181 см...

э-э-э-э-э.....ну про 115 ты оцец конечно загнул, но все равно приятно )))) это и в правду утопия )) я ж писал набрать 15 , а тут 25 получается гы ваще не реал )))

[XXXL]

Вот только не пойму нахуя набирать 115,для того что бы потом сбрасывать до 85-ти...Это при росте-то 181 см...

э-э-э-э-э.....ну про 115 ты оцец конечно загнул, но все равно приятно )))) это и в правду утопия )) я ж писал набрать 15 , а тут 25 получается гы ваще не реал )))

Да не суть важны тут цифры нах...Чем ты руководствуешься при наборе-сбросе веса?Килограмами?Хуйня все это,если ты не собираешься влезать в весовую категорию на каких-либо соревах...Главное не сколько ты весишь,а как ты выглядишь...

[Defender]

Да не суть важны тут цифры нах...Чем ты руководствуешься при наборе-сбросе веса?Килограмами?Хуйня все это,если ты не собираешься влезать в весовую категорию на каких-либо соревах...Главное не сколько ты весишь,а как ты выглядишь...

Ну тут ты прав конечно, я ж понимаю, что в реальности набираю не только мясо, воду , но и ЖИР. Поэтому я просто хотел бы набрать побольше мяса (блин как и все ) , но ведь и жировая прослойка тоже увеличиться , вот и нужно будет ее жечь потом, читай сушиться.....чтоб брюха не было (летом хотя бы ). Только из этих соображений.
Ну и по поводу выглядишь-весишь тоже согласен: Вешу почти 90, а никто не дает столько (((странно ...скелет у меня не тяжелый , говорю ж - дрищ

вот такие мысли, просто я, на самом деле, читаю все ваши посты ..все без обид, потому как понимаю, что чем больше почерпну , тем меньше ошибок сделаю ))

[XXXL]

Поэтому я просто хотел бы набрать побольше мяса (блин как и все ) , но ведь и жировая прослойка тоже увеличиться , вот и нужно будет ее жечь потом, читай сушиться.....чтоб брюха не было (летом хотя бы ). ))

Будешь правильно питаться и подбирать препараты-сможешь одновременно набирать мясо и топить сало..