К знающим про белок.

[Freki]

По 450р, вкус супер, 80% белка, 8% углеводов, 3,4% жира.

[Sanjok]

случайно, не с интернет-магазина?

[Freki]

А откуда ж еще?

[rbast]

на наших белорусских тоже пишут всяко красиво.

А название какое?

[ivan drago]

у нас 1кг хорошего протеина 450р стоит, у вас ужоснах

ниможет быть
скока стоит
Probolic от MHP ?
VP-2 от AST ?
Infusion от SAN ?
если все по 450р. низасну нах

У нас эти фирмы не очень распостранены. Они дороже. Но немецкий протеин не хуже. Я юзаю такой состав:
Leucin (BCAA) 9,6 g
Isoleucin (BCAA) 5,7 g
Valin (BCAA) 6,2 g
Threonin 5,4g
Lysin 8,4 g
Methionin 2,5 g
Phenylalanin 4,4 g
Tryptophan 1,2 g
Histidin 2,4 g
Arginin 3,2 g
Tyrosin 4,3 g
Glutamin 19,8 g
Prolin 8,1 g
Asparaginsäure 8,2 g
Serin 5,1 g
Clysin 1,6 g
Alanin 3,2 g
Cystin 1,1 g

3х-компонентный протеин, 35% Whey.

А белок-то там есть?

[Freki]

на наших белорусских тоже пишут всяко красиво.

А название какое?

Professional Protein

У нас без наебок.

2Drago
Издеваешся? [/url]

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

Бицепсам и Лебедю. Ваш подход, конечно, интересен, но как то мало аргументирован. А как же тот факт, что стероиды ускоряют белковый обмен? Все таки серьезный медицинский факт, подтвержденный исследованиями. Причем дозы в мед исследованиях терапевтические. А что происходит при нормальных билдерских дозах (+ инс) остается только догадываться. Вообще однозначно нельзя утверждать, что существует какой-то определенный предел, т.к. никаких исследований никто не проводил. Что касается топика, то за 9стр я даже теоретической аргументации не увидел.
Согласен, что излишек белка совсем не нужен и даже вреден (на собственной шкуре испытывал), но как узнать этот предел? Разве может предел усвоения белка(как за прием, так и за день) быть одинаковым у 60кгового и 120кг? У натурала весом 70-75кг и у злостного химика МСМК 125кг? Если да, то объясните почему.
Я сейчас вешу 106-108кг при росте 182см. Готовлюсь к соревнованиям(по ТА), жесткие тренировки и много отдыха... 220гр белка это нижний предел для меня. Иначе просто не восстановлюсь. В прошлом году наблюдал за количеством употребляемого белка. Считал только качественный белок. Когда при определенных условиях опускал кол-во белка ниже 200гр, меня просто выключало. Правда надо заметить, что и общая калорийность в эти дни падала. Но у меня эти параметры связаны, т.к. добавки почти не использую.

я не понимаю какие аргументы вам нужны?и теоритической аргументации хоть пруд пруди.а есть еще очень много практической аргументации.которая еще более важней в этом подходе!просто не хочеться называть имена спортсменов которые использовали правильную методику питания в подготовки к билдерским соревнованиям где явно видно мало белка,много или достаточно!и кстати вес у всех бал разный от 90 кг до 125кг!а прогресс одинаково хорош!а выключало вас потому что вы сами ответили на свой вопрос-упала общая калорийность!да еще не известно какие это были "определенные условия"?

[RIDDICK]

у нас 1кг хорошего протеина 450р стоит, у вас ужоснах

ниможет быть
скока стоит
Probolic от MHP ?
VP-2 от AST ?
Infusion от SAN ?
если все по 450р. низасну нах

У нас эти фирмы не очень распостранены. Они дороже. Но немецкий протеин не хуже. Я юзаю такой состав:
Leucin (BCAA) 9,6 g
Isoleucin (BCAA) 5,7 g
Valin (BCAA) 6,2 g
Threonin 5,4g
Lysin 8,4 g
Methionin 2,5 g
Phenylalanin 4,4 g
Tryptophan 1,2 g
Histidin 2,4 g
Arginin 3,2 g
Tyrosin 4,3 g
Glutamin 19,8 g
Prolin 8,1 g
Asparaginsäure 8,2 g
Serin 5,1 g
Clysin 1,6 g
Alanin 3,2 g
Cystin 1,1 g

3х-компонентный протеин, 35% Whey.

А белок-то там есть?

Фреки,то что ты написал это гейнер скорее,чем хороший протеин,у нас такое тоже недорого стоит.
Сколько конкретно у вас стоит хороший 100% изолят VP-2 от AST ? Только так можно сравнить цены.

[Freki]

При чем тут гейнер, всего 8% углеводов, остальное белок яйцо/Whey/казеин. А AST я и не видел, смотри тут что есть.
У нас пиндосовские добавки может и не дешевле, но есть "отечественные" достойные альтернативы.

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

Бицепсам и Лебедю. Ваш подход, конечно, интересен, но как то мало аргументирован. А как же тот факт, что стероиды ускоряют белковый обмен? Все таки серьезный медицинский факт, подтвержденный исследованиями. Причем дозы в мед исследованиях терапевтические. А что происходит при нормальных билдерских дозах (+ инс) остается только догадываться. Вообще однозначно нельзя утверждать, что существует какой-то определенный предел, т.к. никаких исследований никто не проводил. Что касается топика, то за 9стр я даже теоретической аргументации не увидел.
Согласен, что излишек белка совсем не нужен и даже вреден (на собственной шкуре испытывал), но как узнать этот предел? Разве может предел усвоения белка(как за прием, так и за день) быть одинаковым у 60кгового и 120кг? У натурала весом 70-75кг и у злостного химика МСМК 125кг? Если да, то объясните почему.
Я сейчас вешу 106-108кг при росте 182см. Готовлюсь к соревнованиям(по ТА), жесткие тренировки и много отдыха... 220гр белка это нижний предел для меня. Иначе просто не восстановлюсь. В прошлом году наблюдал за количеством употребляемого белка. Считал только качественный белок. Когда при определенных условиях опускал кол-во белка ниже 200гр, меня просто выключало. Правда надо заметить, что и общая калорийность в эти дни падала. Но у меня эти параметры связаны, т.к. добавки почти не использую.

я не понимаю какие аргументы вам нужны?и теоритической аргументации хоть пруд пруди.а есть еще очень много практической аргументации.которая еще более важней в этом подходе!просто не хочеться называть имена спортсменов которые использовали правильную методику питания в подготовки к билдерским соревнованиям где явно видно мало белка,много или достаточно!и кстати вес у всех бал разный от 90 кг до 125кг!а прогресс одинаково хорош!а выключало вас потому что вы сами ответили на свой вопрос-упала общая калорийность!да еще не известно какие это были "определенные условия"?

А почему на вы ? Маленький я еще, 20 всего. Это я должен тут со всеми на вы
Можно ну хоть какие-нибудь ссылки, почитать правильную инфу именно о питании спортсменов?
Про недостаточность калорий я упомянул в связи с тем, что пример мой не объективен и хотел услышать другие мнения. В эти периоды просто не получалось достаточно есть.
Тогда вопрос. А какая должна быть общая калорийность в день/неделю во время набора массы. Какое место в диете должны занимають жиры?

пишите в личку пообщаемся!

[Elenkar]

Нет уж, давайте здесь. Всем же интересно

[Trance]

Нет уж, давайте здесь. Всем же интересно

согласен не скрывайте правду от народа

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

Нет уж, давайте здесь. Всем же интересно

согласен не скрывайте правду от народа

да 1000 раз уже писал!!!только не все слушают!