Сушка

[sergeio]

Парни, помогите советом, готовлюсь к соревнованиям. По ББ буду выступать первый раз. До этого занимался лифтингом. Хочется выступить достойно и не опозориться! Возникают вопросы:
1. Пью клён по 120 2 через два дня. Стоит ли в дни отдыха от клёна пить эфедрин, и если стоит, то в какой дозе?
2. Какое число повторений лучше делать на сушке? Мне тренер говорит, что всё равно, диапазон от 4 до 10. а я вот не знаю. Стараюсь как-то больше на 8-10 работать.
3. Думал за 2 недели до соревнований исключить углеводы полностью (как тренер сказал), потом прочитал на сайте Олега Макшанцева что минимум 70 грамм, ниже опускаться нельзя! А как вы считаете?
4. Купил в спортивном питании жиросжигатель. Если ли от него польза? Или лучше в следующий раз не тратить деньга просто так? и за сколько недель его обычно начинают принимать?

Заранее спасибо за помощь!

[Freki]

1. Пью клён по 120 2 через два дня. Стоит ли в дни отдыха от клёна пить эфедрин, и если стоит, то в какой дозе?

Не стоит. Делай неделю через неделю.

2. Какое число повторений лучше делать на сушке?

То же, что и до.

3. Думал за 2 недели до соревнований исключить углеводы полностью (как тренер сказал), потом прочитал на сайте Олега Макшанцева что минимум 70 грамм, ниже опускаться нельзя! А как вы считаете?

Можно исключить.

Купил в спортивном питании жиросжигатель. Если ли от него польза?

Нет.

[sergeio]

[/quote]
Можно исключить.

А не рубанёт массу от полной без углеводки? Просто где-то читал что если исключить полностью, то можно много на сушке потерять

[Freki]

белком компенсируй

[sergeio]

белком компенсируй

Ну это понятно, что компенсировать! Короче не должно рубануть в таком случае, я правильно тебя понял?

[Freki]

Ага. Ну и про тесто с треном не забудь.

[sergeio]

Ага. Ну и про тесто с треном не забудь.

Cамо сабой! У меня получится пропик+вини (в табл и ампулах)+мастерон(последние 4 недели). Хотел вот ещё провирон добавить, но не нашёл!

[Freki]

Провирон нах, пропик за неделю до выхода убирай.

[vadim_B1]

Провирон тебе не нужен если мастерон ставишь - т.к. аналогичные препараты, с отличием того что провирон метилирован по 2-ой позиции чтобы улучшить усваиваемость при оральном применении.

[Freki]

На первой
Мастерон на второй

[sergeio]

Ещё вопрос возник. Некоторые говорят что винстрол (иньекционный) надо ставить не менее кубика в день - иначе просто выброшенные деньги. Я вот считаю по другому. Одним из моих первых курсов был 50 мг раз в 5 дней (вини) + 2 табл меташки. Сейчас буду ставить 150 в неделю. Вот моё личное мнение, что если ты весишь 90-100 то больше чем 50 в день глупо! Интересно услышать ваше мнение по поводу недейственности вини в "маленьких" дозах! и можно ли вини ставить в плечи, но что-то типа подкожного введения? Знакомый умеет как-то ставить под среднею дельту. Вообще где-то слышал что вини куда ставишь (в какую мышцу), то её подразносит сразу же! что думаете по этому поводу? Кто нибудь пробовал ставить в трицепсы, дельты?

[Freki]

Только туда и колю.
Ставь по 50 в день не ошибешся.

[sergeio]

Только туда и колю.
Ставь по 50 в день не ошибешся.

Уже позняк, все деньги ушли. Хочу следующий курс попробовать по 50 в день. А этот будет 150 в нед, просто там еще пропик, вини в табл, мастерон. думаю при таком фоне всё должно быть отлично!

[Vo1]

Парни, помогите советом, готовлюсь к соревнованиям. По ББ буду выступать первый раз. До этого занимался лифтингом. Хочется выступить достойно и не опозориться!

а кто это у тебя на аватаре?
если ты - то выступить и не опозориться в этом году не получится, сколько бы советов не дали.

[Poison]

Парни, помогите советом, готовлюсь к соревнованиям. По ББ буду выступать первый раз. До этого занимался лифтингом. Хочется выступить достойно и не опозориться!

а кто это у тебя на аватаре?
если ты - то выступить и не опозориться в этом году не получится, сколько бы советов не дали.

Ты то что из себя представляешь ?