люди, стоит ли принимать креатин на курсе?

[Solovjoff]

сабж собсно..

[Solovjoff]

сабж собсно..

народ, извините, нашел.. поленился поискать в гостевой

[mmeat]

меня креатин интересует в аспекте применения инсулина.
Не так давно была статейка Милоша выложена на одном из форумов. В ней он рекомендует под инсом принимать креатин "для объёма клеток", как он написал.

[Siroga]

Я всегда за неделю до хим. курса загружаюсь 1 недельку+ 1нед. поддерживающая. В итоге поднимаю к началу действия преп-тов вес на 2-3кг и рабочие веса сразу увеличиваются. Креатин всегда оптимумовский, другой боюсь брать.

[Solovjoff]

хмм... интересно просто, будет ли усваиваться он при АС.. ведь и так прет, а может лучше еще усваивается? вот не знаю.. хотел услышать слова не теоретиков

[Sem]

Я бы не стал, т.к. креатин на курсе бесполезен (один фиг не почувствуешь), лучше после курса, чтобы результат сильно не падал

[Will]

Согласен с вышесказанным !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mindaugas]

[quote="mmeat"]меня креатин интересует в аспекте применения инсулина.
Не так давно была статейка Милоша выложена на одном из форумов. В ней он рекомендует под инсом принимать креатин "для объёма клеток", как он написал.[/quote ya tak dielayu

[Михаил Клестов]

Как известно воздействие молекулы ААС на рецепторы мышечных клеток помимо всего прочего заключается в резком повышении синтеза креатинфосфата в клетах скелетных мышц именно в этом заключается такое благотворное воздействие на силу атлета. На курсе клетка в достатке вырабатывает креатин, что прием его дополнительно не окупится, лучше снаббдить организм более важными в данном случае витаминами, и аминокисотами. Именно из них то и синтезирует организм свой креатин. Понятно?

Я бы порекомендовал прием креатина в междукурсие. Причем строго с инсулином.
На мой взгляд он(креатин) очень плохо проникает через клеточные мембраны, поэтому производители рекомендуют принимать креатин с углеводами, которые какраз-то стимулируют секрецию инсулина клетками поджелудочной железы.

[hero]

Как известно воздействие молекулы ААС на рецепторы мышечных клеток помимо всего прочего заключается в резком повышении синтеза креатинфосфата в клетах скелетных мышц именно в этом заключается такое благотворное воздействие на силу атлета. На курсе клетка в достатке вырабатывает креатин, что прием его дополнительно не окупится, лучше снаббдить организм более важными в данном случае витаминами, и аминокисотами. Именно из них то и синтезирует организм свой креатин. Понятно?

Я бы порекомендовал прием креатина в междукурсие. Причем строго с инсулином.
На мой взгляд он(креатин) очень плохо проникает через клеточные мембраны, поэтому производители рекомендуют принимать креатин с углеводами, которые какраз-то стимулируют секрецию инсулина клетками поджелудочной железы.

О как!
Нашел ответ на свой вопрос!
Я щас как раз креатин юзаю. Прет кстати нормально.
Не сильно слабее стеройдов, которые я юзал года 3-4 назад.
Т.е. ни о каком эффекте плацебо даже речи быть не может.
Хотя в других темах про креатин, которые мне выдал поиск - креатин "химики" не жалуют. А зря, имхо. Я вот теперь жалею, что в свое время креатин не попробовал.
Был бы хотя бы КМС-ом по троеборью.... На большее я думаю у меня генетики не хватило бы и не хватит по-любому...
Млин, вот только инсулин че то стремно пока юзать. )))))

[McL]

hero, не стоит ругать химегафф за не любовь к креатину - если говорить о моногидрате, то о нем хорошо отзываются процентов 30 пробовавших и далеко не потому, что такие снобы - это особенности организма. По-этому для большинства и целесообразно юзать креатин с транспортными комплексами или тем же инсулином.

[Diman-pl]

Как известно воздействие молекулы ААС на рецепторы мышечных клеток помимо всего прочего заключается в резком повышении синтеза креатинфосфата в клетах скелетных мышц именно в этом заключается такое благотворное воздействие на силу атлета. На курсе клетка в достатке вырабатывает креатин, что прием его дополнительно не окупится, лучше снаббдить организм более важными в данном случае витаминами, и аминокисотами. Именно из них то и синтезирует организм свой креатин. Понятно?

Я бы порекомендовал прием креатина в междукурсие. Причем строго с инсулином.
На мой взгляд он(креатин) очень плохо проникает через клеточные мембраны, поэтому производители рекомендуют принимать креатин с углеводами, которые какраз-то стимулируют секрецию инсулина клетками поджелудочной железы.

Михаил, не расскажите как выглядит схема приема креатина с инсулином? Можно ли инсулин заменить например манинилом?
Вы давно на фите писали что пользовали разные соли креатина, вроде продукт от исс, с ними принимаи инсулин?