Согласен на все 100. Тем более, что по науке "местного" жиросжигающего эффекта не бывает, т. е. бесполезно качать какую-либо область в надежде, что именно там жир будет особенно интенсивно плавиться. Он (жир) расходуется в условиях усиленных нагрузок и диеты равномерно по всему телу, независимо от того, какие упражнения ты выполняешь
Ну незнаю, когда на брюхе начинает снизу особо висеть я пуще прежнего начинаю его делать и на нем становится по меньше, на самом брюхе.(делаю подьемы ног).
А вот на боках %-\
P.S. Ты для себя или военкомата?
Гы, конечно для себя. Потом что б знать на будущее, а то меня то 25ого уже забирают!
Попробуй разгибания на пресс и косые на наклонной скамье,
На наклонной у меня просто весь пресс грузится спереди, как неповорачивайся а косые не идут!
в быстром темпе раз по 90 - 100 на каждой тренировке.
Ничесе, я максимум делаю раз 30
Коли гормон роста в проблемные места или липосакцию, но последнее фигня.
Думаю по 4 ед в день месяц поколишь, будет нормально, и по цене не так дорого.
Хотя про Гр лучше спрашивать у тех кто юзал
Ну я незнаю, говорят ГР он стоит не хило так... А я то вытяну? Сколько там будит?
............................
Вобщем короче питаться правильно и сушиться на чем нить рульном, + октивная прокачка пресса на всех тр.
Хотя у них таблицы ебнутые! Вопервых я не сплошной жир, но и другие такие реальные парни, не дрищи с мясом заходили с небольшим жиром им ставили Жирность! Вобщем мудаки! Они сказали что на мой рост 177 и вес должен быть 75-77кг.... У меня 88-90... 
