Судороги:(

Mauzer · Сообщение **Mauzer** » Вс ноя 14, 2004 11:04 am

Вчера прокачивал пресс, как свело верхний кубик один, верхний, самый маленький!
и не отпускает мля всего один но не вздохнуть не пернуть. Подруга подошла:
— Ты чё уронил чего?
А я полусогнувшись стою как баран и крехтя ей так жалобно
— Сережку дай.
Поколол сережкой(гвоздиком) попустило...Смеялась она долго с меня
то говорит не хочешь пресс качать, то не можешь:)
То мля пулловер делаешь ногу сведет встать с лавки не можешь...

Вот планирую станазы взять а там я так понял тоже на ней приколы с
судорогами случаются. Может кто-нибудь прокоментировать эти гадости?
Есть примерная классификация С. которые случаются в зале и "вокруг" него?
Каковы методы профилактики и борьбы с уже регулярно появляющимися приступами?
Я имею ввиду только тренировки и период "на курсе".
Ночью не подкидывает и руки не трясуться. Глаз тоже не дергается:)

mishka · Сообщение **mishka** » Вс ноя 14, 2004 11:37 am

Такие приступы, я обычно устраняю с помощью оротата калия.
Еще добавь в свой рацион творог, но не магазинный, а тот, что на рынке продают, натуральный. Еще курага и изюм отличный источник калия.
И мышцы сводить не будет.

Mauzer · Сообщение **Mauzer** » Вс ноя 14, 2004 6:55 pm

Как это я сразу не догадался:) Спасибо
Калия значить не хватает...
Да чувствую и ваще по витаминоминеральному комлексу надо пробежаться.
Universal nutrition кто-нить пробовал сегодня притащили может взять?

Patriot · Сообщение **Patriot** » Вс ноя 14, 2004 7:44 pm

Как это я сразу не догадался:) Спасибо
Калия значить не хватает...
Да чувствую и ваще по витаминоминеральному комлексу надо пробежаться.
Universal nutrition кто-нить пробовал сегодня притащили может взять?

Бери смело Энимал пак один из лучших вмтаминных комплексов.

SRG · Сообщение **SRG** » Вс ноя 14, 2004 11:36 pm

Вчера прокачивал пресс, как свело верхний кубик один, верхний, самый маленький!

Пресс не любит больших весов и малого клоличества повторений, можешь надорвать его. Недели три качать не сможешь.

DIMAN · Сообщение **DIMAN** » Пн ноя 15, 2004 2:39 pm

Такие приступы, я обычно устраняю с помощью оротата калия.
Еще добавь в свой рацион творог, но не магазинный, а тот, что на рынке продают, натуральный. Еще курага и изюм отличный источник калия.
И мышцы сводить не будет.

Еще апаркам очень хорошо помогает.В моем случае только он и спасал.

АСКЕТ · Сообщение **АСКЕТ** » Вт ноя 16, 2004 2:24 am

Такие приступы, я обычно устраняю с помощью оротата калия.
Еще добавь в свой рацион творог, но не магазинный, а тот, что на рынке продают, натуральный. Еще курага и изюм отличный источник калия.
И мышцы сводить не будет.
Еще апаркам очень хорошо помогает.В моем случае только он и спасал.

Аспаркам или панангин (одна хуйня ведь) и лучше по вене, напрочь все судороги срубает,плюс ,по себе заметил водички обычной пить надо как можно больше (никого от этого еще не заливало,(естественно не о сгонках веса речь)) ,меня раньше вот так вот на тетках в самые ответственные моменты плющило,приходилось лежать снизу,только этим и спасался

XXXL · Сообщение **XXXL** » Вт ноя 16, 2004 12:30 pm

,меня раньше вот так вот на тетках в самые ответственные моменты плющило,приходилось лежать снизу,только этим и спасался

Ха,знакомая хуета!Иной раз как заклинит....И то что снизу,тоже не всегда спасает,пресс,бывает,как сведёт....

Сева Головатых

А чо разве в оротате калия есть калий????Кажется там кислоты оротовые какие-то!!
А судороги от недостатка минералов и это не только калий .....

Mauzer · Сообщение **Mauzer** » Вт ноя 16, 2004 6:27 pm

Ага, в постели с телкой ловишь себя на мысли, что пяткой бьешь себе по жопе,
потому что нехило свело бицепс бедра

Gonza · Сообщение **Gonza** » Вт ноя 16, 2004 8:16 pm

А чо разве в оротате калия есть калий????Кажется там кислоты оротовые какие-то!!
А судороги от недостатка минералов и это не только калий .....

А разве это не следует из названия? Калий там есть, но доля его не велика (если не путаю около 30%). Аспаркам лучше. Еще стоит добавить кальция.
И вообще, AKIM уже давно где-то в форуме писал чем судороги предупреждать: 10 таб. Аспаркама + 6 таб. глюконата кальция.

Fox-lady · Сообщение **Fox-lady** » Сб ноя 20, 2004 12:32 am

Эй, граждане, совсем запутали человека... Кабы он всего сразу не нахавался. А то налетели, налетели...

Ты прислушивайся к себе. Знаешь ведь, что твоя сила воли сильнее твоего "кубика". Можно заставить себя голову на рельсы положить, но не факт, что шея выдержит поезд...

Шалабан · Сообщение **Шалабан** » Сб ноя 20, 2004 1:10 pm

С судорогами имел кучу проблем. Не давече как вчера, выходя из душа, подскользнулся на мокрой плитке и знатно наебнулся, приложившись головой в стену. Ну эт не главная беда - стену заштукатурят, но меня слева внизу живота такая судорга знатная словила, что я думал - все, жопа! Лежу на мокром полу, башка трещит, встать не могу, никого рядом нет, помочь некому. А живот в этом месте как камень - не продавливается. Дополз на руках до дверей, позвал на помощь, короче откачали меня нашатырем и судорга минут через пять отпустила. Вот такая хрень бывает. Бороться легко - аспаркам три-четыре таба три раза в день до еды. И гарантированно никаких судорог. А я сейчас на отдыхе и забил на все таблетки - вот и поплатился.

Mauzer · Сообщение **Mauzer** » Сб ноя 20, 2004 6:58 pm

Следи за собой, будь осторожен

Heartless · Сообщение **Heartless** » Сб ноя 20, 2004 7:14 pm

Прикупил аспоркам в коробочке а вней инструкция. Прочитав инструкцию присел и начал долго думать и решил и вас заодно грузануть за эту тему. ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ: Возможны тошнота, неприятные ощущения или жжения в подложечной области, гиперкалиемия( тошнота, рвота, ДИАРЕЯ, парестазии) гипермагниемия (покраснение лица, жажда,снижение артериального давления,гипорефлексия,угнетение дыхания,аретмии) и вот теперь самое интересное СУДОРОГИ

Судороги:(

Re: Судороги:(