Живи классно. Д. Вейдер

К сожалению, не все, кто "качает железо", делает это из любви к совершенству. Кто-то ставит перед собой довольно мелочные цели: подавлять силой или нравиться девочкам. Ну а эта статья рассчитана на тех, кто считает день пропавшим, если не сделан хотя бы крохотный шаг в сторону самоулучшения. Да, в жизни возможно все, если ты не ждешь удачу, а изо всех сил гребешь ей навстречу! Посмотрите на фото чемпионов -многие из них раньше были довольно-таки дохлыми типами. Но каждый был наделен неукротимой верой в осуществимость своих жизненных задач. Повторю, все возможно! Как только эти слова станут вашим убеждением, вы перестанете быть обыкновенным человеком. Перед вами откроются новые горизонты без границ! Поверьте, все препятствия скрыты внутри самого человека. Самая большая победа — это сокрушение собственной трусости покуситься на необыкновенную цель! Да, однажды вы должны сказать себе: я не хочу и ие буду жить тусклой, скучной жизнью! В любом возрасте вы можете взять новый старт! Вспомните знаменитого композитора Гершвина. Первые ноты он выучил в 40 лет, а до этого слышал музыку только по радио! Или другой пример: одного из моих учеников. Он эммигрировал в Канаду после сорока и никак не мог найти работу. Как содержать семью? Узнав, что за победу на культуристических турнирах хорошо платят, он взялся, опять же впервые в жизни, за тренировки.
Главный принцип — если уж взялся за что-то, сделай это лучше других, А почему нет? Ведь все зависит от меры вложенных в дело усилий. Вложишь больше других, больше и получишь. Можно возразить: а если нет таланта, то как? Отвечу вопросом: а что такое татант, как не безмерный фанатизм, страсть и одержимость?
Короче, не бойтесь мечтать. Правда, на нашем языке это называется иначе — планировать тренировочный цикл. Запланировал, а дальше спокойно, без суеты, перешагиваешь со ступеньки на ступеньки, пока не поднимешься на вершину — к цели.
Эх, как же много отсюда видится! И это главное! Взгляд с вершины открывает новые, еще более увлекательные дали. И потому жизнь, наполненная преодолением, — штука очень увлекательная. Ты никогда не скажешь себе, что, мол, жил и только коптил небо. И такого никогда не скажут о тебе окружающие.
Иными словами, без сомнений и слюнявых колебаний беритесь за научные, выверенные тренировки. Такой тренинг обязательно приведет вас к осуществлению самой смелой мечты!
Для робких духом лишний раз напомню, чего можно добиться с помощью бодибилдинга.

Внешний вид. Атлетический тренинг расправит ваши плечи, заузит талию, сделает мощными плечевой пояс и ноги. Иначе говоря, вы будете выглядеть совсем как эпический герой.

Сила. Ваши мышцы станут сильными: гарантировано увеличение силы на 150%!

Вес. Хорошо развитые мышцы сжигают калории не только во время тренировок, но и на отдыхе. Кроме того, регулярные упражнения стабилизируют аппетит и другие механизмы обмена веществ. А это означает, что вы обязательно похудеете. Мышцы станут прорисованными и эффектными!

Гибкость. Упражнения развивают гибкость суставов, ну а гибкость — основа основ здоровья (научного объяснения этому доказанному факту пока нет).

Сексуальная жизнь. Упражнения стимулируют повышенную секрецию тестостерона — полового гормона, который заставляет расти мышечную ткань. Попутно он отвечает за уровень либидо. Понятно, что чем больше в вашей крови тестостерона, тем выше ваша сексуальность. У тех, кто регулярно тренируется, никогда не бывает проблем с потенцией!

Психология. Умение владеть собой, выработанное в процессе тренировок, поможет вам в трудные минуты жизни. Вы научитесь быстро и эффективно подавлять в себе стрессы — самостоятельно, без посторонней помощи!

Жизненная сила. Невероятно, но факт: человек, тратящий на тренировках массу энергии, по жизни всегда переполнен энергией. Почему? Загадка природы! Наука пока не знает ответа. Уверенность, достоинство, уважение к себе. Эти качества присущи всем, кто хорошо делает свое дело! Вы ставите перед собой цели и достигаете их, преодолеваете собственные недостатки, все эти "не хочу" и "не могу", иначе, вы открываете в себе настоящего человека — которым с полным правом можете гордиться!

Иммунитет. Регулярные упражнения и здоровое питание укрепляют иммунную систему и делают организм практически неуязвимым для инфекционных заболеваний.

Интеллект. Тренинг и сбалансированное питание поддерживают организм на пике формы — как физической, так и умственной. Добавьте к этому здоровый образ жизни — никаких злоупотреблений алкоголем, полноценный сон, ничего такого, что разрушает ваше тело — и вы откроете в себе новые интеллектуальные возможности.

Кости. Силовые упражнения повышают плотность костной ткани. В сочетании с хорошим питанием и добавками, грамотно сбалансированная тренировочная программа предотвращает остеопороз и другие похожие проблемы, связанные с возрастом. Заботиться о старости лучше в молодости!

Боль. Регулярный тренинг уменьшает чувствительность организма к боли. А это значит, что у вас практически не будет недомоганий и слабости.

Кровь. Тренинг заставляет кровь быстрее бежать по жилам, обогащает ее кислородом, страхует от образования тромбов и других опасных заболеваний.

Самоконтроль. Ваше здоровье в ваших руках: продуманная программа тренировок, отдыха и питания, отсутствие вредных привычек — залог отличного самочувствия, работоспособности и уверенности в себе!

Вечная молодость. Регулярные упражнения в сочетании с разумным питанием замедляют процесс старения, делают организм менее подверженным болезням. У бодибилдинга есть тренировочные программы для всех возрастов — с учетом всех нюансов и особенностей вашего организма.

Профилактика. Здоровый образ жизни — надежный заслон сердечнососудистым заболеваниям и повышенному давлению. Упражнения помогают держать "в рамках" холестерин, уменьшают вероятность сахарного диабета. И не важно, сколько вам лет — спорти вный образ жизни подходит для всех!

Независимость. Сила — физическая и духовная — лучший помощник по жизни! Особенно это важно для пожилых. Даже в 80 лет можно так укрепить свое здоровье, что вам никогда не понадобятся палки и костыли!

Спокойствие духа. Наш стиль жизни помогает достичь главного -гармонии с собой и миром. Серьезное отношение к себе и своему здоровью, достойный круг общения, отсутствие разрушающих организм привычек — из этого и складывается жизнь.

Стиль жизни культуриста — это стабильная внутренняя гармония в меняющемся, и не всегда в лучшую сторону, мире. Культурист не стоит на месте, он всегда устремлен вперед!