Таблица питательности мёда, фруктов, ягод

продукты пищевая ценность витамины минералы
  белки жиры углеводы ккал A E C B1 B2 B3 B6 B12 PP кальций натрий сера фосфор хлор
мёд 0,8   80,3 320,0     2,0 0,0 0,0 0,3 0,1   0,2 14,0 10,0 1,0 18,0 19,0
абрикосы 0,9 0,1 9,0 41,0 1,6 1,0 10,1 0,0 0,1 0,3 0,1   0,7 28,0 30,0 6,0 26,0 1,0
айва 0,6 0,5 7,9 40,0                   23,0 14,0   24,0  
апельсины 0,9 0,2 8,1 40,0   0,2 60,0 0,0 0,0 0,3 0,1   0,2 34,0 13,0 9,0 23,0 3,0
виноград 0,6 0,2 15,0 65,0     6,0 0,1 0,0 0,1 0,1   0,3 30,0 26,0 7,0 22,0 1,0
вишня 0,8 0,5 10,3 52,0   0,3 15,0 0,0 0,0 0,1 0,1   0,4 37,0 20,0 6,0 30,0 8,0
груша 0,4 0,3 9,0 42,0   0,4 5,0 0,0 0,0 0,1 0,0   0,1 18,0 14,0 6,0 16,0 1,0
клубника 0,8         0,5 60,0 0,0 0,1   0,1   0,3 40,0 18,0 12,0 23,0 16,0
клюква 0,5   6,3 34,0                   14,0 12,0   11,0  
крыжовник 0,7   3,8 26,0   0,6 30,0 0,0 0,0   0,0   0,3 22,0 23,0 18,0 28,0 1,0
лимоны 0,9   9,1 43,0     40,0 0,0 0,0 0,2 0,1   0,1 40,0 11,0 10,0 22,0 5,0
персики 0,9   3,0 33,0                   20,0 30,0 6,0 34,0 2,0
рябина 1,4   8,6 46,0                   42,0     17,0  
сливы 0,8   9,6 43,0                   28,0 8,0 6,0 27,0 1,0
смородина 0,3   7,3 38,0   0,7 200,0 0,0 0,0 0,4 0,1   0,3 36,0 32,0 2,0 33,0 14,0
черешня 1,1   10,6 50,0                   33,0 13,0   28,0  
черника 1,1   8,0 44,0                            
чернослив 2,3   58,4 242,0                            
шиповник 1,6   10,0 51,0   1,7 470,0 0,1 0,3       0,6          
яблоки 0,4   9,0 45,0                   16,0 26,0 5,0 11,0  
облепиха 0,9   5,0 52,0   10,3 200,0 0,0 0,1 0,2 0,1   0,4 42,0 3,5   8,6  
чай чёрный                           495,0 82,0   824,0