Липоевая кислота — это новый подражатель инсулину с большим потенциалом

Как несколько лет назад отмечалось в Muscle Media, одно из наиболее интересных современных направлений в бодибилдинге, это использование анаболического эффекта инсулина. Как вы знаете, или не знаете, инсулин — это основной гормон нашего организма, отвечающий за «запасы продовольствия». Он направляет и сопровождает аминокислоты, глюкозу и другие питательные вещества в мышечные клетки, все это просто не может попасть к месту назначения без инсулина, который сначала должен «открыть дверь».

В течение длительного времени мы наблюдали, как некоторые интересные «подражатели инсулина» атакуют рынок бодибилдинга. Некоторые из них заработали приличную репутацию в спортзалах, например сульфат ванадия (vanadyl sulfate), который в некоторых исследованиях показал способность имитировать действие инсулина, позволяя глюкозе и аминокислотам проходить в клетки мышц.

Препараты хрома работают подобным способом — усиливая действие инсулина, хром может помочь некоторым (но не всем) бодибилдерам получать результаты от тренировок больше и быстрее.

Многие «экстремальные» бодибилдеры используют медицинские препараты, предназначенные для диабетиков. Эти мощные лекарства в комбинации с интенсивными силовыми тренировками и соответствующей программой питания дают внушительные результаты (их также используют в комбинациях с гормоном роста, стероидами и IGF-1). Это — одно из наиболее опасных направлений в использовании медикаментов в бодибилдинге. Если вы связываетесь с этими вещами, они вас в конце концов убьют — не через сорок лет, и не через десять, и даже не на следующей неделе. Если сегодня вы решите начать курс инсулина и превысите дозировку, то умрете в течение нескольких часов. Нужно ли говорить, что любые идеи по имитации работы инсулина, которые не включают в себя такие «запредельные» меры, могут быть интересны для бодибилдеров.

Недавно у меня была возможность познакомиться с большим объемом информации об очень интересном веществе, которое называется липоевая кислота. Это вещество не только должно быть безопасным и эффективным имитатором работы инсулина и потенциальным анаболическим агентом, но также и мощным антиоксидантом. Слушайте, как говорится, сюда.

Липоевая кислота — основы

Известное под различными именами — липоевая кислота, липоат, альфа-липоевая кислота и тиоктическая кислота — это вещество действует как коэнзим во многих реакциях в нашем организме, одна из которых называется гликолиз, преобразование сахаров в энергию. Липоевая кислота усиливает этот процесс, поддерживая деятельность митохондрий, маленьких структур, находящихся внутри каждой мышечной клетки и выполняющих роль энергостанции.

Липоевая кислота не относится к категории «незаменимых» веществ, она вырабатывается нашим организмом; однако проводились исследования, которые показали, что добавление липоевой кислоты в рацион диабетиков типа 2 (с невосприимчивостью к инсулину, не требующей инсулиновой терапии) значительно усиливает способность организма к утилизации сахара из крови. Поскольку в-основном мышцы занимаются потреблением сахара, создается впечатление, что липоевая кислота помогает мышцам забирать сахар из кровотока и усиливает процесс синтеза гликогена. По материалам одного из исследований, ежедневные внутривенные инъекции одного грамма липоевой кислоты усиливает утилизацию глюкозы у диабетиков на 50%.

В Германии этот препарат уже давно используется как средство для страдающих диабетом, так же, как инсулин в Штатах. Группа врачей из Мюнхена под руководством доктора Ханса Тритшлера делал доклад на международной конференции по диабету в котором, в частности, отмечалось, что липоевая кислота не только повышает восприимчивость мышечных клеток к глююкозе, но и одновременно понижает потребление глюкозы жировыми тканями. Результат такого действия препарата — повышенная выработка энергии в мышцах и понижение жироотложения в организме.

Липоевая кислота также считается мощным антиоксидантом. результаты двух исследований показывают, что липоевая кислота помогает защите красных кровяных клеток и жирных кислот как от оксидативного повреждения (обычно наблюдаемого при интенсивных физических нагрузках) так и от разрушающего действия ультрафиолета.
На физически здоровых, занимающихся спортом людях целенаправленные эксперименты пока не проводились. Однако хорошо известно, что большое (и постоянно растущее) количество американцев страдает от невосприимчивости к инсулину, особенно люди со значительными жировыми отложениями и те, в чей рацион входит большое количество насыщенных жиров (это означает — больше половины населения страны). Если вы относитесь к людям с недостаточной восприимчивостью к инсулину и хотите нарастить мышечную массу и избавиться от жировых отложений, то применение липоевой кислоты может вам помочь в плане ускорения восстановления, повышения выносливости и дать вам более объемные, накачанные мышцы.

Клинические исследования показывают, что липоевая кислота — достаточно безопасный препарат, токсичности не обнаружено, но если вы собираетесь с ней поэкспериментировать, то нужно быть начеку — это ведь имитатор инсулина. Фактически, липоевая кислота обладает весьма сильным действием и, если вы превысите разовую дозировку, у вас могут быть проблемы с «низким сахаром» — быстрая утомляемость, беспокойство, нервозность, несобранность и т.д. Если вы решили попробовать липоевую кислоту, начинайте с малых дозировок — примерно 100-200 мг вместе с пищей. Постепенно дозировку можно повышать до 400-600 мг в день, принимая равные дозы вместе с пищей, например три раза по 200 мг; это должно дать вполне приличные результаты. Я не думаю, что бодибилдерам нужно превышать дневную дозу в 600 мг. исследования показывают, что от дальнейшего повышения дозировок результаты не улучшаются. Эффективная дозировка липоевой кислоты как антиоксиданта — 200-300 мг в день.

Пока что я могу сказать, что, судя по всему, липоевая кислота — самый сильный инсулин-имитатор из имеющихся в продаже, сильнее чем хром и сульфат ванадия. Так или иначе, это новый интересный препарат, который может значительно улучшить анаболическое действие инсулина и защитить наш организм от действия свободных радикалов. Препараты липоевой кислоты продаются уже около года такими компаниями, как Jarrow, Solgar и Ethical Nutrients. Однако, в силу небольшого практического опыта в этой области, липоевая кислота еще не «набрала обороты» на рынке спортивных и диетических продуктов. Кроме того, сырье для производства этого препарата страшно дорого. Правда европейские производители утверждают, что знают, как понизить стоимость производства липоевой кислоты. Исследователи из EAS в настоящее время занимаются разработкой методик для оценки действия липоевой кислоты и возможностей применения ее в бодибилдинге. Могу сказать, что, если клинические исследования подтвердят возможность положительного действия липоевой кислоты на бодибилдеров, EAS включит этот препарат в свою линейку продукции для бодибилдеров.

Препараты «замедленного действия»

Одно из направлений спортивной химии, имеющее место за кулисами спорта, и обладающее по моему мнению большим потенциалом, вовсе не относится к изысканию новых уникальных препаратов. Это направление, способное удвоить, если не утроить, эффективность уже имеющихся на рынке препаратов, имеет своей целью изменить способ доставки препарата в организм.

Проблема

Одна из причин, по которой атлеты не получают от различных препаратов желаемых результатов, заключается в том, что препараты принимаются не так, как необходимо для получения максимальной эффективности, это очень сложная проблема. Я лично часто забываю про свои пилюли, хотя точно знаю, что их нужно принимать по точному расписанию и в должной последовательности в течение дня.

Вы знаете, что большинство «диетических» препаратов (в отличие от большинства лекарств) имеют очень короткий период полураспада, они поступают в организм и выводятся в течение нескольких часов. Таким образом, очень важно принимать препарат неоднократно в течение дня для поддержания постоянного его уровня в организме.

К несчастью, нельзя принять всю дневную дозу препарата за один раз, скорее всего он усвоится далеко не полностью, подъем его уровня в организме все равно будет кратковременным, и в большинстве случаев это вызывает расстройство желудка.

Решение

Одно из возможных решений этой проблемы маячит на горизонте. Я следил за прогрессом некоторых очень хитрых исследователей, которые пытались заимствовать некоторые сложные, «замедленные» системы доставки препаратов в организм, разрабатываемые фармакологической промышленностью и адаптировать их таким образом, чтобы мы могли один раз в день принять дозу препарата, а он бы потихоньку выделялся в кровоток в течение длительного времени. Это бы сделало использование различных препаратов гораздо более удобным для таких занятых людей как вы и я; кроме того, постоянное выделение препарата в кровоток в течение длительного времени могло бы усилить положительное действие многих препаратов, таких, как водорастворимые витамины, минералы, аминокислоты, прогормоны и т.д.

Тут вот еще какой интересный момент: как многие из вас знают, когда мы ложимся спать, наш организм сначала проходит период анаболизма (построение новых тканей), это длится несколько часов, затем организм переходит в состояние расщепления белка. Это происходит, в частности, из-за изменения уровня некоторых гормонов, а также из-за падения уровня важных антикатаболических агентов в организме, которое происходит во время сна, когда нет возможности поесть. Если у вас есть возможность принимать на ночь перед сном медленно рассасываемые препараты аминокислот и антикатаболиков, типа HMB, вы можете оценить положительный сдвиг в общем протеиновом балансе организма, который положительно сказывается на росте мышц. Сейчас вполне возможно, что через некоторое время мы увидим в продаже препараты прогормонов с замедленным рассасыванием, это могли бы быть те же DHEA и андростендион.

Гипотетически, выделение таких веществ в кровоток в течение нескольких часов после отхода ко сну может вызвать подъем тестостерона, который, в свою очередь, вызовет «включение» механизмов синтеза белка в то время, когда они, по идее, должны быть выключены. И вполне возможно, что та же технология может быть использована в препаратах гормона роста, и его уровень можно будет держать повышенным в течение длительного времени вместо тех кратких скачков, которые организм испытывает от применения аргинина и орнитина.

Я буду продолжать держать вас в курсе событий развития таких технологий в Muscle Media и последующих выпусках моего «Обозрения». Это, на мой взгляд, одно из наиболее интересных направлений развития спортивных препаратов, если вы постоянно пользуетесь какими-то препаратами и находитесь в курсе событий спортивной фармакологии, вы оцените большой потенциал этой технологии.

Продолжение:
Препараты, требующие «загрузки» в комплексе с углеводами, вызывающими выделение инсулина