Кризин (Chrysin) (a.k.a. Flavone X) — еще один вероятный «ускоритель» тестостерона

До сих пор в этой главе мы говорили о вероятных «ускорителях» тестостерона, таких, как DHEA и андростендион, поставляющие «сырье», строительный материал для выработки тестостерона.

Мы также обсудили Tribulus terrestis, интересное растение, обладающее способностью повышать выработку лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, дает команду к началу выработки тестостерона.

Теперь мы обсудим еще одно «диетическое питательное дополнение», которое может способствовать ускоренной выработке тестостерона. Предполагается, что механизм действия этого препарата совершенно иной.

Мы поговорим о Кризине (вы могли читать о нем в прошлом году в Muscle Media в статье, которую написал Dan Duchaine, он тогда назвал этот препарат Flavone X). Как препарат не называй, а исследователи считают, что Кризин способен улучшать выработку тестостерона за счет сведения к минимуму конвертации последнего в эстроген.

Этот процесс происходит в нашем организме естественно и ускоряется при повышении уровня тестостерона. Вещества, действующие подобным образом, называются «анти-ароматазами».

Вмайском выпуске журнала Muscle Media 2000 за 1996 год пожилой уже Дэн Дючейн, извест- ный «стероидный гуру», обсуждал некую но- вую субстанцию, которую назвал «Флавон-Х».

Дючейн заявлял, что Флавон-Х, являющийся природным флавоном, содержащимся в растениях, способен поднимать уровень тестостерона в среднем на 20-30 процентов. Чуть позже выяснилось, что тайный флавон оказался веществом под названием кризин.

Было опубликовано исследование, в ходе которого сравнивалась активность ряда натуральных флавоноидов и флавонов с фармакологическим препаратом Цитадреном (аминоглутетимид) в плане способности снижать действие энзима ароматазы, который способствует конвертации андрогенов, включая тестостерон, в эстроген.

Блокирование энзима ароматазы приводит не только к понижению уровня эстрогена, но и к повышению уровня тестостерона. При повышенном уровне эстрогена в крови, в гипофиз, расположенный в головном мозге, посылается сигнал о необходимости снижения производства гонадотропинов — гормонов, стимулирующих производство тестостерона.

В исследовании, в ходе которого сравнивались флавоноиды натурального происхождения и Цитадрен, кризин показал наивысшие результаты в подавлении действия ароматазы, обойдя по степени эффективности фармакологический препарат.

Проблема заключается в том, что исследование проводилось по методу in vitro, т.е. изучалось воздействие препарата на изолированные клетки. Поэтому логичен вопрос: «А как поведет себя кризин в организме человека?». Люди и раньше употребляли в пищу кризин, сами того не подозревая, так как он был обнаружен в таких продук- тах, как мед, прополис и цветочная пыльца, но последующие исследования на животных дали весьма разочаровывающие результаты.

В ходе одного исследования лабораторные мыши, получавшие кризин, не только не показали никаких изменений уровня тестостерона, но даже набрали значительное количество жира. Такой неожиданный побочный эффект объясняется тем, что флавоны и флавоноиды часто оказывают угнетающее действие на процесс производства тиреоидных гормонов, что, в свою очередь, приводит к замедлению процесса метаболизма в целом.

В результате мыши, получавшие кризин, набрали жир, но не набрали ни грамма мышечной массы. Последующие исследования подтвердили, что, как и в случае со многими другими фвавоноидами и флавонами, организму крайне тяжело усваивать кризин. В большинстве случаев он выводится из организма в неизмененном виде, не будучи вовлеченным ни в один биологический процесс.

В 2003 году исследователи давали экстракт меда и прополиса, являющийся богатым источником кризина,  20 здоровым мужчинам в возрасте от 25 до 30 лет на протяжении 21 дня. Ни один из участников эксперимента не показал никаких изменений уровня эстрогена или тестостерона. Данное исследование подвергалось критике из-за использования низких доз кризина.

В ходе других исследований, проведенных на животных, кризин демонстрировал способность снижать уровень тревожности.

Полученные результаты показали, что у крыс, получавших кризин, наблюдались положительные изменения антиоксидантной активности, а также улучшилось качество спермы, что, в свою очередь, свидетельствует об улучшении фертильности. Крысы, получавшие кризин, также имели гораздо более высокий уровень тестостерона по сравнению с контрольной группой. Существенным недостатком данного исследования, безусловно, служит использованный метод доставки препарата – желудочный зонд.

Сомневаюсь, что даже самый преданный фанат бодибилдинга решит вставить себе трубку в желудок, чтобы таким образом напрямую по- лучать кризин. Но даже если так, мы все же получили достаточно ясную картину того, насколько эффективен кризин, имея в распоряжении всего лишь два исследования, в которых приняли участие люди, в том числе спортсмены. Оба этих исследования были представлены на встрече American College of Sports Medicine в 2011 году. Первое исследование изучало влияние кризина на композицию тела, силу мышц и способность к выполнению физических упражнений.

Двадцать атлетов метательных видов спорта (подозреваю, что имеются ввиду толкатели ядра, метатели копья, молота и диска), 14 мужчин и шесть женщин, были случайным образом разделены на две группы: группа, получавшая кризин, и контрольная группа.

Участники первой группы получали три грамма кризина на протяжении 21 дня, тогда как участники второй группы получали плацебо на протяжении точно такого же периода времени. Ученые протестировали компози- цию тела всех участников эксперимента в первый день, на восьмые сутки и на 22-й день.

Результаты не показали никаких различий между группами.

Очевидно, что кризин оказывает более сильные эффекты в лабораторной среде, чем при проведении исследования непосредственно на людях.

Причиной тому может служить сложность его усвоения организмом. Был предложен ряд возможных способов обхода данного препятствия. Одно из предложений – поместить кризин в специальную оболочку.

Еще один предложенный способ – это соединение кризина с пиперином, экстрактом перца, который позволяет повысить абсорбцию таких сложных для усвоения веществ, как куркумин и коэнзим Q10. Как именно работает пиперин, точно не известно, но предполагается, что все дело в его раздражающем воздействии на стенки кишечника, которое делает их более проницаемыми для поступающих с пищей ве- ществ.