Сообщение
Вито » Чт янв 13, 2005 5:47 pm
Начал заниматься в 1987 году. Жал гдето 60 кг. К 19 годам (1991 год) весил 57 кг. Рост 168см. Подтягивался на перекладине 40 раз. В жиме лёжа 110кг. Приседания не делал из-за травмы позвоночника. Жим на тележке 200кг. Становую никогда не делал. Химию не принимал, да и не знал о ней. Протеин тоже купить было не реально. Налегал на творог, мясо, яйца, каши. Вобщем был натуралом до мозга костей. С 92г. по 2000г. почти не занимался, так, от случая к случаю. Вес мой упал до 53 кг. (отощал малость на казённых харчах). В 2000 стал заниматься регулярно. Принимал протеины, аминокислоты и т.п. Сперва вроде всё росло, но через пару лет всё встало. Может уже возраст стал сказываться. однажды на приседаниях сильно повредил спину (старая травма). месяца три к железу не прикасался. Врачи сказали, что если жить хочу, чтобы железо бросал. Я их на Х.. посал и начал опять потихоньку. Раздобыл метаныча, попробовал, вроде пошло не плохо, и спина меньше болеть стала. Потом пробовал НАНДРОЛОНФЕНИЛПРОПИНАТ (Дубол), Андриол и ещё что-то (не помню) В 2003 году жал 100 на раз, но стали болеть локти и запястья, пришлось снижать нагрузку. Сейчас мой вес 65 кг, рост 167см., жму 100 на раз только после хорошего прогрева. Приседания и становую исключил. Химичу по немногу. Опасаюсь за спину. Если бы в молодости всё по уму делал, может и здоровье было бы сейчас получше. Так что теперь занимаюсь для поддержания штанов, а химичу для разнообразия, чтобы совсем не закиснуть.
это после трех лет натурализма весил гдето 85кг.при184см. это в 25-26лет. размер головы и толчковую ногу не помню
присед делал только в Гакке, Становую тож не делал.
Потерял около 10 кг, теперь перешел на короткие курсы с небольшим периодом восстановления. Что из этого выйдет покажет будущее...