Жиром обрастаю....помогите советом

BOBR · Сообщение **BOBR** » Ср июн 06, 2007 10:52 am

Всем спасибо по теме. Проблему решил изменив рацион на..

завтрак+протеин
гейнер
обед
протеин
ужин
протеин

рост живота остановился

а общая масса продолжает расти))

BOBR · Сообщение **BOBR** » Ср июн 06, 2007 10:54 am

Занимайся больше. Я по 4 часа занимаюсь, правда первые 3 лифтёрские а потом сам на массу
ипать...давно подобной хуеты не встречал...

по теме - заплываешь от гейнеров однозначно...
по молочке - думай сам...хотя лично я без нее не могу....
Та... Я как больше 3-х раз в неделю ходить начинаю, рост останавливаеццо, начинаю сдавать, а на курсе просто топчусь на месте...

Сколько же ты раз в неделю, когда на курсе, ходишь?

Legky Golod · Сообщение **Legky Golod** » Ср июн 06, 2007 10:58 am

Занимайся больше. ;) Я по 4 часа занимаюсь, правда первые 3 лифтёрские а потом сам на массу :)
ипать...давно подобной хуеты не встречал...

по теме - заплываешь от гейнеров однозначно...
по молочке - думай сам...хотя лично я без нее не могу....
Та... Я как больше 3-х раз в неделю ходить начинаю, рост останавливаеццо, начинаю сдавать, а на курсе просто топчусь на месте...
Сколько же ты раз в неделю, когда на курсе, ходишь?

Ну вот, щас ленивым обзовут!!! :lol:

Ну, 2-3. Через 2 дня.
В основном налегаю на базу...
Зато в отличии от того, как херачил года 2 назад расти хоть стал стабильно...
Но эт от химии, наверное! :lol: :lol: :lol: