Обезжиреный творог

[Kerk1]

Что то помоему творог подороже будет рыбы....у нас пачка творога в Воронеже стоит 25 рублей почти с недавнего времени.....а рыбы сколько можно на 100р купить?....я конечно не имею ввиду какую-нибудь Сёмгу и её подобных..но всё же)

давай посчитаем..... всегда думал творог дешевле...

Кило говядины - 150-200 р (чаще 200) это 200 гр белка
за 200 р я могу купить 10 баночек творога по 46гр белка Х 10 = 460 гр белка

Получается более чем в два раза дешевле...
Кроме того, говядина сильно уваривается и готовый вес будет меньше
+на ночь мясо есть думаю не очень...а вот творог легко..

Можно заменить курицей...будет дешевле, но все равно до творога далеко.
Да и сам по себе творог - великолепный источник белка, помойму.

Что касается рыбы, я ее просто не люблю. Минтая периел когда то...теперь тошнит от вида..

[Злой Славянин]

+на ночь мясо есть думаю не очень...

Это почему? Проблемы с жкт?

[Stoper]

за 200 р я могу купить 10 баночек творога по 46гр белка Х 10 = 460 гр белка

Kerk1 а как называется этот творог?выходит 23гр белка на 100гр творога, но за 20р? я такого не видел

ps. кстати если творог обезжиренный, чего ж там занимает остальной вес..

[Bann]

+на ночь мясо есть думаю не очень...

Это почему? Проблемы с жкт?

Казеин "медленный" белок и идеально подходит на ночной прием.


ХЗ я конечно стараюсь разнообразить белок, но лично для меня съесть 1кг творога в день в легкую, а от 1кг мяса изжога начинается.

[Bann]

ps. кстати если творог обезжиренный, чего ж там занимает остальной вес..

децл лактозы остальное Н2О

[corrado]

+на ночь мясо есть думаю не очень...

Это почему? Проблемы с жкт?

Лично я после тяжёлой пищи(такой как мясо) на ночь, не могу долго уснуть, катаюсь как колобок по кравати, не до сна...

[Злой Славянин]

Казеин "медленный" белок и идеально подходит на ночной прием.

Не, ну я-то с этим и не спорю.

[Злой Славянин]

Лично я после тяжёлой пищи(такой как мясо) на ночь, не могу долго уснуть, катаюсь как колобок по кравати, не до сна...

А сколько ж ты его съедаешь тогда? Дробное питание не рулит?

[Злой Славянин]

кстати если творог обезжиренный, чего ж там занимает остальной вес..

100г обезжиренного творога это (приблизительно):
вода - 77г
белок - 19г
жир - 0,6г
углеводы - 1,8г
Остальной вес - амины, витамины (В1, В2, В9, С, РР), минеральн. в-ва (кальций, марганец, калий и пр).

[Злой Славянин]

я конечно стараюсь разнообразить белок, но лично для меня съесть 1кг творога в день в легкую, а от 1кг мяса изжога начинается.

Мясо - сильный стимулятор желудочной секреции. И если при приёме мяса возникают разного рода проблемы, то его потребление конечно лучше контролировать.

[corrado]

Лично я после тяжёлой пищи(такой как мясо) на ночь, не могу долго уснуть, катаюсь как колобок по кравати, не до сна...

А сколько ж ты его съедаешь тогда? Дробное питание не рулит?

350-400г. в день, разбиваю на два приёма.

[Kerk1]

+на ночь мясо есть думаю не очень...

Это почему? Проблемы с жкт?

Есть всякие мнения. Основное - мясо тяжелоперевариемая пища. Ночью процесс усложняется. Т.к. люди в отличие от хищников вырабатывают меньший обьем соляной кислоты и кишечник у них в два раза длинее... Поэтому, Corrado и пишет, что тяжело уснуть...
Усваемость можно увеличить если мясо отварить и порезать на мелкие кусочки.

Kerk1 а как называется этот творог?выходит 23гр белка на 100гр творога, но за 20р? я такого не видел

:

Не... Выходит 18 гр на 100гр. Баночка 250гр = 45гр белка
"Домик в деревне" 0%жирности...в гипермаркете покупаю по 20р. банку

PS С мясом, если уж его и есть на ночь, не нужно мешать углевод...тогда все усложнится.

[Злой Славянин]

PS С мясом, если уж его и есть на ночь, не нужно мешать углевод...тогда все усложнится.

Ратуешь за "раздельное питание"? Еще вопрос: и что же, и каким образом все усложнится если смешать мясо с углеводами?

[XXXL]

Да кто ж вас заставляет мясо на ночь жрать,деятели...

[corrado]

Да кто ж вас заставляет мясо на ночь жрать,деятели...

Дык кто ж его хавает-то на ночь? Я вообще после 20.00 ничего больше не ем, сплю как харёк.