Высокое содержание белка

[man_boss]

Одно время хавал икру сазана. У нас на рынках от 80 до 100 р за кило продавалась. Там более 30 процентов белка вроде.

[Ультиматум]

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Готовь еду вечером или с утра, пакуй в пластиковые контейнеры и бери с собой. На плавленых сырках и прочем дерьме далеко не уедешь.

Бля,слово в слово мою мысль озвучил!!!!

Ага

[Vad]

Че вы все на сырки взгромоздились Я когда маленький был, всегда после треньки по три штуки ел Поднял вес до 90 кг Но творог лучше
А дороге - контейнеры...

ну то когда маленький... а ты бы водку + сало попробовал бы - отличная комбинация до 100 набрал бы.

[Туртхаур]

рыба хороший вариант даже в холодном виде, особенно котлеты если накрутить.А так я лично не гонюсь за большим содержанием белка в еде, но конечно вижу разницу между фастфудом изМакдональдса и хорошей замой с филе из курицы.
Главное... кушать нужно вовремя, а уж что там подбирать, на месте виднее.Хотя бы та же рисовая каша с вечера приготовленная.

[Маркелыч]

Дык в том то и дело, что жира не прибавилось почти - хотя я и не сухой от природы...
А еще я гречку тоже люблю

[Myslim]

По работе постоянно в разъездах, остро возникает вопрос адекватного уровня потребления белка с пищей. Протеины - это хорошо, конечно, но хочется и пожевать чего-нибудь, да и не дешево протеины нормального качества стоят. Поэтому стал обращать внимание на продукты в магазинах Оказалось, что в плавленных сырках весом 90 гр (стандартно все так и весят) содержится от 20 до 25 гр белка и от 15 до 20 гр жиров!!! А стоит сырок всего 8 рублей ))))))) Это к тому, что протеиновые батончики в магазинах спортивного питания с теми же 20-25 гр белка стоят ОТ 25 рублей! Так вот стало интересно: какие ещё продукты, не требующие приготовления и которые можно есть в дороге, содержат хорошее количество белков? Ну и по цене желательно подешевле

Значится так..есть у меня знакомец со схожей проблемой(целый день мотается на машине как жучка)...так вот, этот умник по пути следования высмотрел столовки(при институтах, училищах, заводах и т.д). Так он питается как не каждый офисный работник, еще и за смешные деньги

[-=ShuriK=-]

сейчас хочу сумку какуюнить модную под это дело купить

Тут вчера ребята новыми сумками хвастались..мол подешёвке купили, но 100% фирма!!! Мне оч понравилась Адиковская..если интересно..спрошу где купили...

[DrTex]

По работе постоянно в разъездах, остро возникает вопрос адекватного уровня потребления белка с пищей. Протеины - это хорошо, конечно, но хочется и пожевать чего-нибудь, да и не дешево протеины нормального качества стоят. Поэтому стал обращать внимание на продукты в магазинах Оказалось, что в плавленных сырках весом 90 гр (стандартно все так и весят) содержится от 20 до 25 гр белка и от 15 до 20 гр жиров!!! А стоит сырок всего 8 рублей ))))))) Это к тому, что протеиновые батончики в магазинах спортивного питания с теми же 20-25 гр белка стоят ОТ 25 рублей! Так вот стало интересно: какие ещё продукты, не требующие приготовления и которые можно есть в дороге, содержат хорошее количество белков? Ну и по цене желательно подешевле

Значится так..есть у меня знакомец со схожей проблемой(целый день мотается на машине как жучка)...так вот, этот умник по пути следования высмотрел столовки(при институтах, училищах, заводах и т.д). Так он питается как не каждый офисный работник, еще и за смешные деньги

ШКОЛЬНЫЕ столовые рулят!
А если серьезно, хрен тут думать. Понятно что надо готовить и с собой брать. И, кстати, гейнеры и протеины никто не отменял...

[Олвир]

так вот, этот умник по пути следования высмотрел столовки(при институтах, училищах, заводах и т.д).

Кстати да, буду на это больше внимания обращать В Дзержинске в столовой Капролактама я один раз прям в жестком шоке был там котлета стоила 4 рубля а салат 2 рубля )))) Причем нормальные такие порции

И, кстати, гейнеры и протеины никто не отменял...

Это да, вот только этот вкус уже поперек горла да и есть у меня необоснованное чисто субъективное впечатление что натуральная пища лучше будет...
Все, буду термо-сумку искать ))) Чтобы с собой таскать все ))))

[DIMAN]

так вот, этот умник по пути следования высмотрел столовки(при институтах, училищах, заводах и т.д).

Кстати да, буду на это больше внимания обращать В Дзержинске в столовой Капролактама я один раз прям в жестком шоке был там котлета стоила 4 рубля а салат 2 рубля )))) Причем нормальные такие порции

И, кстати, гейнеры и протеины никто не отменял...

Это да, вот только этот вкус уже поперек горла да и есть у меня необоснованное чисто субъективное впечатление что натуральная пища лучше будет...
Все, буду термо-сумку искать ))) Чтобы с собой таскать все ))))

В М-Видео на Белинке посмотри.И в "Метро" на Мещере.

[nafany]

так вот, этот умник по пути следования высмотрел столовки(при институтах, училищах, заводах и т.д).

Кстати да, буду на это больше внимания обращать В Дзержинске в столовой Капролактама я один раз прям в жестком шоке был там котлета стоила 4 рубля а салат 2 рубля )))) Причем нормальные такие порции

И, кстати, гейнеры и протеины никто не отменял...

Это да, вот только этот вкус уже поперек горла да и есть у меня необоснованное чисто субъективное впечатление что натуральная пища лучше будет...
Все, буду термо-сумку искать ))) Чтобы с собой таскать все ))))

....... мне было бы стремно, есть котлету за 4 р. думаю, что какое либо мясо там отсутствует,а из чего их налепили-это вопрос, + на чем все- это приготовили думаю, что масло (в лучшем случае),а то и комбежир, какой нах... вообщем на такой пайке акромя изжоги поиметь трудно.............
........готовить и брать с собой,+гейнеры,все реально и просто..........

[XXXL]

Рецепт "домашнего" гейнера-овсянку в блендере разбить в муку,зарядить в шейкер вместе с протеином,для вкуса можно кокой-нибудь какао-порошок...Перед употреблением развести молоком или соком(с водой довольно стремно выходит,а так вполне сносно)...

[Vad]

Рецепт "домашнего" гейнера-овсянку в блендере разбить в муку,зарядить в шейкер вместе с протеином,для вкуса можно кокой-нибудь какао-порошок...Перед употреблением развести молоком или соком(с водой довольно стремно выходит,а так вполне сносно)...

и нормально растворяется? ладно попробуем...

[Vad]

сейчас хочу сумку какуюнить модную под это дело купить

Тут вчера ребята новыми сумками хвастались..мол подешёвке купили, но 100% фирма!!! Мне оч понравилась Адиковская..если интересно..спрошу где купили...

ну я так думаю шо в Адике просто там врядли из кожи ... я же не студент уже...

[DIMAN]

Рецепт "домашнего" гейнера-овсянку в блендере разбить в муку,зарядить в шейкер вместе с протеином,для вкуса можно кокой-нибудь какао-порошок...Перед употреблением развести молоком или соком(с водой довольно стремно выходит,а так вполне сносно)...

Толково.Но с поправкой на железный ЖКТ.