SportPharma

Гуру "накачки" помогите советом!
В разгаре курса потянул руку в локтевом суставе!
Решил побороться на руках и вот результат!
Ломит, делать что либо проблемотично, резве что весами в 50% от рабочих!
Подскажите, что делать с курсом и каким образом скоректировать тренировки?
Может есть способы вернуть рабочее состояние руки?
Спасибо!

Гуру "накачки" помогите советом!
В разгаре курса потянул руку в локтевом суставе!
Решил побороться на руках и вот результат!
Ломит, делать что либо проблемотично, резве что весами в 50% от рабочих!
Подскажите, что делать с курсом и каким образом скоректировать тренировки?
Может есть способы вернуть рабочее состояние руки?
Спасибо!

Ха-ха, до боли знакомая дурацкая травма. Я ни с кем больше на руки не жмусь. Отдохни недельку, но курс не прекращай. Мазями разными там полечи, примочками, присыпками там. Дальше будет видно.

Обидно, до злости конечно!

Обидно, до злости конечно!

Ты далеко не один на этой хуйне травмировался. Может это тебя немного успокоит?

Если травма серьезная и ни жать ни бицепс делать не можешь то НЕ поможет ничего!!
Я на этой почве с грамотным травматологом беседовал его вердикт покой и только покой, ну плюс противовоспалительные мази. Есссственно анаболики тебе помогут быстрее восстановиться.

Помоему все через это прошли.
Тебе реально поможет только покой, на неделю-полторы минимум, мази хорошо, стероиды не переставай принимать, тренируй те части тела, при тренировке которых не возникает болевых ощущений в месте травмы, до ее полного залечивания.
А на будущее определяйся, ты билдер, лифтер или борец, все сразу не бывает

А на будущее определяйся, ты билдер, лифтер или борец, все сразу не бывает

всё правильно говоришь. я в сентябре прошлого года на рукопашке колено повердил, думал что пиздец, но за 2 дня сильная боль при движении отошла, а через неделю уже делал полуприседы с лёгким весом в бинте (был на курсе). Колено полностью зажило на последней неделе курса.

Может я и маньяк , но тренеровался через боль, правда начинал не сразу после травмы , а немного погодя (имею в виду бицепс, а все остальное-то сразу) и все это при том, что был не на курсе.
p.s. Если боль очень сильная, то по-любому к врачу

Мне сегодня один врач посоветовал при травме сустава электрофорез с гидрокортизоном. Попробую и отчитаюсь

мне электрофорез не помог...

Спасибо мужики за совет! Весь в мазях и бинтах был на тренировке, попробывал пожать! Тяжело и больно только первые два повторения, потом легче, хотя я жму мало, всего 140, это у меня первый курс до этого не было смысла всё шло и так потихоньку. И вот на первом курсе такая бодяга! На спину не пойду, думаю больней будет, да и травму не хочу усугублять! Спасибо огромное за советы!
Буду благодарен Shamilu за инфу по поводу применения электрофореза с гидрокортизоном, интересненько!
P.S.Так не по теме Рост 168 вес 88, рука 45, обьём груди 120, ноги 63, талия-80, голень 41. Маловато, я знаю! Хочу на следующем курсе бодрасти маленько!

Мужики, сообщаю результат
Встал на ноги за два дня!
Рекомендую Амбене(двойные ампулы), эфект обалденный!
Мне после первого укола позволила работать с прежними весами, без всякого дискомфорта+ мазь диклоген!
Получил рецепт от хорошего человека! Ему огр. спасибо!!!!