Страница 1 из 4
Облом :(
Добавлено: Вс июн 17, 2007 1:25 am
Андерс
Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
Re: Облом :(
Добавлено: Вс июн 17, 2007 11:41 am
Павел Лукашин
Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
И что?
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
Добавлено: Вс июн 17, 2007 12:06 pm
Маяк
больше подтягивайсо
Re: Облом :(
Добавлено: Вс июн 17, 2007 4:36 pm
XXXL
Самое мое любимое упражнение это жим лежа. Максимальный результат на один раз был аж два года назад, выжал на раз тогда 170, но это было на выходе с курса, который мне еще Кареев расписывал, так как сам я еще не мог правильно спланировать. Но вся беда в том, что тот курс был с 1500мг суста в неделю, помимо всего прочего и прыщи я потом пол года выводил. Больше я на такой экстрим не решался, но и выжать больше 150 до сих пор не могу. Измучался уже, короче облом.
И что?
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
Патамушта Паша ты мутант...
Андерс,ты мне Хард Рока напоминаешь,у него тоже вечно какие-то надуманные проблемы...
Добавлено: Вс июн 17, 2007 4:57 pm
Андерс
Это у нас с ним общность происхождения видать
, только он в Риге до сих пор живет. А меня просто не отпускает Прибалтика
И что?
Все в химию упирается? Тренировки пересмотреть никак?
Я сейчас на дозировках вдвое меньших, чем раньше, жму больше
Так ведь охота пуще неволи. Знаю, что если дозу подниму - силовые вырастут. Вот и сомнения меня обуревают по этому поводу. Вот и пишу на форум, кто меня еще отговорит
больше подтягивайсо
Вчера 16 раз получилось, за 10 дней на 4 повтора спрогрессировал
Добавлено: Пн июн 18, 2007 10:36 am
Raison
Добавлено: Пн июн 18, 2007 11:51 am
willower
Часов налету нехватает. Необходимо увеличить пЕлотаж.
Добавлено: Пн июн 18, 2007 1:48 pm
Андерс
Все наоборот, от пЕлотажа тошнит уже. А вот острое чувство, что занимаюсь хуево - не покидает.
Добавлено: Пн июн 18, 2007 2:09 pm
man_boss
А мож ну его нах - этот жим лёжа? Я прешёл на жим вниз головой - чуйствую себя намного приятнее, чем при жиме на горизонтальной - и веса растут и мышца тоже
Добавлено: Пн июн 18, 2007 2:17 pm
Анаболий Метанович
...
Добавлено: Пн июн 18, 2007 2:56 pm
sergeisokol
не люблю жим!!цуко ну не мое !!хотя ща жму похвастатса нечем(((но главное форма мышц и чуство прокачки!!
Добавлено: Пн июн 18, 2007 3:57 pm
Павел Лукашин
Ты хочешь больше выжать или мощнее выглядеть?
Если больше выжать, то это не твое. Жмут много люди с относительно узкой грудной клеткой и относительно короткими руками (приседают много - с относительно короткими ногами и относительно длинным туловищем) - вот такие красавцы. А у тебя вроде нормальная фигура. Нахера тебе ломаться...
Так что не парься. Пересмотри питание - это основа, увеличь калораж, белка граммов по 300 в день. Наберешь вес и пожмешь свои 180-200. А тренировки и химия - это уже дело второе и третье. Кто говорит, что главное тренировки и химия, те или генетические мутанты или просто тупые.
Нет, Метаныч. Главное - тренировки и питание.
Согласись, что без нормального тренинга не обойтись, как и без питания.
Добавлено: Пн июн 18, 2007 4:11 pm
Raison
не люблю жим!!цуко ну не мое !!хотя ща жму похвастатса нечем(((но главное форма мышц и чуство прокачки!!
Я ваще на разводки перешёл и на жим под углом в 30-45гр.
Добавлено: Пн июн 18, 2007 4:12 pm
XXXL
А кто сколько жмет? Праздный интерес...
Добавлено: Пн июн 18, 2007 4:19 pm
Raison
А кто сколько жмет? Праздный интерес...
Ща тебе и не скажу, не жал уже с год!
Узким хватом не много, работаю 135кг в среднем!