Между прочим ты первый кто меня просветил по этому поводу, я все на дельты гнал. И реально не задумывался что при подтягиваниях спина доминирует. Думал так: хватаемся руками, руки сгибаем, значит и спина и плечи поровну работают.Ибать...ты совсем мух с каклетами перемешал однако...Ясен хуй что биомеханика другая,при жимах хоть из-за головы,хоть с груди-доминирующая нагрузка на дельты лажицца,а при подтягиваниях широчайшие и другие мышцы спины работают...
Упражнения на турнике
- ivan drago
- Почетный Ветеран
- Сообщения:2253
- Зарегистрирован:Ср окт 22, 2003 5:09 pm
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- Жирок
- Участник форума
- Сообщения:247
- Зарегистрирован:Вс дек 05, 2004 12:35 am
Я наверное не там жил не то ел?) Никогда таких монстров не встречал что бы по 50 раз подтягивались. И при собственном не малом весе навешивали на себя еще 40 кг и подтягивались по 6-ть раз. Интересно а сколько раз мастер спорта по спортивной гимнастике подтягивается? Ну это такой паренек метр с кепкой с руками вместо ног и с ногами вместо рук и всю жизнь на турнике.)))
У меня нет мании величия... ее вообще не бывает у великих!!!
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Было бы. Только чем больше тело, тем больше времени и сил на него уходит. Господин чемпион, вы вот поделитесь объективно и непредвзято сколько часов в неделю вы своей тушке посвящаете и какими делами приходится жертвовать ради этого. Про бабло даже не спрашиваю ибо некорректно.Было бы неплохо, не пару фигур высшего пилотажа (это от слова пилотка?) на турнике, а тело зачётное построить, для гормонии, а не как на аватаре...
пЕлотка уже давно через Е пишется
А так я с вами полностью согласен, с единственным исключением - не хочется зацикливаться исключительно на красоте туловища, видится мне что можно чем-нибудь еще самолюбие потешить в плане достижений в физическом развитии. Но навязывать не смею до тех пор пока свою тушку под ваши стандарты не подгоню
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- Жирок
- Участник форума
- Сообщения:247
- Зарегистрирован:Вс дек 05, 2004 12:35 am
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Kadavr
- Участник форума
- Сообщения:118
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 8:38 am
- Откуда:Ural
Со мной занимался парень (в те самые 15 лет назад) он подтягивался на одной! руке 10 раз. Чисто.
А еще мы на сборах в спортлагере поспорили с девками биатлонистками кто кого в подтягивании. Команда пять человек количество подтягиваний суммируется. Каждый из нас подтягивался не менее 15 раз. Они нас порвали
А еще мы на сборах в спортлагере поспорили с девками биатлонистками кто кого в подтягивании. Команда пять человек количество подтягиваний суммируется. Каждый из нас подтягивался не менее 15 раз. Они нас порвали
- ivan drago
- Почетный Ветеран
- Сообщения:2253
- Зарегистрирован:Ср окт 22, 2003 5:09 pm
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
Уж кого-кого, а меня сложно обвинить в том, что я зациклен на качке...однако всё успеваю... Только вот ты на турнике, в виде ОФП зациклен, а я, к примеру, на горных лыжах и футболе... А схема она циклична, когда много время трачу (при подготовке 2 тренировки в день), а когда вообще нисколько, ща вот отдыхаю, раз в неделю тренируюсь по часу...Было бы. Только чем больше тело, тем больше времени и сил на него уходит. Господин чемпион, вы вот поделитесь объективно и непредвзято сколько часов в неделю вы своей тушке посвящаете и какими делами приходится жертвовать ради этого. Про бабло даже не спрашиваю ибо некорректно.Было бы неплохо, не пару фигур высшего пилотажа (это от слова пилотка?) на турнике, а тело зачётное построить, для гормонии, а не как на аватаре...
пЕлотка уже давно через Е пишется
А так я с вами полностью согласен, с единственным исключением - не хочется зацикливаться исключительно на красоте туловища, видится мне что можно чем-нибудь еще самолюбие потешить в плане достижений в физическом развитии. Но навязывать не смею до тех пор пока свою тушку под ваши стандарты не подгоню
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Это временно, позанимаюсь и успокоюсь... Только вот ты на турнике, в виде ОФП зациклен...
Недавно нашел единомышленников, метимся пешим туризмом заняться. В этом году либо в Крым либо на Алтай по аномальным зонам пройтись хочется. В инете есть координаты с точностью до минуты, в магазине электроники GPRS навигатор который по всей России берет, надеюсь не сложно найти будет.а я, к примеру, на горных лыжах и футболе...
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- Kadavr
- Участник форума
- Сообщения:118
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 8:38 am
- Откуда:Ural
- Kadavr
- Участник форума
- Сообщения:118
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 8:38 am
- Откуда:Ural
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- Kadavr
- Участник форума
- Сообщения:118
- Зарегистрирован:Вт апр 20, 2004 8:38 am
- Откуда:Ural
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва