Страница 2 из 2
Добавлено: Вт май 03, 2005 8:00 pm
Warrax
Силен . Гапен объясни вот как вы ТА без пояса обходитесь это я про 2 и 3 ю фотку
Плохо обходятся. Пояс очень мешает в рывке, в толчке несколько попроще, но тоже широкий пояс не годится. Поясницу обычно закачивают наклонами через козла, но все равно, то что выше закачать трудно. Это швунгование штанги с незакрепленными блинами выйдет боком, но не в 18-19 лет.
Добавлено: Ср май 04, 2005 1:43 pm
DIKIY
да...внушает
такая железяка над головой...
Антон, кабан
Добавлено: Ср май 04, 2005 5:07 pm
Faust
Faust, а ты большой дядя. Сколько вес, рост? еще старые фотки есть?
Все, пишу с новой работы, рост 184, на этой фотке вес где-то в районе 109 кг, у меня ваще фоток мало, комплексую я как то перед объективом.
Вот бэйби сделаю и буду курсить до старости...
Добавлено: Ср май 04, 2005 5:18 pm
Faust
БЛИН , ФАУСТ , да ты реально здоровый !! Именно таким я себе тебя и представлял!!
Реально здоровая дура (не пойми превратно!) - вообщем , наш чел !!!!
Блин - буду в Москау , надо будет по любасу съесть пару Ганбургеров и коньяка пару к теме !!
Пойзон, ай красава, ну приезжай, парой коньяков не обойдемся, нажремся в хламину...
Добавлено: Ср май 04, 2005 7:28 pm
Warrax
В рабочих подходах обхожусь легко. На соревнованиях пока надеваю пояс. А так в будущем надеюсь спина будет достаточно сильной, чтобы поднимать без пояса. Наклоны гуд, но есть еще взятие на грудь, разные варианты становой тяги... Я же уже писал о профи. Если атлет тянет на разы 400-420кг, то неужели ты думаешь у него возникнет проблема толкнуть 230-240кг? Да он на тяге разминается с этим весом!!! Естественно, что без серьезной базы без пояса на веса лезть нельзя. Думаю, тяга 300кг уже позволит толкать без пояса веса около 200кг. Хотя может я и не прав.
Я про использование наклонов писал исключительно как способ избежать травм поясницы. Это изобретение В.Алексеева отлично помогает от болей в пояснице, вот что имелось ввиду.
А про веса, видишь ли, мой опыт подсказывает, что от 80 кг в толчке с груди еще может ничего не случится, а вот от 180 хочешь - не хочешь нагрузка на позвоночник разрушительная. Плохо то, что скомпенсировать это практически нельзя. А химия тут только вредит, притупляет боль, что способствует усугублению травм.
Добавлено: Чт май 05, 2005 9:09 pm
Kelt
Да, солидно такую тяжеленную бандуру над головой держать. ... 170 кг толкнуть над головой - не шутка.
Фауст - здоров, молодца.
Даешь, беби и на курс!
Добавлено: Пт май 06, 2005 3:56 pm
Враг
Гапен для твоих годов ты неплохо выглядишь и поднимаешь
рвёшь то сколько?
я как то по молодости, на 1м курсе попёрся в секцию ТА при универе. походил туда 2 занятия и меня тренер выгнал нахуй
у меня неполное включение рук... но ТА я всё равно уважаю и люблю.
Добавлено: Ср май 11, 2005 9:37 pm
RIDDICK
Гапен а скока рука?(в смысле см).