Плохо обходятся. Пояс очень мешает в рывке, в толчке несколько попроще, но тоже широкий пояс не годится. Поясницу обычно закачивают наклонами через козла, но все равно, то что выше закачать трудно. Это швунгование штанги с незакрепленными блинами выйдет боком, но не в 18-19 лет.Силен . Гапен объясни вот как вы ТА без пояса обходитесь это я про 2 и 3 ю фотку
Старые фотки
- Warrax
- Участник форума
- Сообщения:58
- Зарегистрирован:Пн июл 26, 2004 5:40 pm
- Откуда:Норвегия
Eg elsker deg!
- DIKIY
- Бывалый
- Сообщения:181
- Зарегистрирован:Пт окт 17, 2003 2:19 pm
- Откуда:Быково МО
- Контактная информация:
- Faust
- Завсегдатай
- Сообщения:1195
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
- Откуда:Москва, Красногорск
- Faust
- Завсегдатай
- Сообщения:1195
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
- Откуда:Москва, Красногорск
Пойзон, ай красава, ну приезжай, парой коньяков не обойдемся, нажремся в хламину...БЛИН , ФАУСТ , да ты реально здоровый !! Именно таким я себе тебя и представлял!!
Реально здоровая дура (не пойми превратно!) - вообщем , наш чел !!!!![]()
Блин - буду в Москау , надо будет по любасу съесть пару Ганбургеров и коньяка пару к теме !!
![beer :sm_p2_beer](./images/smilies/beer.gif)
- Warrax
- Участник форума
- Сообщения:58
- Зарегистрирован:Пн июл 26, 2004 5:40 pm
- Откуда:Норвегия
Я про использование наклонов писал исключительно как способ избежать травм поясницы. Это изобретение В.Алексеева отлично помогает от болей в пояснице, вот что имелось ввиду.В рабочих подходах обхожусь легко. На соревнованиях пока надеваю пояс. А так в будущем надеюсь спина будет достаточно сильной, чтобы поднимать без пояса. Наклоны гуд, но есть еще взятие на грудь, разные варианты становой тяги... Я же уже писал о профи. Если атлет тянет на разы 400-420кг, то неужели ты думаешь у него возникнет проблема толкнуть 230-240кг? Да он на тяге разминается с этим весом!!! Естественно, что без серьезной базы без пояса на веса лезть нельзя. Думаю, тяга 300кг уже позволит толкать без пояса веса около 200кг. Хотя может я и не прав.
А про веса, видишь ли, мой опыт подсказывает, что от 80 кг в толчке с груди еще может ничего не случится, а вот от 180 хочешь - не хочешь нагрузка на позвоночник разрушительная. Плохо то, что скомпенсировать это практически нельзя. А химия тут только вредит, притупляет боль, что способствует усугублению травм.
Eg elsker deg!
- Kelt
- Участник форума
- Сообщения:512
- Зарегистрирован:Ср ноя 24, 2004 6:58 pm
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
-
- Завсегдатай
- Сообщения:166
- Зарегистрирован:Чт ноя 13, 2003 12:48 am
- Откуда:Москва
- RIDDICK
- Завсегдатай аццкий
- Сообщения:1834
- Зарегистрирован:Пт фев 25, 2005 3:53 pm
- Откуда:нипомню