Страница 5 из 8
Добавлено: Ср окт 03, 2007 11:05 pm
Alex25
Макс, давай фото
и твое тоже
Добавлено: Сб окт 06, 2007 12:51 am
ХОЛОД
Хочу поздравить братуху Макса с рождением сына!!!
Присоединяюсь! здоровья и радости ребенку и его родителям
Добавлено: Сб мар 22, 2008 12:42 am
madmaks
вот вам мяса 120 кг
тренроваться стал месяц назад до этого свадьба ирландия 1,5 года перерыв короче
Добавлено: Сб мар 22, 2008 12:44 am
madmaks
за месяц до этого 103 кг
Добавлено: Сб мар 22, 2008 1:13 am
XXXL
Малатог! За месяц такие разительные изменения...Помнит тело...
Макс,а что такое с ногами стало?Раньше помощнее были...
Добавлено: Сб мар 22, 2008 4:30 am
madmaks
ноги идут нахуй их сука кормить надо как ноги убрал сразу верх начал произростать
Добавлено: Сб мар 22, 2008 11:06 am
sergeisokol
зачет!!!!
Добавлено: Сб мар 22, 2008 8:20 pm
Анаболий Метанович
Блин, ну и здоров же ты!
Продолжай в том же духе!
Добавлено: Пн мар 24, 2008 10:45 am
Raison
Мда за месяц, паразительна!
Добавлено: Пн мар 24, 2008 11:25 am
Павел Лукашин
Не. Ноги всяко надо подкачать. Не солидно
Добавлено: Пн мар 24, 2008 9:46 pm
madmaks
спасиго за лестные коменты
Не. Ноги всяко надо подкачать. Не солидно
Как 125 буду так начну ноги качать по совету клестова , 2 подхода блевантос и см за тренировку
, думаю для пропорций см 5-7 хватит
Добавлено: Пн мар 24, 2008 11:39 pm
Vad
спасиго за лестные коменты
Не. Ноги всяко надо подкачать. Не солидно
Как 125 буду так начну ноги качать по совету клестова , 2 подхода блевантос и см за тренировку
, думаю для пропорций см 5-7 хватит
5-7см... мне бы так...
Макс, а сколько у тебя повторов получаеться? ты их считаешь?
Добавлено: Пн мар 24, 2008 11:41 pm
STEELRONIN
Круто..Думаю ноги и без "блевантос" все вспомнят
Удачи!!!
Добавлено: Вт мар 25, 2008 12:00 am
madmaks
В смысле овторов ? думаю так надо 6-8 делать и вес поболее пока так делал рос сцука , а как на 12 раз перешел так и хуй рука сука больше 51 см так и не выросла
а по ногам там один подход на приседы раз 40 делаешь и все через неделю + 1 см гарантию даю
Добавлено: Вт мар 25, 2008 11:48 am
STEELRONIN
Я когда восстанавливаюсь так же делаю..Вес наращиваю..а повторов 5-6..