AKIM

[Шалабан]

Да, этот Степа дядя реальный! Сразу видно - натурал! И ты, Акимыч, неплохо сохранился. Этот Степа чё, еще с такими банками драться умудряется, костяшки вроде сбитые-перебитые? Златая цепь на дубе том?

[AKIM]

Да, этот Степа дядя реальный! Сразу видно - натурал! И ты, Акимыч, неплохо сохранился. Этот Степа чё, еще с такими банками драться умудряется, костяшки вроде сбитые-перебитые? Златая цепь на дубе том?

Есть за ним такой грешок, любит репы почистить

[татьяна]

вот ето дядьки, просто-СУПЕР. НУ ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ ТОВАРИЩИ.

[daCool]

Акимыч монстр! Грудь офигенная. 170 на наклонной скамье - нереальный вес.
По моему скромному мнению отстают немного дельты, от хороших рук, груди, трапеций - не хватает объема...

[AKIM]

Через недельку на курс, будем рихтовать отстающие группы.На самом деле пока никакой вот разожрусь до 115-120 тогда будет нормалек.

[Dezdechado]

Акимыч - красава!!! Качество супер, элегантней я бы сказал Ну а Степа - вааще монстр, что-ж он ест, интересно, и лицо такое доброе, успокаивающее ) КРАСАВЦЫ.

Акимыч, я хоть и новичок в уроках химии, но не в железе, хочешь расти в общем - бей ноги и спину тяжелой базой, верх без них не раскачаешь, да ты и сам наверное в курсе...

[AKIM]

Я ему курсик прописал сейчас исправно его выполняет и прет его реально! Нехочу палится, а то бы выложил этот курс он на подготовку 4месячный. А что касается базы так мы по ней и долбим но ноги у меня проблема,колени больные тренируюсь через силу а спину и так достаточная трапеции высокие но обьема маловато. Но все будет!

[Dezdechado]

Я ему курсик прописал сейчас исправно его выполняет и прет его реально! Нехочу палится, а то бы выложил этот курс он на подготовку 4месячный. А что касается базы так мы по ней и долбим но ноги у меня проблема,колени больные тренируюсь через силу а спину и так достаточная трапеции высокие но обьема маловато. Но все будет!

Знаешь правило, обший вес вырос на 4,5-5 кг, рука на 1,5 см больше, это касается всего верха. Из того что я вижу, не в обиду остальным высказывшимся, у тебя ВСЕ пропорционально, колени это конечно проблема, но у меня была аналогичная ситуевина, я в ББ после киукушина пришел, там как раз мне левое колено и сломали (вернее трещина в чашечке, и кусочек кости открошился - оперировали, шишка до сих пор) ( первое время боялся нагружать - вообще не приседал (дятел), но когда умней стал начинал с частичной амплитуды, не до прямых углов, очень прибавил, а со временем и глубже стал садиться...зато ты в джинсы влазишь!!!

[AKIM]

У же с трудом нахожу себе джинсы а что будет потом и подумать страшно

[berserk]

Найдёшь хорошего портного и всё будет ОК

[madmaks]

Potom akim budet pizdec , dzhinsi pokupaju 5-6 casov i to ne vsegda mogu naiti a u menja noga bolshe 74 sm nebila nikogda ....., a tak v obtjazhku kupish jaica v lepeshki prevrashajutsja i nadetj snjatj problema ....
P.S nuzhna bratj na pike , togda do sledujushego pika tochno otnosish

[AKIM]

Спасибо Макс учту.

[Шалабан]

P.S nuzhna bratj na pike , togda do sledujushego pika tochno otnosish

Хрен относишь. У меня за 2 месяца между ногами дыра протирается!

[madmaks]

Neznaju shamilj s pontom nogi u tebja ocenj zdorovije , u shtangistov ne rvutsja u nih okoroka bilderam kachatj i kachatj , kupi normlnije dzhinsi ne budut protiratsja , ili jaica nizhe opusti

[G.X.]

Хрен относишь. У меня за 2 месяца между ногами дыра протирается!

Во-во.Для меня ноги это вообще больная тема,растут быстрее всего (я уж даже их качать перестал).конечно пока не как у Макса нога-74(как ты только себе побираешь джинсы??).Так вот,купил джинсы тньше чем обычно(вроде удобнее)-да налезали хорошо.Через месяц пришлось заплатки ставить между ногами на джинсах,а потом еще и еще...Выкинул короче нах эти джинсы.