SportPharma

и ты прав...ответил равин )

интересный спор! думаю правда по середине !!

Юрий-форма отличная.силовуха тоже нормальная для билдера...
Но мяса накинуть не мешало бы...ИМХО...
В общем,удачи...

Юрий-форма отличная.силовуха тоже нормальная для билдера...
Но мяса накинуть не мешало бы...ИМХО...
В общем,удачи...

Согласен! Мяса всегда мало
Буду работать и стремиться достичь достойных объемов.

Пампинг - это откровенная накачка крови по всему размеру мышцу и задержка ее там максимально возможное время - вот и все в общем то, Все остальное сделает питание и препараты.
.

О как сильно ты заблуждаешься, Ром! А с кровью вообще загнул Какое максимально возможное время? Что ты этим хотел сказать? А если аэробная нагрузка, силовая, то сколько кровь задерживается? Максимально или минимально? И что значит задерживается? Как это связано с ЧСС? И что вообще такое - "откровенная накачка крови"? По-моему тебе пора Нобеля давать!
Сори, эта дисскусия не в фотогалерее должна происходить.

Пампинг Есть два примера из жизни: ещё в первом зале куда я ходил был один чел который на курсе только пампингом и занимался, и, действительно, набирал неплохую массу и форму. С нормальными весами он не работал в принципе. И после каждого курса через пару недель он возвращался в исходное дрищеобразное состояние. В моем теперяшнем, правильном, зале есть очень раскаченный и рельефный чел Леха, который хоть на курсе, хоть без сохраняет примерно одну и ту же форму (немного сдувается без химки но выглядит все же очень достойно) - он работает исключительно с большими весами. Как говорится, разница налицо.

Но Гомеопат вам не поверит, у него есть уЧЕБниги специальные про наполнение кровью мяса...они случайно не с кухни АМБАРА где народ любит КРОВАВЫЕ бифшстексы заказывать

все таки выскажусь(хотя отдельная тема не помешала бы) на курсе по моему мнению надо обезательно работать с большими весами !!!!с повтарениями до 8 !! после курса можно перейти на пампинг я связываю ето ,с тем чтоб не получить травму ,если отдых длительный то к началу следуещего курса примерно за месяц надо с ,,лезть,. с пампинга и начинать работать на силу(то есть на макссм 8 повторений с реальным весом)чтоб подойти готовы к тяжелой работе на курсе)) вот вообщем то и все ,ето лично мои наблюдения,так что не так не бейте больно

Но Гомеопат вам не поверит, у него есть уЧЕБниги специальные про наполнение кровью мяса...они случайно не с кухни АМБАРА где народ любит КРОВАВЫЕ бифшстексы заказывать

Не хотел бы я сьесть стеки из Гомеопата

Приседал он глубоко, ниже параллели, с такой техникой как я Арни точно бы присел 250 на 6.

А это разве много?
Я ща 260 на 4 работаю, и это за 2 месяца до соревнований, и не считаю это большим результатом...

Приседал он глубоко, ниже параллели, с такой техникой как я Арни точно бы присел 250 на 6.

А это разве много?
Я ща 260 на 4 работаю, и это за 2 месяца до соревнований, и не считаю это большим результатом...

Какой же ты гамбал Андрон.. Завидую...
Тока вопросец.. какая амплитуда движения? И в каком положении спина?

Приседал он глубоко, ниже параллели, с такой техникой как я Арни точно бы присел 250 на 6.

А это разве много?
Я ща 260 на 4 работаю, и это за 2 месяца до соревнований, и не считаю это большим результатом...

Какой же ты гамбал Андрон.. Завидую...
Тока вопросец.. какая амплитуда движения? И в каком положении спина?

Жопой в пол, спину прямо стараюсь...могу фото и видео сделать, только выложу в мае... Бурый, кстати, 270 на 4 потянул...я стока не могу...

Приседал он глубоко, ниже параллели, с такой техникой как я Арни точно бы присел 250 на 6.

А это разве много?
Я ща 260 на 4 работаю, и это за 2 месяца до соревнований, и не считаю это большим результатом...

Какой же ты гамбал Андрон.. Завидую...
Тока вопросец.. какая амплитуда движения? И в каком положении спина?

Жопой в пол, спину прямо стараюсь...могу фото и видео сделать, только выложу в мае... Бурый, кстати, 270 на 4 потянул...я стока не могу...

Все зависит от роста
У меня в зале один чемпион Украины и финалист Европы
ростом мне по пояс полуприседы почти до параллели 340 на 8 на низкую лавочку.
Ампилитуды у него нет вообще, даже если и жопой в пол.
Я говорю о параметрах для длинных и худых качков ростом 185 и выше.

Пампинг - это откровенная накачка крови по всему размеру мышцу и задержка ее там максимально возможное время - вот и все в общем то, Все остальное сделает питание и препараты.
.

О как сильно ты заблуждаешься, Ром! А с кровью вообще загнул Какое максимально возможное время? Что ты этим хотел сказать? А если аэробная нагрузка, силовая, то сколько кровь задерживается? Максимально или минимально? И что значит задерживается? Как это связано с ЧСС? И что вообще такое - "откровенная накачка крови"? По-моему тебе пора Нобеля давать!
Сори, эта дисскусия не в фотогалерее должна происходить.

вопросы задал от фонаря - хочешь подискутировать открывай новый топик