sergeisokol

[omna]

команда у тебя серёг без формы дохленькая витаминов им наверно не хватает...........авитоминоз весенний

[sergeisokol]

команда у тебя серёг без формы дохленькая витаминов им наверно не хватает...........авитоминоз весенний

Сань ты че из моей команды тока 3 человека))))))))

[RIDDICK]

во ище один спорт осваиваю)))

на верхней фоте фтарой слева-Джамшуд ?

[sergeisokol]

взял фотик на триньку ,увидел фото окуел ,блять цуко вот я за свинячился(((((
цуко чуть больше 2 недель с трена слез а залился по горло(((((кули привык все есть на трене ,цуко вот организм чутка раслабился и пындецц!!
все опять теперя на рис с курой и водой!!!цуко 2 недели без диеты и все коту под хвост(((
ладно фотофки серано выложу!!может ваша критика и поможет задиетить!!
хотя скажу бля корошо кушать мне нравитсаа)))))и на хоккее не задыхаюсь))))

[sergeisokol]

ну теперя сало))))))

[sergeisokol]

еще чутка, типо бизнес мишает тренироватса)))))

[corrado]

Чуток сала не помешает, к зиме ведь всё таки движемся, лишь бы мясо не ушло... а так, здоров буйвол...

[willower]

Серег, а зачем тебе сейчас сбрасывать? Ты ж говоришь, что и на хоккее чувствуешь себя достаточно комфортно, да и не лето уже. Только если в теплые края в отпуск ехать...

[sergeisokol]

да куй знает ,знаеш есть такая куйня ,после ГР мечтаеш что все время будеш сухой ,сидиш на диете все хорошо но масса уходит ,потом начинаеш отрыватса и все ,типо совесть))))
думаю ты прав ,чутка отлрегулирую углеводы и буду мясо наращивать тем более сила пошла!!
ща курс на следуйщей недели закончитса месецок отдохну и снова в борьбу))))

[XXXL]

Дык не задыхаешься не потому что кушаешь хорошо,а потому что трен отменил... А сала там не успел много набрать,скорее воды...А вообще бери пример с Драго,он кушает хорошо,когда не на диете и совесть его не мучает...

[sergeisokol]

Дык не задыхаешься не потому что кушаешь хорошо,а потому что трен отменил... А сала там не успел много набрать,скорее воды...А вообще бери пример с Драго,он кушает хорошо,когда не на диете и совесть его не мучает...

некачу!!!!люблю что форма была!!!!!
а сало фф топку!!

[XXXL]

Дык не задыхаешься не потому что кушаешь хорошо,а потому что трен отменил... А сала там не успел много набрать,скорее воды...А вообще бери пример с Драго,он кушает хорошо,когда не на диете и совесть его не мучает...

некачу!!!!люблю что форма была!!!!!
а сало фф топку!!

Ну дык если решил прогрессировать дальше,без массонаборных курсов и достаточного кол-ва углеводофф это будет топтание на одном месте ИМХО...Если есть предрасположенность к набору лишнего сала,то расти сухо и качественно очень тяжело,приходится все время урезать калории...

[sergeisokol]

Дык не задыхаешься не потому что кушаешь хорошо,а потому что трен отменил... А сала там не успел много набрать,скорее воды...А вообще бери пример с Драго,он кушает хорошо,когда не на диете и совесть его не мучает...

некачу!!!!люблю что форма была!!!!!
а сало фф топку!!

Ну дык если решил прогрессировать дальше,без массонаборных курсов и достаточного кол-ва углеводофф это будет топтание на одном месте ИМХО...Если есть предрасположенность к набору лишнего сала,то расти сухо и качественно очень тяжело,приходится все время урезать калории...

вот в этом и вся загвозка!!!))))
думаю ,что нибудь сворганю))))

[RIDDICK]

нармальна выглядишь
еще набирай и сушы

[ivan drago]

Серёг, не парься, ещё набирай...без углеводов мяса ненарастишь...