Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Здесь могут оставить свое первое сообщение только что зарегистрированные посетители
Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 9:59 am

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
Powerbilder писал(а):
Руслан-Т писал(а):Имеет ли право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель, из них деки на 9-10 недель, дозировки 30 мг метана и 400мг деки? Хотел бы зимой устроить такой марафон
Провел два курса до этого, метан соло и метан с декой на 8 недель, дека шла по 200 мг, метан по 20-30
Если цель-масса, то лучше короткие курсы с короткими перерывами(6+4).Если курс на силу, привязанный к лифтёрскому плану с прогрессией на 12-16 недель, то конечно "Имеет право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель", но лучше метан с тесто, ИМХО.
я хочу набрать массы и удерживать ее по мере сил, часто курсить я не хочу, т.к. нет цели и возможности иметь массу, выходящую за пределы генетического потенциала, то есть, для меня с ростом 172 см, не больше 80кг, вот такая скромная задача) насухро я немогу набрать более 60 кг, звучит смешно конечно, но это так, как бы не питался, какие бы схемы тренировок не применял, больше 60кг не идет, с химией дошел до 70кг, потом через полгода без тренировок и усиленного питания сошел к 65, теперь цель дойти хотя бы до 75 кг и зафиксировать этот вес уже без химии
звучит действительно смешно ..........400 мг деки в нед. и 6 табов метана в день чтобы дойти 75 кг.
тебе одного метана должно за глаза хватить.
Генетика отстойнее некуда((( у меня природный вес 55 кг при росте 172 и это в 25 лет, так что приходится довольствоваться такими смешными результатами, просто для меня 75 кг это максимум что мне нужно, смотриться на моем тонкокостном скелете отлично, если б гипотетически набрал допустим 90, смотрелось бы гротескно и перекачанно

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 10:00 am

GYM100 писал(а):
Руслан-Т писал(а):решил тесто на следующий курс поставить, опять же с метаном, пока хотелось посмотреть как дека будет работать в нормальной дозировке, когда шло 200 мг деки на 6 недель, чувствовал что слабо зацепила она, посмотрю как 400 мг вставит, думаю успею еще с тестом покурсить
ненадо так надеяться на удачу))меня тоже когда то разрывало от фенила с меташкой,а как-то раз....и пиздец 500 теста в неделю не берет почти...так что на том курсе еще перло,а на этом может и застопорить) смени препы имхо.
перейти на метан с тестом предлагаешь?

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение omna » Пт ноя 21, 2008 11:04 am

Руслан-Т писал(а):
Генетика отстойнее некуда((( у меня природный вес 55 кг при росте 172 и это в 25 лет, так что приходится довольствоваться такими смешными результатами, просто для меня 75 кг это максимум что мне нужно, смотриться на моем тонкокостном скелете отлично, если б гипотетически набрал допустим 90, смотрелось бы гротескно и перекачанно
хуйня всё это......я также всегда про себя думал.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 11:26 am

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
Генетика отстойнее некуда((( у меня природный вес 55 кг при росте 172 и это в 25 лет, так что приходится довольствоваться такими смешными результатами, просто для меня 75 кг это максимум что мне нужно, смотриться на моем тонкокостном скелете отлично, если б гипотетически набрал допустим 90, смотрелось бы гротескно и перекачанно
хуйня всё это......я также всегда про себя думал.
ну и до скольки кг дошел, и сколько сможешь удержать на натуральнгом тренинге, когда закончишь химизацию или собираешься до почтенного возраста химичить?

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение omna » Пт ноя 21, 2008 11:44 am

Руслан-Т писал(а):
omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
Генетика отстойнее некуда((( у меня природный вес 55 кг при росте 172 и это в 25 лет, так что приходится довольствоваться такими смешными результатами, просто для меня 75 кг это максимум что мне нужно, смотриться на моем тонкокостном скелете отлично, если б гипотетически набрал допустим 90, смотрелось бы гротескно и перекачанно
хуйня всё это......я также всегда про себя думал.
ну и до скольки кг дошел, и сколько сможешь удержать на натуральнгом тренинге, когда закончишь химизацию или собираешься до почтенного возраста химичить?
Хуй его знает сколько смогу удержать натурально. думаю килограмм 85-90 . Собираюсь химичить даже в почтенном возрасте и даже в первую очередь в нём а не то до него, главное чтобы здоровье позволило.
А чтобы достить твоих целей химия не нужна.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 12:30 pm

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
Генетика отстойнее некуда((( у меня природный вес 55 кг при росте 172 и это в 25 лет, так что приходится довольствоваться такими смешными результатами, просто для меня 75 кг это максимум что мне нужно, смотриться на моем тонкокостном скелете отлично, если б гипотетически набрал допустим 90, смотрелось бы гротескно и перекачанно
хуйня всё это......я также всегда про себя думал.
ну и до скольки кг дошел, и сколько сможешь удержать на натуральнгом тренинге, когда закончишь химизацию или собираешься до почтенного возраста химичить?
Хуй его знает сколько смогу удержать натурально. думаю килограмм 85-90 . Собираюсь химичить даже в почтенном возрасте и даже в первую очередь в нём а не то до него, главное чтобы здоровье позволило.
А чтобы достить твоих целей химия не нужна.
не набирается без химии просто не куя, хоть тресни от гречки с грудками и тренируйся по каким угодно схемам, рабочие веса упираются в потолок и не сдвигаются годами(( что остается делать, только химичить, чтоб не выглядеть дрыщем

Аватара пользователя
hool
Новичок
Новичок
Сообщения: 72
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2006 8:32 pm
Откуда: Псков

Сообщение hool » Пт ноя 21, 2008 1:02 pm

Руслан....так может просто пора нормально жрать!!!!!!Каллории поднять...а по поводу тонкокосного скелета фуфло это все я сам такой у меня запястье меньше чем у моей девушки :D
Вообщем для начала жрать начни и с трененгом разберись.....мое мнение
Один За Всех и Все За Одного!

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 1:10 pm

hool писал(а):Руслан....так может просто пора нормально жрать!!!!!!Каллории поднять...а по поводу тонкокосного скелета фуфло это все я сам такой у меня запястье меньше чем у моей девушки :D
Вообщем для начала жрать начни и с трененгом разберись.....мое мнение
Жру до отвала, только жиры на талии появлются, главное веса рабочие насухую не растут, я семь лет этим онанизмом под названием натуральный тренинг занимался, и по Макроберту и Вейдеру и Протасенко, один хуй упираешься во всех движениях и дальше не можешь прогрессировать в рабочих весах, только на химии чувствуешь реальную отдачу от своего труда

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 1:12 pm

До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Сообщение omna » Пт ноя 21, 2008 1:20 pm

Руслан-Т писал(а):До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге
уясебе 3 раза в ден :shock: три раза в неделю максимут.
и добавь добавок каких-нибидь нормальных не протеинового характера, тот же трибулус, мака, какую-нибудь пиздатую креатиновую систему,HMB в адекватноцй дозировке не плохая штука. И наберёшь ты свои 10 кил за год два. и будешь бить себя в грудь кулаком. типа натурал и чморить химиков. :lol:
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 1:26 pm

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге
уясебе 3 раза в ден :shock: три раза в неделю максимут.
и добавь добавок каких-нибидь нормальных не протеинового характера, тот же трибулус, мака, какую-нибудь пиздатую креатиновую систему,HMB в адекватноцй дозировке не плохая штука. И наберёшь ты свои 10 кил за год два. и будешь бить себя в грудь кулаком. типа натурал и чморить химиков. :lol:
даже если так и получится, год-два уже долго кажется, лучше ударно похимичу три месяца и наберу их, потом восстановлю гормоналку с хвостатыми живчиками за полгода и все пучком, а за советы и участие большое спасибо :!:

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Сообщение omna » Пт ноя 21, 2008 1:31 pm

Руслан-Т писал(а):
omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге
уясебе 3 раза в ден :shock: три раза в неделю максимут.
и добавь добавок каких-нибидь нормальных не протеинового характера, тот же трибулус, мака, какую-нибудь пиздатую креатиновую систему,HMB в адекватноцй дозировке не плохая штука. И наберёшь ты свои 10 кил за год два. и будешь бить себя в грудь кулаком. типа натурал и чморить химиков. :lol:
даже если так и получится, год-два уже долго кажется, лучше ударно похимичу три месяца и наберу их, потом восстановлю гормоналку с хвостатыми живчиками за полгода и все пучком, а за советы и участие большое спасибо :!:
наивный чукотский парень. ну делай раз решил.
а нахуй тока вопрос задаёшь, если сам всё решил.
тебе дали пару советов, а ты нет всё пучком ,меня с деи прёт, на остальное мне пох, тесто мне не надо.
Нахуй спрашивал то? ставь раз решил!!!
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 1:37 pm

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге
уясебе 3 раза в ден :shock: три раза в неделю максимут.
и добавь добавок каких-нибидь нормальных не протеинового характера, тот же трибулус, мака, какую-нибудь пиздатую креатиновую систему,HMB в адекватноцй дозировке не плохая штука. И наберёшь ты свои 10 кил за год два. и будешь бить себя в грудь кулаком. типа натурал и чморить химиков. :lol:
даже если так и получится, год-два уже долго кажется, лучше ударно похимичу три месяца и наберу их, потом восстановлю гормоналку с хвостатыми живчиками за полгода и все пучком, а за советы и участие большое спасибо :!:
наивный чукотский парень. ну делай раз решил.
а нахуй тока вопрос задаёшь, если сам всё решил.

я спрашивал стоит ли делать курс таким длинным, будет ли от этого больше прироста чем от обычного 6-8 недельного курса, наивный относительно чего? восстановления гормоналки или результативности курса?
тебе дали пару советов, а ты нет всё пучком ,меня с деи прёт, на остальное мне пох, тесто мне не надо.
Нахуй спрашивал то? ставь раз решил!!!

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Пт ноя 21, 2008 1:44 pm

omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):
omna писал(а):
Руслан-Т писал(а):До отвала это 3000 ккал на 60 кг массы тела, куда больше я не знаю, целый день только и дщелаешь что жрешь, а бестолку, хоть три-четыре раза в неделю занимайся хоть два, хоть один, результат никакой пр натуральном тренинге
уясебе 3 раза в ден :shock: три раза в неделю максимут.
и добавь добавок каких-нибидь нормальных не протеинового характера, тот же трибулус, мака, какую-нибудь пиздатую креатиновую систему,HMB в адекватноцй дозировке не плохая штука. И наберёшь ты свои 10 кил за год два. и будешь бить себя в грудь кулаком. типа натурал и чморить химиков. :lol:
даже если так и получится, год-два уже долго кажется, лучше ударно похимичу три месяца и наберу их, потом восстановлю гормоналку с хвостатыми живчиками за полгода и все пучком, а за советы и участие большое спасибо :!:
наивный чукотский парень. ну делай раз решил.
а нахуй тока вопрос задаёшь, если сам всё решил.
тебе дали пару советов, а ты нет всё пучком ,меня с деи прёт, на остальное мне пох, тесто мне не надо.
Нахуй спрашивал то? ставь раз решил!!!
я спрашивал стоит ли делать курс таким длинным, будет ли от этого больше прироста чем от обычного 6-8 недельного курса, наивный относительно чего? восстановления гормоналки или результативности курса?
тебе дали пару советов, а ты нет всё пучком ,меня с деи прёт, на остальное мне пох, тесто мне не надо.

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Сообщение omna » Пт ноя 21, 2008 1:49 pm

пиздатый нестояк у тебя месяца на 3 от такого курса будет.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Закрыто