Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Здесь могут оставить свое первое сообщение только что зарегистрированные посетители
Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Руслан-Т » Ср ноя 19, 2008 3:05 pm

Имеет ли право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель, из них деки на 9-10 недель, дозировки 30 мг метана и 400мг деки? Хотел бы зимой устроить такой марафон
Провел два курса до этого, метан соло и метан с декой на 8 недель, дека шла по 200 мг, метан по 20-30

Аватара пользователя
mensuper
Новичок
Новичок
Сообщения: 94
Зарегистрирован: Сб авг 27, 2005 3:16 am

Сообщение mensuper » Ср ноя 19, 2008 4:00 pm

о да
"то что не убъёт тебя сделает тебя сильным"

Аватара пользователя
Anatoliy
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Чт май 26, 2005 4:40 pm
Откуда: Хохланд

Сообщение Anatoliy » Ср ноя 19, 2008 4:03 pm

заканает
наказан. патамуша плахой.

Аватара пользователя
oldmenkuza
Новичок
Новичок
Сообщения: 124
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 10:27 pm
Откуда: Киев

Сообщение oldmenkuza » Ср ноя 19, 2008 4:07 pm

сам на 12-13 недель курсы валю, правда прет тока до недели 8-9,но курс норм 8)

Аватара пользователя
PostaL
Новичок
Новичок
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Пн мар 20, 2006 12:41 pm
Откуда: Москва

Сообщение PostaL » Ср ноя 19, 2008 5:09 pm

без теста не то

Аватара пользователя
GYM100
Новичок
Новичок
Сообщения: 183
Зарегистрирован: Ср мар 21, 2007 11:07 pm
Откуда: Казахстан

Сообщение GYM100 » Ср ноя 19, 2008 8:07 pm

с 400 может и гино выскочить у некоторых,потом будешь голову ломать.ибашь по 300 присмотрись,да тесто включи обязательно.хотя бы 250мг/нед.

Аватара пользователя
oldmenkuza
Новичок
Новичок
Сообщения: 124
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 10:27 pm
Откуда: Киев

Сообщение oldmenkuza » Ср ноя 19, 2008 10:22 pm

зачем тесто? может его и так норм прет !

Аватара пользователя
Рассел
Модератор
Модератор
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Пн фев 05, 2007 10:20 pm

Сообщение Рассел » Чт ноя 20, 2008 7:25 am

oldmenkuza писал(а):зачем тесто? может его и так норм прет !
затем, что тест основа курсов, а все остальное приложение!

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Сообщение Руслан-Т » Чт ноя 20, 2008 10:16 am

решил тесто на следующий курс поставить, опять же с метаном, пока хотелось посмотреть как дека будет работать в нормальной дозировке, когда шло 200 мг деки на 6 недель, чувствовал что слабо зацепила она, посмотрю как 400 мг вставит, думаю успею еще с тестом покурсить

Аватара пользователя
Powerbilder
Новичок
Новичок
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:48 pm
Откуда: Мирный

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Powerbilder » Чт ноя 20, 2008 4:03 pm

Руслан-Т писал(а):Имеет ли право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель, из них деки на 9-10 недель, дозировки 30 мг метана и 400мг деки? Хотел бы зимой устроить такой марафон
Провел два курса до этого, метан соло и метан с декой на 8 недель, дека шла по 200 мг, метан по 20-30
Если цель-масса, то лучше короткие курсы с короткими перерывами(6+4).Если курс на силу, привязанный к лифтёрскому плану с прогрессией на 12-16 недель, то конечно "Имеет право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель", но лучше метан с тесто, ИМХО.

Руслан-Т
Новичок
Новичок
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Вт дек 11, 2007 4:08 pm

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение Руслан-Т » Чт ноя 20, 2008 5:04 pm

Powerbilder писал(а):
Руслан-Т писал(а):Имеет ли право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель, из них деки на 9-10 недель, дозировки 30 мг метана и 400мг деки? Хотел бы зимой устроить такой марафон
Провел два курса до этого, метан соло и метан с декой на 8 недель, дека шла по 200 мг, метан по 20-30
Если цель-масса, то лучше короткие курсы с короткими перерывами(6+4).Если курс на силу, привязанный к лифтёрскому плану с прогрессией на 12-16 недель, то конечно "Имеет право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель", но лучше метан с тесто, ИМХО.
я хочу набрать массы и удерживать ее по мере сил, часто курсить я не хочу, т.к. нет цели и возможности иметь массу, выходящую за пределы генетического потенциала, то есть, для меня с ростом 172 см, не больше 80кг, вот такая скромная задача) насухро я немогу набрать более 60 кг, звучит смешно конечно, но это так, как бы не питался, какие бы схемы тренировок не применял, больше 60кг не идет, с химией дошел до 70кг, потом через полгода без тренировок и усиленного питания сошел к 65, теперь цель дойти хотя бы до 75 кг и зафиксировать этот вес уже без химии

Аватара пользователя
oldmenkuza
Новичок
Новичок
Сообщения: 124
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 10:27 pm
Откуда: Киев

Сообщение oldmenkuza » Чт ноя 20, 2008 5:18 pm

набрать 10кг , и чтоб все осталось ? :shock:
хорошо если хотя б пара кило останеться,но думаю если есил 70 , то к 70 кг дойдеш еєт точно, а вот чтоб осталось нада попахать хорошо.

Аватара пользователя
oldmenkuza
Новичок
Новичок
Сообщения: 124
Зарегистрирован: Пн май 26, 2008 10:27 pm
Откуда: Киев

Сообщение oldmenkuza » Чт ноя 20, 2008 5:19 pm

Рассел писал(а):
oldmenkuza писал(а):зачем тесто? может его и так норм прет !
затем, что тест основа курсов, а все остальное приложение!
На будущие буду знать :) , без тесто ни куда :lol:

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Re: Метан + дека на 3 месяца, целесообразно ли?

Сообщение omna » Чт ноя 20, 2008 6:24 pm

Руслан-Т писал(а):
Powerbilder писал(а):
Руслан-Т писал(а):Имеет ли право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель, из них деки на 9-10 недель, дозировки 30 мг метана и 400мг деки? Хотел бы зимой устроить такой марафон
Провел два курса до этого, метан соло и метан с декой на 8 недель, дека шла по 200 мг, метан по 20-30
Если цель-масса, то лучше короткие курсы с короткими перерывами(6+4).Если курс на силу, привязанный к лифтёрскому плану с прогрессией на 12-16 недель, то конечно "Имеет право на жизнь так сказать курс метана с декой на 12-13 недель", но лучше метан с тесто, ИМХО.
я хочу набрать массы и удерживать ее по мере сил, часто курсить я не хочу, т.к. нет цели и возможности иметь массу, выходящую за пределы генетического потенциала, то есть, для меня с ростом 172 см, не больше 80кг, вот такая скромная задача) насухро я немогу набрать более 60 кг, звучит смешно конечно, но это так, как бы не питался, какие бы схемы тренировок не применял, больше 60кг не идет, с химией дошел до 70кг, потом через полгода без тренировок и усиленного питания сошел к 65, теперь цель дойти хотя бы до 75 кг и зафиксировать этот вес уже без химии
звучит действительно смешно ..........400 мг деки в нед. и 6 табов метана в день чтобы дойти 75 кг.
тебе одного метана должно за глаза хватить.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

Аватара пользователя
GYM100
Новичок
Новичок
Сообщения: 183
Зарегистрирован: Ср мар 21, 2007 11:07 pm
Откуда: Казахстан

Сообщение GYM100 » Пт ноя 21, 2008 4:23 am

Руслан-Т писал(а):решил тесто на следующий курс поставить, опять же с метаном, пока хотелось посмотреть как дека будет работать в нормальной дозировке, когда шло 200 мг деки на 6 недель, чувствовал что слабо зацепила она, посмотрю как 400 мг вставит, думаю успею еще с тестом покурсить
ненадо так надеяться на удачу))меня тоже когда то разрывало от фенила с меташкой,а как-то раз....и пиздец 500 теста в неделю не берет почти...так что на том курсе еще перло,а на этом может и застопорить) смени препы имхо.

Закрыто