Что делать???

Здесь могут оставить свое первое сообщение только что зарегистрированные посетители
Аватара пользователя
vlad york
Участник форума
Участник форума
Сообщения:95
Зарегистрирован:Ср апр 11, 2007 7:43 pm
Откуда:харьков
Контактная информация:

Сообщение vlad york » Сб июн 07, 2008 8:11 pm

Короче я эктоморф(и долбоёб)

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Сб июн 07, 2008 8:25 pm

Не посчитайте за долбоёба, если я спрошу ещё однажды:А что это за50-100 повторений?Слышал про какие волокна?хз

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Сб июн 07, 2008 8:26 pm

"Короче я эктоморф(и долбоёб)"
Чё на фотке такой охуевший? 8)

Аватара пользователя
RONNIE
Новичок
Новичок
Сообщения:95
Зарегистрирован:Сб мар 31, 2007 10:32 pm
Откуда:kharkov

Сообщение RONNIE » Сб июн 07, 2008 8:27 pm

RONNIE!!! это ты на аватаре? сколько там у тя? и всего на 600г грудок.... эээээ бля... пауэрлифтинг обойдеться мне дешевле... :roll:
В 2001-2003 было 340-212.5-330 с 99.1 , в другие годы были и лучше резы в движениях , но эта сумма самой лучшей оказалась . На штанге - хз , вроде 285 . :roll:
А на счет 600 гр грудок - та мне больше и не надо , я рыбу вареную люблю :lol:
У меня раньше система была творог/грудки/рыба всего по 600 грамм . Шас меняю эти цифры в разные стороны , а иногда изза дел пару раз в неделю пропускаю какой нибудт прием пищи , но в таких случаях если получается заменяю сникерсом :P + протеинчиком :lol: . :lol: .

а про 100 повторений - как то в тренерской шото читал по этому поводу в мегауважаемом мускл енд фитнес - так что бери эту систему - не подведет , не боись :lol: :lol:
Единственный кто утверждал что хоть чтото с такого онанизма получил - Крис Дим , но сука ж до этого дрочил - и нихуя , а как за синтол взялся - так сука суходрочка пошла за год , так что если его лавры покоя не дают - это тебе второй аргумент
а есть еще и Крис Кук , которого прочили на Мр.Оля , но видно передрочил бедняга

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Сб июн 07, 2008 8:28 pm

Так что это за 50-100 повторений и что нах за волокна??? :shock:

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Сб июн 07, 2008 8:33 pm

Сухая масса прёт???

Аватара пользователя
Vad
Энтузиаст
Энтузиаст
Сообщения:694
Зарегистрирован:Пт сен 24, 2004 11:47 am
Откуда:Москва

Сообщение Vad » Сб июн 07, 2008 8:48 pm

Так что это за 50-100 повторений и что нах за волокна??? :shock:
ну хорош прикалываться. после хуйни про телочек остальное даже не смешно... и отпустило уже... :lol: .............

2 RONNIE
заебись... а я мак дональдсом люблю заменять. меня от сладкого воротит уже ))) ну что я маленький чтоли , сахар в чай сыпать ))) а мясо ты из принципа не ешь?
Мутация – ключевое звено эволюции. Сделаем наш мир лучше.

Аватара пользователя
RONNIE
Новичок
Новичок
Сообщения:95
Зарегистрирован:Сб мар 31, 2007 10:32 pm
Откуда:kharkov

Сообщение RONNIE » Сб июн 07, 2008 9:15 pm

Мясо тоже ем , но не фанат и не в в таких количествах - исключении свинина под какими нибудь соусами по грузински там чтонить и тп - стараюсь если на силовом курсе раз в 2 недели хоть выбераться или на дачу или в кафе знакомое - вот там и лопаю . :D Просто в мясе я прихотлив очень и жрать тупо приготовленную постную говядину мне сложнее , чем проглотить пару грудок или тем более рыбу , с рыбной филешкой знаю много рецептов хороших - что даже и не заметишь как 700 грамм филехи стрескаешь - с апельсинами ,грейпфрутом - полить разной дрянью японской - ваще на ура . Благо знаокмый кафешку открыл - так теперь он приносит мне иногда что-нибудь новенькое из соусов и поэтому не приходиться без апетита в себя пихать , а можно даже оч.вкусно слопать .
а в Мак у нас не протолкешься - рядом с Вузами они и молодых метанщиков студентов полно - к кассе не подойдешь изза очереди :lol:

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Сб июн 07, 2008 10:00 pm

Так что это за 50-100 повторений и что нах за волокна??? :shock:
ну хорош прикалываться. после хуйни про телочек остальное даже не смешно... и отпустило уже... :lol: .............
Ага значит тёлочкам не нравишься :D

Аватара пользователя
vlad york
Участник форума
Участник форума
Сообщения:95
Зарегистрирован:Ср апр 11, 2007 7:43 pm
Откуда:харьков
Контактная информация:

Сообщение vlad york » Сб июн 07, 2008 10:19 pm

Даже не верится,что такие "зктоморфы-долбоебы" как я существуют в живой природе...

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Сб июн 07, 2008 10:31 pm

Даже не верится,что такие "зктоморфы-долбоебы" существуют в живой природе...
Мне кажется,это специально обученные модераторы-приколисты жгут,что бы сцайт был веселее...
Существуют и не такие...жгли тут иктаморфы и покруче...А када кажецца,креститься нада... 8) :wink:

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Вс июн 08, 2008 12:24 pm

Да это генетика такая...прикалуюсь :D

Так есть смысл включать в программу эти 50 повторений?Что это даёт вообще.Или они нах не нужны???

Аватара пользователя
RONNIE
Новичок
Новичок
Сообщения:95
Зарегистрирован:Сб мар 31, 2007 10:32 pm
Откуда:kharkov

Сообщение RONNIE » Вс июн 08, 2008 12:43 pm

МОжно конечно , но тогда не обойдешься без памповых препов в рабочую мышцу - Папаверина и Пургенолон изокапроната :lol:

тРИЦЕпс
Новичок
Новичок
Сообщения:174
Зарегистрирован:Вс окт 24, 2004 8:21 pm
Откуда:Ростов-на-Дону

Сообщение тРИЦЕпс » Вс июн 08, 2008 2:18 pm

Да ебануться :shock:

Аватара пользователя
Йуза
Иво Виличиства
Иво Виличиства
Сообщения:972
Зарегистрирован:Ср сен 14, 2005 3:06 pm
Откуда:Залупоглебск

Сообщение Йуза » Вс июн 08, 2008 2:48 pm

Грит набираю жир а набирает воду,патаму и сливает все.
УШЛЫЙ МЕГАЧИЛАВЕГ ДИВИРСАНТ И ПАДОНАГ

Закрыто