SportPharma

Да и вообще, хардгейнерство - это отмаза.

нуу нет... это данность. всеравно ктото ростет быстрее ктото медленнее. метаболизм, связки, крепление связок, распределение рецепторов, комуто нужно 500мг теста, а комуто 2г. ктото бегает марафоны по 100км, а ктото жмет 300кг.

Сядь СТАБИЛЬНО на 500-600 углей в день за 6-8 раз, через три месяца себя не узнаешь.

ахуенный вид спорта... , но это каму как нарвиться...

Хотя был у меня знакомый, который ел свинину только потому, что постные сорты мяса не давали ему набирать массу.

а вот это уже похоже на отмазку. говядина лучший анаболик. денеХ наверное не хватило как всегда ну 600 углеводов + пару шматков сала сделают из кого угодно мега-человега, а хардгейнер это отмазка

Хы ну дак здесь 90%хардгеинеры,в классическом понимании,иначе нах на химку садица коли все итак растет.тока есь жы еще и хардгеинеры- химики у такого проблемы не тока со всем вышеперечисленым,а еще с чувствительностью рецепторов на химку.паэтаму как сказал vад камута 750 с запасам ,а камуто 3гр мало .поэтому уж коль это хим форум,то и хардгеинер должын быть химическим:)хотя еси больше грамма непрет знач ,либо преп лажа,либо в еде недобор, либо преп не подходит и надо искать альтернативу...можа еще обратить на смену тренинга,но еси преп рабочий то веса будут рости палюбому ибо усиливаеца синтез креатинфосфата...имхо.

какойты охуеть граматный,про лактозу даже спросил...

Если с желудком проблемы, то варианта 2. Молоко или гавеный протеин.