Нужен совет

Здесь могут оставить свое первое сообщение только что зарегистрированные посетители
Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
Нужен совет

Сообщение Enjoyed » Ср май 21, 2008 11:24 am

Короче говоря
Сейчас вишу на курсе как бы слабом 200 деки в неделю и 40 напса в день (эт продолжается уже 8 недель :)
Проблема началась неделю назад, во время тренеровки заболела бицухи пречем так нериально что почти не мог заниматса после тренеровки боль проходит и типа все ок, но как только опять начинаю тренероватса опять наченаеццо(причем даже если тренерую трицепс всеравно болят бицухи), кроме тренеровок я еще играю в баскетболл(типа не силовые нагр) так вот вчера смог играть первые 5 минут потом так болел бицепс что руки не мог поднять, и снова потом все окк ничего не болит
так вот курс мой еще включает примоболан по 250 в нед, и веник по 50ч/д которые я как раз планировал бить на 8..9 неделе
Вопрос: сталкивался кто то с такой хней? и стоит ли быть тупую сатаназу? или стоит подождать?
тренер говорит что я не успеваю востанавливаццо, но я пью витамины и аминки жидкие,сплю нормально и занимаюсь 3 раза в неделю не больше 1,5 часа

Ответе пожалуйста на мои вопросы :D

rayn
Новичок
Новичок
Сообщения:82
Зарегистрирован:Пн ноя 26, 2007 12:13 pm

Сообщение rayn » Ср май 21, 2008 1:25 pm

может травма к врачу ходил или нет

Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am

Сообщение Enjoyed » Ср май 21, 2008 1:41 pm

боль на обеи бицухах

Аватара пользователя
GYM100
Новичок
Новичок
Сообщения:183
Зарегистрирован:Ср мар 21, 2007 11:07 pm
Откуда:Казахстан

Сообщение GYM100 » Ср май 21, 2008 9:26 pm

значит травма на обеих бицухах!)))

Аватара пользователя
Йуза
Иво Виличиства
Иво Виличиства
Сообщения:972
Зарегистрирован:Ср сен 14, 2005 3:06 pm
Откуда:Залупоглебск

Сообщение Йуза » Ср май 21, 2008 10:09 pm

А я знаю,чо нада делать,тока нискажу,лень...
УШЛЫЙ МЕГАЧИЛАВЕГ ДИВИРСАНТ И ПАДОНАГ

Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am

Сообщение Enjoyed » Чт май 22, 2008 7:59 am

:(

Аватара пользователя
Рассел
Модератор
Модератор
Сообщения:258
Зарегистрирован:Пн фев 05, 2007 10:20 pm

Сообщение Рассел » Чт май 22, 2008 9:06 am

А я знаю,чо нада делать,тока нискажу,лень...
Гыы, Йуза, представляю каких трудоф тибе стоило написать эти слова!!! :lol:

Аватара пользователя
Vad
Энтузиаст
Энтузиаст
Сообщения:694
Зарегистрирован:Пт сен 24, 2004 11:47 am
Откуда:Москва

Сообщение Vad » Чт май 22, 2008 9:15 am

А я знаю,чо нада делать,тока нискажу,лень...
Гыы, Йуза, представляю каких трудоф тибе стоило написать эти слова!!! :lol:
боюсь предположить...
а. завязать с баскетболом.
б. перестать слушать рэп и смотреть Эм-ТиВи...
в. приму увеличить до 600... (как 253,5мг в баян набрать... :roll: )
г. перестать станазу в бицепсы ставить :lol:
Мутация – ключевое звено эволюции. Сделаем наш мир лучше.

Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am

Сообщение Enjoyed » Чт май 22, 2008 9:37 am

1. Вполне может быть что причина в баскете, но почему именно бицепс?а не ноги и плечи (основной напряг в этой игре и группа на которую я делаю наибольшей акцент в зале)
2.ЫЫЫ
3. ЮСП ишная прима 10 кубов во флаконе делить на 4 недели =2,5куб
4.станазу вооще еще не бил,
я и спрашиваю когда ее ставить когда бицуху попустит или пох :)

Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am

Сообщение Enjoyed » Чт май 22, 2008 9:50 am

Йуза напиши пожалуйста реально не могу заниматся! желко викинутых денег

Аватара пользователя
Barrakuda Seven
Новичок
Новичок
Сообщения:100
Зарегистрирован:Ср фев 15, 2006 4:40 pm
Откуда:Москва

Сообщение Barrakuda Seven » Чт май 22, 2008 10:24 am

все же скорее всего это... последствия рукоблудия... :? перенапряг
Рыбка весьма опасная. Поопаснее многих акул будет. Плыть бы надо было бы совсем в другую сторону...

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Чт май 22, 2008 11:30 am

Уверен,что бицепс,а не связки?

Enjoyed
Новичок
Новичок
Сообщения:21
Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am

Сообщение Enjoyed » Чт май 22, 2008 11:49 am

все же скорее всего это... последствия рукоблудия... :? перенапряг
-по личному опыту сделал вывод?

Боль такая типа меленьким весом сделал раз 25-30 думаю все поймут...
так что не думаю что связки, отдыхаю между подходами минут 10 только тогда эту боль могу перебороть чтоб дальше делать, причем делаю первые 2-3 раза и чуть спадает (типа разогреваются мышци чтоли)

Galoper
Новичок
Новичок
Сообщения:5
Зарегистрирован:Ср дек 26, 2007 7:59 pm

Сообщение Galoper » Чт май 22, 2008 12:00 pm

Для начала нужно выучить русский язык.

Аватара пользователя
Droxul
Новичок
Новичок
Сообщения:5
Зарегистрирован:Пт янв 13, 2006 1:39 am
Откуда:Москва

Сообщение Droxul » Чт май 22, 2008 12:26 pm

Enjoyed, витаминки и аминки тут тебе никак не помогут, если ты тренеруешься всю неделю! Вывод прост: 1) отдохнуть от всех тренеровок 3 дня, 2) отказаться от баскета, 3) повыить дозировку примы и станазы в 2 раза + добавить пропика 100/чд. 4) делать 2, максимум 3 упражнения на бицепс в неделю.
P.S. А на самом деле, я просто перефразировал пост Вада. :wink: Думал, что после его ответа у тебя все вопросы отпадут...

Закрыто