Нужен совет
-
- Новичок
- Сообщения:21
- Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
Короче говоря
Сейчас вишу на курсе как бы слабом 200 деки в неделю и 40 напса в день (эт продолжается уже 8 недель
Проблема началась неделю назад, во время тренеровки заболела бицухи пречем так нериально что почти не мог заниматса после тренеровки боль проходит и типа все ок, но как только опять начинаю тренероватса опять наченаеццо(причем даже если тренерую трицепс всеравно болят бицухи), кроме тренеровок я еще играю в баскетболл(типа не силовые нагр) так вот вчера смог играть первые 5 минут потом так болел бицепс что руки не мог поднять, и снова потом все окк ничего не болит
так вот курс мой еще включает примоболан по 250 в нед, и веник по 50ч/д которые я как раз планировал бить на 8..9 неделе
Вопрос: сталкивался кто то с такой хней? и стоит ли быть тупую сатаназу? или стоит подождать?
тренер говорит что я не успеваю востанавливаццо, но я пью витамины и аминки жидкие,сплю нормально и занимаюсь 3 раза в неделю не больше 1,5 часа
Ответе пожалуйста на мои вопросы
Сейчас вишу на курсе как бы слабом 200 деки в неделю и 40 напса в день (эт продолжается уже 8 недель
Проблема началась неделю назад, во время тренеровки заболела бицухи пречем так нериально что почти не мог заниматса после тренеровки боль проходит и типа все ок, но как только опять начинаю тренероватса опять наченаеццо(причем даже если тренерую трицепс всеравно болят бицухи), кроме тренеровок я еще играю в баскетболл(типа не силовые нагр) так вот вчера смог играть первые 5 минут потом так болел бицепс что руки не мог поднять, и снова потом все окк ничего не болит
так вот курс мой еще включает примоболан по 250 в нед, и веник по 50ч/д которые я как раз планировал бить на 8..9 неделе
Вопрос: сталкивался кто то с такой хней? и стоит ли быть тупую сатаназу? или стоит подождать?
тренер говорит что я не успеваю востанавливаццо, но я пью витамины и аминки жидкие,сплю нормально и занимаюсь 3 раза в неделю не больше 1,5 часа
Ответе пожалуйста на мои вопросы
-
- Новичок
- Сообщения:82
- Зарегистрирован:Пн ноя 26, 2007 12:13 pm
-
- Новичок
- Сообщения:21
- Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
- GYM100
- Новичок
- Сообщения:183
- Зарегистрирован:Ср мар 21, 2007 11:07 pm
- Откуда:Казахстан
- Йуза
- Иво Виличиства
- Сообщения:972
- Зарегистрирован:Ср сен 14, 2005 3:06 pm
- Откуда:Залупоглебск
- Рассел
- Модератор
- Сообщения:258
- Зарегистрирован:Пн фев 05, 2007 10:20 pm
- Vad
- Энтузиаст
- Сообщения:694
- Зарегистрирован:Пт сен 24, 2004 11:47 am
- Откуда:Москва
боюсь предположить...Гыы, Йуза, представляю каких трудоф тибе стоило написать эти слова!!!А я знаю,чо нада делать,тока нискажу,лень...
а. завязать с баскетболом.
б. перестать слушать рэп и смотреть Эм-ТиВи...
в. приму увеличить до 600... (как 253,5мг в баян набрать... )
г. перестать станазу в бицепсы ставить
Мутация – ключевое звено эволюции. Сделаем наш мир лучше.
-
- Новичок
- Сообщения:21
- Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
1. Вполне может быть что причина в баскете, но почему именно бицепс?а не ноги и плечи (основной напряг в этой игре и группа на которую я делаю наибольшей акцент в зале)
2.ЫЫЫ
3. ЮСП ишная прима 10 кубов во флаконе делить на 4 недели =2,5куб
4.станазу вооще еще не бил,
я и спрашиваю когда ее ставить когда бицуху попустит или пох
2.ЫЫЫ
3. ЮСП ишная прима 10 кубов во флаконе делить на 4 недели =2,5куб
4.станазу вооще еще не бил,
я и спрашиваю когда ее ставить когда бицуху попустит или пох
-
- Новичок
- Сообщения:21
- Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
- Barrakuda Seven
- Новичок
- Сообщения:100
- Зарегистрирован:Ср фев 15, 2006 4:40 pm
- Откуда:Москва
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
-
- Новичок
- Сообщения:21
- Зарегистрирован:Ср май 21, 2008 10:48 am
-по личному опыту сделал вывод?все же скорее всего это... последствия рукоблудия... перенапряг
Боль такая типа меленьким весом сделал раз 25-30 думаю все поймут...
так что не думаю что связки, отдыхаю между подходами минут 10 только тогда эту боль могу перебороть чтоб дальше делать, причем делаю первые 2-3 раза и чуть спадает (типа разогреваются мышци чтоли)
-
- Новичок
- Сообщения:5
- Зарегистрирован:Ср дек 26, 2007 7:59 pm
- Droxul
- Новичок
- Сообщения:5
- Зарегистрирован:Пт янв 13, 2006 1:39 am
- Откуда:Москва
Enjoyed, витаминки и аминки тут тебе никак не помогут, если ты тренеруешься всю неделю! Вывод прост: 1) отдохнуть от всех тренеровок 3 дня, 2) отказаться от баскета, 3) повыить дозировку примы и станазы в 2 раза + добавить пропика 100/чд. 4) делать 2, максимум 3 упражнения на бицепс в неделю.
P.S. А на самом деле, я просто перефразировал пост Вада. Думал, что после его ответа у тебя все вопросы отпадут...
P.S. А на самом деле, я просто перефразировал пост Вада. Думал, что после его ответа у тебя все вопросы отпадут...