SportPharma

Здраствуйте, у меня такой вопрос - нормально ли заниматься 5-6 раз в неделю по 1.2-1.5 часов.Ясное дело с фарм поддержкой.Будет ли расти масса?Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

ебашь без устали , масса не вырастит , перетренируешься ну и связки надеюсь повредишь

3 раза по часу-полтора высокоинтенсивно

Еба.ить без устали многие могут, а тренироваться....

Здраствуйте, у меня такой вопрос - нормально ли заниматься 5-6 раз в неделю по 1.2-1.5 часов.Ясное дело с фарм поддержкой.Будет ли расти масса?Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

индивидуально...
может ты гений... или еще хуже шон рей...

Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

А че спрашиваешь тогда?

Здраствуйте, у меня такой вопрос - нормально ли заниматься 5-6 раз в неделю по 1.2-1.5 часов.Ясное дело с фарм поддержкой.Будет ли расти масса?Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

индивидуально...
может ты гений... или еще хуже шон рей...

Рей ещо куда ни шло, вот главное что бы не гей. А то прикинул себе ебашещего без устали 6 раз в неделю гея - жуть

Здраствуйте, у меня такой вопрос - нормально ли заниматься 5-6 раз в неделю по 1.2-1.5 часов.Ясное дело с фарм поддержкой.Будет ли расти масса?Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

индивидуально...
может ты гений... или еще хуже шон рей...

Рей ещо куда ни шло, вот главное что бы не гей. А то прикинул себе ебашещего без устали 6 раз в неделю гея - жуть

Слав, ты кажеться был не далек от истины. афтор еще отжег :
http://www.sportfarma.ru/forum/viewtopic.php?t=5735
к этому все и катится......

Здраствуйте, у меня такой вопрос - нормально ли заниматься 5-6 раз в неделю по 1.2-1.5 часов.Ясное дело с фарм поддержкой.Будет ли расти масса?Я могу еба.ить без устали и восстановка проходит отлично...

индивидуально...
может ты гений... или еще хуже шон рей...

Рей ещо куда ни шло, вот главное что бы не гей. А то прикинул себе ебашещего без устали 6 раз в неделю гея - жуть

-Здравствуйте,я мастер педикюра.
-Юра,мне похуй что ты педик! мне ногти подстричь надо!

Помница тоже когда начинал, то каждый день по 2 с лишним часа как с перепугу занимался . Только на плечи около 12 упражнений делал , каждое по пять подходов . А потом всё себе голову ломал . Ну почему же нерастёт ничего На массу по-моему надо пробовать так себе программу составлять . Меньше подходов , меньше упражнений , но заниматся с более высокими весами . Но веса на столько большие брать, чтоб упражнения делать максимально правельно . Ну а потом со временем уже эксперементировать с программой . Смотреть как будет реагировать мышца .

лучшеб не писал про 12 упражнений по 5 подходов... такое нечем оправдать 60 подходов!!!!