Переход с курса на "сушку"

Smertnik · Сообщение **Smertnik** » Вс янв 06, 2008 7:20 pm

фенил на неделю еще т.к. прет, а потом спокойно выходить на пропе со станом, один хуй за 3 недели ниче не ссушишь, можно гонаду по 500 раз в 3 дня побить если яйца ссохлись

sila11 · Сообщение **sila11** » Вс янв 06, 2008 7:49 pm

мы сейчас вообще о чем говорим о продолжении курса или о сушке?

так вот я о сушке

Alex-iron · Сообщение **Alex-iron** » Пн янв 07, 2008 11:45 pm

Всем привет!Можно плавно выйти из этого курса и параллельно начать колоть ГР.принимать клен и диетить..Только от ГР эфекта в сушке раньше первых двух месяцев ждать не стоит,но поначалу поможет мясо удержать...

Anapolon · Сообщение **Anapolon** » Вт янв 08, 2008 1:55 am

Под ГР подразумивается гормон роста?

Alex-iron · Сообщение **Alex-iron** » Вт янв 08, 2008 2:08 am

Pups · Сообщение **Pups** » Чт янв 10, 2008 2:09 pm

Аффтор подскажи, а цели вообще какие? Масса у тебя хорошая. Отношение с ростом прям отлично. Для сушки хватило бы просто диеты и станазы. Думаю проп в данном случае не сильно актуален. Хотелось бы посмотреть на тебя, но думаю если даже 10-12 кг сольешь, все равно будет классно.

sila11 · Сообщение **sila11** » Чт янв 10, 2008 2:22 pm

Аффтор подскажи, а цели вообще какие? Масса у тебя хорошая. Отношение с ростом прям отлично. Для сушки хватило бы просто диеты и станазы. Думаю проп в данном случае не сильно актуален. Хотелось бы посмотреть на тебя, но думаю если даже 10-12 кг сольешь, все равно будет классно.

ФОТО в СТУДИЮ

Anapolon · Сообщение **Anapolon** » Чт янв 10, 2008 5:00 pm

Аффтор подскажи, а цели вообще какие? Масса у тебя хорошая. Отношение с ростом прям отлично. Для сушки хватило бы просто диеты и станазы. Думаю проп в данном случае не сильно актуален. Хотелось бы посмотреть на тебя, но думаю если даже 10-12 кг сольешь, все равно будет классно.

Ну переоценили прямо таки

Цель была наростить мяска поболее. Наростил, а после НГ (ниже опишу почему) жир прибавляться стремительно начал, 125 кг уже, лицо как у бухаря, растяжки везде! Теста сегодня предпоследний инжект был, ща метан до 15 мг в день снизил и схожу с него постепенно и гонада 500 МЕ через 2 дня.

to RONNIE по поводу диеты...
До НГ 5-6 раз в день питался: кефирчик 4 пакета, творог 500г+молоко+белковая смесь, мяса (вареного) 500-700г, картофель иногда делал себе(когда не в моготу было и хотелось жаренного), рис, гречка итп. где то на 5000 ккал, витаминов норм употреблял. А потом НГ все запоганил и жрал безконтрольно ВСЕ что на столе было (кроме алкоголя) до 5-6 числа ща опять норм. На "аэробные" забил на время НГ, с железом без перерывов тренеровался.

фотик сука без флехи не работает, никак не доеду до магаза за карточкой.

Сообщение **RIDDICK** » Пт янв 11, 2008 11:16 am

ща метан до 15 мг в день снизил и схожу с него постепенно.

нахуя?

Anapolon · Сообщение **Anapolon** » Пт янв 11, 2008 6:00 pm

А че резко кидать,что ли?

Сообщение **RIDDICK** » Пт янв 11, 2008 6:39 pm

А че резко кидать,что ли?

канешна
давно уж тема горок раскрыта

Anapolon · Сообщение **Anapolon** » Пт янв 11, 2008 8:20 pm

Хм... ссылка есть на инфу об этом? Я отстал от жизни видать...

XXXL · Сообщение **XXXL** » Пт янв 11, 2008 10:35 pm

Блять,какая нах ссылка?Тебе сейчас только одна грозит,в Бабруйск.Читай форум!!!

DrDent · Сообщение **DrDent** » Пт янв 11, 2008 10:41 pm

Вообщето 130 кг в жиме у меня рабочий вес , но я маленький . Ты , надеюсь рабочие вес а указал , а не максимальные .
Слабо верится с такой массой и такие силовые .

Anapolon · Сообщение **Anapolon** » Пт янв 11, 2008 11:58 pm

Блять,какая нах ссылка?Тебе сейчас только одна грозит,в Бабруйск.Читай форум!!!

Чтение - благо

Перед курсом у меня 140 кг на раз чисто, да стыдно мне за свой жим и что? ща в жиме на 115 5х7 подходов делаю, ноги 180 на раз с запасом дедал до курса ща 150 7х5. 3 круга сделал по своей тренеровочной программе веса и поднялись, проходку еще не делал... блин 1 курс отсидел тока да и занимался не по лИфтерски, что можно от меня требовать то в силовых показателях? Занимался 4 года до этого на сухую я.