если бывает не успеваешь

[nadoello]

приветсвую!
бывает так, что в запланированый день сходить не успеваешь в зал. лично я переношу тогда тренинг на следующий день. к примеру в чт. делаю грудь/плечи. в субботу спину/руки.
так вот, пропускаю день и иду в пятницу делать, то, что пропустил в четверг, а в субботу по плану.
не сильно ли это работать на две большие группы, без восстанавления хотя бы в день?? может, посоветуете как поступать в таких случаях*?

[corrado]

приветсвую!
бывает так, что в запланированый день сходить не успеваешь в зал. лично я переношу тогда тренинг на следующий день. к примеру в чт. делаю грудь/плечи. в субботу спину/руки.
так вот, пропускаю день и иду в пятницу делать, то, что пропустил в четверг, а в субботу по плану.
не сильно ли это работать на две большие группы, без восстанавления хотя бы в день?? может, посоветуете как поступать в таких случаях*?

Ничего страшного в этом не вижу, я примерно так и занимаюсь:
Пон: Грудь/Бицепс
Вт : Спина/Трицепс
Ср : Выходной
Чет: Ноги/Плечи
Птн: Бицепс/Трицепс
Сб : Выходной
Вск: Выходной

[nadoello]

но все же некоторые мышцы получили нагрузку, к примеру тот же трицепс.. и потом сразу же на следующий день, он же уже "подъуставший"..

[_KD_]

Что тут мудрить - если чувствуешь, что можешь и хочешь, то делаешь так, как ты написал.
Я обычно в таких случаях все равно делаю день перерыва послетренировки, т.к. не подгоняю программу ровно под дни недели.

[zund]

Что тут мудрить - если чувствуешь, что можешь и хочешь, то делаешь так, как ты написал.
Я обычно в таких случаях все равно делаю день перерыва послетренировки, т.к. не подгоняю программу ровно под дни недели.

+1)))))

[LORDI]

приветсвую!
бывает так, что в запланированый день сходить не успеваешь в зал. лично я переношу тогда тренинг на следующий день. к примеру в чт. делаю грудь/плечи. в субботу спину/руки.
так вот, пропускаю день и иду в пятницу делать, то, что пропустил в четверг, а в субботу по плану.
не сильно ли это работать на две большие группы, без восстанавления хотя бы в день?? может, посоветуете как поступать в таких случаях*?

Ничего страшного в этом не вижу, я примерно так и занимаюсь:
Пон: Грудь/Бицепс
Вт : Спина/Трицепс
Ср : Выходной
Чет: Ноги/Плечи
Птн: Бицепс/Трицепс
Сб : Выходной
Вск: Выходной

это есть рулезная прога?