Страница 1 из 3
Хочу быть большим и сильным
Добавлено: Пт мар 23, 2007 2:27 am
biguser
Привет всем!
я занимаюсь не много и результатами похвастаться не могу. но хочу чтобы кто нибудь подсказал что делать. при своём росте (193 см) имею вес в 70 кг, когда то занимался и карате и греблей...но из за роста не могу набрать вес нормально. последние время начал ходить в зал. тренировку составил себе сам по советам ходящих(жим лежа, упражнения с гантелями и еще несколько не знаю как называются
), посоветовали также пройти курс напозима..... может кто может посоветовать может как устроить себе правильно тренировки, на какие группы мышц......и может какие нибудь помогающие таблетки тож помогут.
понимаю что тут люди посерьёзнее темы начинают, но хотелось бы знать больше как можно добиться результатов и стать большим и сильным
Добавлено: Пт мар 23, 2007 8:29 am
HULK
Ошибся форумом, ищи форумы по фитнесу.
www.fitsport.ru
Добавлено: Пт мар 23, 2007 12:11 pm
McL
Все правильно - хочеш чего-то добиться живи своими мозгами - читай изучай - делай выводы...
Добавлено: Пт мар 23, 2007 12:49 pm
XXXL
Все правильно - хочеш чего-то добиться живи своими мозгами - читай изучай - делай выводы...
А нет-найди хорошего тренера...
Добавлено: Пт мар 23, 2007 3:51 pm
GYM100
MrLittle писал:
метан содержит большое количество белка,а омна большое количество углеводов
с ними не пропадешь!
И будет тебе счастье
Добавлено: Пт мар 23, 2007 6:08 pm
Identified
А нет-найди хорошего тренера...
полностю с тобой согласен!!!
Тебе необходимо найти хорошего тренера что бы он тебе расписал програму для начинающих и показал технику выполнения упражнений, главное поставить себе цель и постепенно ее добиваться. Про химию тебе рановато думать даже очень рановато!
Главное э то- питание, востановление и тренинг ну и желание!
Будешь регулярно заниматься глядиш и застегнет и тогда понесется...
Желаю Удачи!
Re: Хочу быть большим и сильным
Добавлено: Вс мар 25, 2007 11:41 pm
RIDDICK
Привет всем!
я занимаюсь не много и результатами похвастаться не могу. но хочу чтобы кто нибудь подсказал что делать. при своём росте (193 см) имею вес в 70 кг, когда то занимался и карате и греблей...но из за роста не могу набрать вес нормально. последние время начал ходить в зал. тренировку составил себе сам по советам ходящих(жим лежа, упражнения с гантелями и еще несколько не знаю как называются
), посоветовали также пройти курс напозима..... может кто может посоветовать может как устроить себе правильно тренировки, на какие группы мышц......и может какие нибудь помогающие таблетки тож помогут.
паешь митану
Добавлено: Пн мар 26, 2007 8:39 pm
diman-krutoichel
Для начала жри больше
Re: Хочу быть большим и сильным
Добавлено: Пт мар 30, 2007 4:58 pm
RIDDICK
Привет всем!
я занимаюсь не много и результатами похвастаться не могу. но хочу чтобы кто нибудь подсказал что делать. при своём росте (193 см) имею вес в 70 кг, когда то занимался и карате и греблей...
Гамиапад?
Re: Хочу быть большим и сильным
Добавлено: Пт мар 30, 2007 5:53 pm
A.R.
Привет всем!
я занимаюсь не много и результатами похвастаться не могу. но хочу чтобы кто нибудь подсказал что делать. при своём росте (193 см) имею вес в 70 кг, когда то занимался и карате и греблей...
Гамиапад?
падстулам
Добавлено: Сб мар 31, 2007 9:51 am
Бунин Евгений
MrLittle писал:
метан содержит большое количество белка,а омна большое количество углеводов
с ними не пропадешь!
И будет тебе счастье
Эт я так понимаю подъебон. А то автар прислушается и будет черпать протос из метана а
углеводы с омки.
КАШМАРБЛЯ!
Re: Хочу быть большим и сильным
Добавлено: Сб мар 31, 2007 10:53 am
Максимус
Привет всем!
я занимаюсь не много и результатами похвастаться не могу. но хочу чтобы кто нибудь подсказал что делать. при своём росте (193 см) имею вес в 70 кг, когда то занимался и карате и греблей...
Гамиапад?
гы.... внатуре гомио
Добавлено: Вс апр 01, 2007 5:10 pm
Убивец
Да, для начала надо увеличить количество потребляемой пищи
Добавлено: Вс апр 01, 2007 6:23 pm
Волчара
Рома!? Восставшие из ада
Добавлено: Пн апр 02, 2007 12:15 pm
RIDDICK
Рома!? Восставшие из ада
нибирет иго зимля................