SportPharma

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 6:17 pm**

Суть такова до определенного веса жму нормально потом немогу опустить вес тоесть опускаю его очень долго и на жим силенок уже маловата а вот если вес етот же помогут опустить выжму раза на 3 понимаю что скорей всего побаиваюсь вес что только не делал

может кто знает как ето исправить помогите плиз

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 6:19 pm**

Суть такова до определенного веса жму нормально потом немогу опустить вес тоесть опускаю его очень долго и на жим силенок уже маловата а вот если вес етот же помогут опустить выжму раза на 3 понимаю что скорей всего побаиваюсь вес что только не делал может кто знает как ето исправить помогите плиз

Было такое у одного мужика в зале, ему помогали опускать штангу (просто поддерживали) пару тренек, а потом уже и сам начал...

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 7:24 pm**

во - я таким пока силовухой занимался маялся так и не нашел как пройти сие явление

Буду читать как сделать такой маневр - Стан и Лифтер подскажут я думаю

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 9:01 pm**

жми на отбив

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 9:24 pm**

Просто вешай меньше блинов и все будет заебись

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:22 pm**

меньше не кайф я 170 жму на 6-7 раз а 180 опустить не могу тоесть сам опускаю больше минуты и выжать уже немогу а сегодня с помощью страхующих 190 на 3 они опускают я жму раньше жал 230 на 3 но тоже немогу опустить как стопор стыдно

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:25 pm**

раньше жал 230 на 3

достойно,а другие показатели

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:30 pm**

230 на 3? Таких людей надо знать в лицо

То бишь фотки в студию

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:43 pm**

сейчас становая пока 260 3 года назад была 340 не приседаю порван мениск побаиваюсь жим ногами пока 300 на 15 а был 400 на 50 с паузами да становая тоже не с земли с подставки все тотже мениск вес сейчас 155 рост 191 возраст 34 тренируюсь с ноября до етого 3 года выпал из нормальной жизни

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:44 pm**

сам опускаю больше минуты

фото полюбому

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:48 pm**

сам опускаю больше минуты
фото полюбому

Да уж теперь точно

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:50 pm**

400 на 50 с паузами

Нет ну я все понимаю.... жим ногами совсем не приседы и повесить дохренища можно... но это

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:53 pm**

кто это там опускает меньше минуты? Простите, а вы что опускаете вообще?

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:53 pm**

400 на 50 с паузами

Нет ну я все понимаю.... жим ногами совсем не приседы и повесить дохренища можно... но это

Нормально..Если речь о массе идет

Добавлено: **Вт фев 27, 2007 11:55 pm**

В общем все ждем фотки

Меня особо интересуют ноги

SportPharma

проблема с жимом мож кто поможет

проблема с жимом мож кто поможет

Re: проблема с жимом мож кто поможет