проблема с жимом мож кто поможет

vadik13 · Сообщение **vadik13** » Вт фев 27, 2007 6:17 pm

Суть такова до определенного веса жму нормально потом немогу опустить вес тоесть опускаю его очень долго и на жим силенок уже маловата а вот если вес етот же помогут опустить выжму раза на 3 понимаю что скорей всего побаиваюсь вес что только не делал

может кто знает как ето исправить помогите плиз

Dirty_bass · Сообщение **Dirty_bass** » Вт фев 27, 2007 6:19 pm

Суть такова до определенного веса жму нормально потом немогу опустить вес тоесть опускаю его очень долго и на жим силенок уже маловата а вот если вес етот же помогут опустить выжму раза на 3 понимаю что скорей всего побаиваюсь вес что только не делал может кто знает как ето исправить помогите плиз

Было такое у одного мужика в зале, ему помогали опускать штангу (просто поддерживали) пару тренек, а потом уже и сам начал...

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Вт фев 27, 2007 7:24 pm

во - я таким пока силовухой занимался маялся так и не нашел как пройти сие явление

Буду читать как сделать такой маневр - Стан и Лифтер подскажут я думаю

ACiD303 · Сообщение **ACiD303** » Вт фев 27, 2007 9:01 pm

жми на отбив

diman-krutoichel · Сообщение **diman-krutoichel** » Вт фев 27, 2007 9:24 pm

Просто вешай меньше блинов и все будет заебись

vadik13 · Сообщение **vadik13** » Вт фев 27, 2007 11:22 pm

меньше не кайф я 170 жму на 6-7 раз а 180 опустить не могу тоесть сам опускаю больше минуты и выжать уже немогу а сегодня с помощью страхующих 190 на 3 они опускают я жму раньше жал 230 на 3 но тоже немогу опустить как стопор стыдно

diman-krutoichel · Сообщение **diman-krutoichel** » Вт фев 27, 2007 11:25 pm

раньше жал 230 на 3

достойно,а другие показатели

Олвир · Сообщение **Олвир** » Вт фев 27, 2007 11:30 pm

230 на 3? Таких людей надо знать в лицо

То бишь фотки в студию

vadik13 · Сообщение **vadik13** » Вт фев 27, 2007 11:43 pm

сейчас становая пока 260 3 года назад была 340 не приседаю порван мениск побаиваюсь жим ногами пока 300 на 15 а был 400 на 50 с паузами да становая тоже не с земли с подставки все тотже мениск вес сейчас 155 рост 191 возраст 34 тренируюсь с ноября до етого 3 года выпал из нормальной жизни

omna · Сообщение **omna** » Вт фев 27, 2007 11:44 pm

сам опускаю больше минуты

фото полюбому

STEELRONIN · Сообщение **STEELRONIN** » Вт фев 27, 2007 11:48 pm

сам опускаю больше минуты
фото полюбому

Да уж теперь точно

Олвир · Сообщение **Олвир** » Вт фев 27, 2007 11:50 pm

400 на 50 с паузами

Нет ну я все понимаю.... жим ногами совсем не приседы и повесить дохренища можно... но это

Афанасий · Сообщение **Афанасий** » Вт фев 27, 2007 11:53 pm

кто это там опускает меньше минуты? Простите, а вы что опускаете вообще?

STEELRONIN · Сообщение **STEELRONIN** » Вт фев 27, 2007 11:53 pm

400 на 50 с паузами

Нет ну я все понимаю.... жим ногами совсем не приседы и повесить дохренища можно... но это

Нормально..Если речь о массе идет

Олвир · Сообщение **Олвир** » Вт фев 27, 2007 11:55 pm

В общем все ждем фотки

Меня особо интересуют ноги

проблема с жимом мож кто поможет

Re: проблема с жимом мож кто поможет