SportPharma

По работе постоянно в разъездах, остро возникает вопрос адекватного уровня потребления белка с пищей. Протеины - это хорошо, конечно, но хочется и пожевать чего-нибудь, да и не дешево протеины нормального качества стоят. Поэтому стал обращать внимание на продукты в магазинах Оказалось, что в плавленных сырках весом 90 гр (стандартно все так и весят) содержится от 20 до 25 гр белка и от 15 до 20 гр жиров!!! А стоит сырок всего 8 рублей ))))))) Это к тому, что протеиновые батончики в магазинах спортивного питания с теми же 20-25 гр белка стоят ОТ 25 рублей! Так вот стало интересно: какие ещё продукты, не требующие приготовления и которые можно есть в дороге, содержат хорошее количество белков? Ну и по цене желательно подешевле

метан содержит большое количество белка,а омна большое количество углеводов
с ними не пропадешь

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Женьщине я могу помоч с недостатком белка..тебе не буду ( без обид)

Сие флуд есть Вопрос был про магазинный недорогой хавчик с высоким содержанием протеинов а не про извращения всякие А чего обижаться если не будешь? Тут радоваться надо

Сие флуд есть Вопрос был про магазинный недорогой хавчик с высоким содержанием протеинов а не про извращения всякие А чего обижаться если не будешь? Тут радоваться надо

Согласен...флуд...просто по делу ответить пока нечего..ничего не приходит в голову)))

Творог, чего тут думать-то. Правда продукт своеобразные и далеко не самый лучший из белковых. Плавленные сырки и того хуже, особенно с 20% жира. Есть такое гавно. как сырок "Орбита" - 25 белка, 8 жира. Но дрянь редкая и польза от него более чем сомнительна. Кальмары наконец.

А почему сырки так не любишь? Реально, что в них плохого?

Обезжиренный творог. До 20% белка. Можно в миксере для вкуса с каким-нибудь йогуртом размешивать

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Готовь еду вечером или с утра, пакуй в пластиковые контейнеры и бери с собой. На плавленых сырках и прочем дерьме далеко не уедешь.

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Готовь еду вечером или с утра, пакуй в пластиковые контейнеры и бери с собой. На плавленых сырках и прочем дерьме далеко не уедешь.

Бля,слово в слово мою мысль озвучил!!!!

Хорошо, попробую так и делать Правда, если контейнер не термоизолирующий, а на улице холодно, придется, наверное, зубилом отбивать куски от куриной грудки Всем спасибо

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Готовь еду вечером или с утра, пакуй в пластиковые контейнеры и бери с собой. На плавленых сырках и прочем дерьме далеко не уедешь.

так и делаю. сейчас хочу сумку какуюнить модную под это дело купить .. хотя пока на массе одного контейнера хватает. а вот к лету хочу на диету сесть ... вот это уже геморой

Ты ох***но умен, MrLittle
И все же, чем вы обычно восполняете дефицит белка кроме магазинных протеинов в условиях невозможности что-то приготовить, те же грудки в автобусе ну никак не хотят жариться

Готовь еду вечером или с утра, пакуй в пластиковые контейнеры и бери с собой. На плавленых сырках и прочем дерьме далеко не уедешь.

+1
Да , это лучший вариант !!!
Я тоже всегда тоскаю с собой 2-3 контейнера с едой, мало того , еще часы завожу чтобы вовремя пожрать !! И где бы я небыл пох на всех, сел да пожрал, накройняк в машину иду писчу принемать, а других вариантоф нету !!

Че вы все на сырки взгромоздились Я когда маленький был, всегда после треньки по три штуки ел Поднял вес до 90 кг Но творог лучше
А дороге - контейнеры...