отстающие руки

[kaka]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

[sergeisokol]

тренировать)))

[Andrej]

не тренировать

[kaka]

боюсь оба вы правы... тренировать их я уже пробовал,может попробовать не тренировать

[кит]

Да лучше вообще в зал не ходить ,нахуя это надо ,стиройдоф добавь
и все!

[Ультиматум]

Есть могучее подозрение, что в прошлой жизни тебя звали Баребухом ( т.е. куском гогна, т.е. Калом )

[McL]

Йопта, 4 месяца.... совсем стыд нах потеряли, руки не растут...

[Ret]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

Суперсетами их! Я вот лехе Садову советовал, а он все по системе станиславского хуярит. в итоге бицепса нет! А мой растет!
обязательно суперсетами, бицепс-трицепс и базовыми движениями с весами, а потом пампингом можно, в общем в отделный день их тренировать и давать им просраться!

[Freki]

Да лучше вообще в зал не ходить ,нахуя это надо ,стиройдоф добавь
и все!

[XXXL]

Есть могучее подозрение, что в прошлой жизни тебя звали Баребухом ( т.е. куском гогна, т.е. Калом )

Не,этот баребух-литовский филиал жулебинского баребуха...Фейк,одним словом...

[kaka]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

Суперсетами их! Я вот лехе Садову советовал, а он все по системе станиславского хуярит. в итоге бицепса нет! А мой растет!
обязательно суперсетами, бицепс-трицепс и базовыми движениями с весами, а потом пампингом можно, в общем в отделный день их тренировать и давать им просраться!

ну вот я и дождался,хоть один что то дельно сказал.....

[6ape6yx]

Есть могучее подозрение, что в прошлой жизни тебя звали Баребухом ( т.е. куском гогна, т.е. Калом )

Не,этот баребух-литовский филиал жулебинского баребуха...Фейк,одним словом...

Согласен, да и руки у меня ростут потихоньку

[Flex.]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

Суперсетами их! Я вот лехе Садову советовал, а он все по системе станиславского хуярит. в итоге бицепса нет! А мой растет!
обязательно суперсетами, бицепс-трицепс и базовыми движениями с весами, а потом пампингом можно, в общем в отделный день их тренировать и давать им просраться!

А как часто их надо бомбить?? раз в неделю или более?

[Lifter.]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

Суперсетами их! Я вот лехе Садову советовал, а он все по системе станиславского хуярит. в итоге бицепса нет! А мой растет!
обязательно суперсетами, бицепс-трицепс и базовыми движениями с весами, а потом пампингом можно, в общем в отделный день их тренировать и давать им просраться!

А как часто их надо бомбить?? раз в неделю или более?

а чо у тебя рости перестали штоли?)))))))

[Flex.]

силно отстают руки,занимаюсь 4 месяца результаты такие на раз : присед 120, становая 120, а жим 70..... очень не доволен руками... что можно зделать чтоб они начали максимальный рост и работу?

Суперсетами их! Я вот лехе Садову советовал, а он все по системе станиславского хуярит. в итоге бицепса нет! А мой растет!
обязательно суперсетами, бицепс-трицепс и базовыми движениями с весами, а потом пампингом можно, в общем в отделный день их тренировать и давать им просраться!

А как часто их надо бомбить?? раз в неделю или более?

а чо у тебя рости перестали штоли?)))))))

ага тока 46 бдольше чет совсем не хотят расти