SportPharma

Короче. месяца два назад всё началось : логки из строя выходить начали. Ныли связки постоянно и мрачно , фр.жим пришлось оставить . Вроде, отпустило по чуть-чуть , после жимов, правда, ныть начинают всё равно ,хоть и слабее .
4 недели назад порвал волокна на бицепсе бедра при игре (но это , думаю , с любым случиться могло бы, кто готовясь к прыжку ,подскальзывается ). На прошлой неделе при жиме лёжа какую-то херь (сухожилие,как мне показалось),прям под бицепсом потянулось . причём , жим был не с предельным весом . Сегодня с другой стороны связку на груди потянул при подтягиваниях с отягощениями .
Долгое время стоял на 106 кг массы, сейчас прорвало до 110 кг . Связки не успевают адоптироваться ? Стретчинг после тренинга ? Или что ,вообще, за лажа ?
У мен по плану 10 недель силовых тенировок , прошло 5 и я уже почти весь из строя выведен

Дека или Энантат сотворят чудеса...+рыбий жир...

с деки слез недавно , рыбий жир- само собой, 3 гр в день уже не помню , на протяжении скольки лет .Эна ? 1 гр теста хреначу сейчас ,500 мг из них- энантат

с деки слез недавно , рыбий жир- само собой, 3 гр в день уже не помню , на протяжении скольки лет .Эна ? 1 гр теста хреначу сейчас ,500 мг из них- энантат

Не успевает организм восстанавливаться, остынь немного, притормози, дороже выйдет...

А что у тебя с питанием? Ты часом не на безуглеводке сидишь? А то бывают уникумы на безуглеводке рекорды начинают ставить, а потом раны зализывают

с деки слез недавно , рыбий жир- само собой, 3 гр в день уже не помню , на протяжении скольки лет .Эна ? 1 гр теста хреначу сейчас ,500 мг из них- энантат

Станазу принимаешь?
может это у тебя особенности организма а может ты просто скромничаешь сдесь о своих сумашедших силовых показателях

так если бы силовые нормальными были бы,не было бы так обидно . Думаю , эластичности не хватает и ,наверное, действительно , ни хрена не восстанавливаюсь . Каждую неделю в каждом почти что упражнении минимум по 5 кг накидывать получалось . Темп быстрый был .
Хм, в 30 не то уже тело становится

. Каждую неделю в каждом почти что упражнении минимум по 5 кг накидывать получалось .

Ну ты это самое вундеркинд

такую попироску ганджюбаса покуриш как на аваторе так пятнашечку накинуть можно